Що робити, якщо ви підозрюєте емоційну зраду?
Емоційна зрада може бути для того, хто зрадив партнера, так само душевною, як і фізична справа. Іноді важко зрозуміти, що відбувається, коли ваш чоловік / дружина запевняє вас, що стосунки з другом, колегою чи знайомим у соцмережах невинні. Але якщо ви стурбовані тим, що ця емоційна близькість розвивається, ви можете звернути увагу на перелічені нижче ознаки, а потім вирішити, як вирішити проблему.
Ознаки емоційної невірності
- Ваш чоловік / дружина частіше, ніж ви, надсилає текстові повідомлення партнеру, який підозрюється у емоційних стосунках, і вимикає його телефон або комп’ютер, коли ви з’являєтесь.
- Ваш партнер одягається по-іншому, роздутий, як у режимі залицяння.
- У виписці з вашої кредитної картки відображаються платежі в барах і ресторанах, що відрізняються від тих, які ви часто відвідуєте, а також з’являються інші незрозумілі витрати.
- Ваш партнер емоційно відривається від вас, ставши замкнутим або незвично критичним до вас. Фізична відстороненість може легко спричинити відсутність емоційної близькості. Партнер, що “обманює”, може відчувати, що статеві стосунки зі своїм чоловіком / дружиною були б нелояльними до партнера з емоційних стосунків.
Висловлюючи свою стурбованість
Якщо ви підозрюєте свого партнера в емоційному романі, спочатку обробіть свої почуття (страх, зрада, злість, образа, безпорадність або розгубленість) настільки, щоб спокійно розпочати бесіду. Якщо ви зіткнетесь із таким злим та звинувачуючим, ваш партнер, швидше за все, стане захисником, відкине ваше занепокоєння або контратаку, наприклад, назвавши вас параноїком або ірраціональним.
Скажіть ласкаво і шанобливо, що хочете обговорити те, що вас стосується. Запитайте, чи зараз сприятливий час для розмови, перш ніж продовжувати, або домовтеся про інший час. Тоді скажіть:
- які ознаки емоційного роману ви помітили;
- як ви ставитеся до очевидних емоційних стосунків ⎯ невпевнено, незручно чи, тривожно, чимось іншим;
- що б ти хотів, щоб твій партнер робив. Приклади того, що ви можете зробити від свого партнера:
- Припинити контакт із підозрюваним або фактичним партнером у емоційних стосунках;
- включати вас у всі взаємодії з цією людиною;
- погодитись на прозорість електронних листів та текстів, надісланих та отриманих;
- влаштуватися на роботу в іншому місці, якщо особа є колегою;
- зверніться до вас до терапевта, щоб у безпечній обстановці поговорити про обидві ваші проблеми;
- сказати вам, чого може не вистачити у його стосунках з вами, змушує його шукати близькості в іншому місці.
- що ви готові зробити, якщо ваш партнер не бажає робити те, що потрібно, щоб припинити розвивається або поточний емоційний роман. Ви можете вирішити розлучитися, розлучитися, отримати терапію для себе, щоб допомогти прийняти розумне рішення, або зробити щось інше.
Профілактика - найкраща стратегія
Ми можемо контролювати лише свою поведінку, а не поведінку партнера. Найкращий спосіб запобігти появі емоційних стосунків - це забезпечити повноцінний шлюб ⎯ романтикою, близькістю, командною роботою та добрим, поважним вирішенням питань. Проводячи щотижневі шлюбні збори, які використовують простий порядок денний та позитивні навички спілкування, докладно пояснені в Шлюбні зустрічі для тривалого кохання: 30 хвилин на тиждень до стосунків, яких ви завжди бажали, більшість пар можуть створити подібні емоційно інтимні стосунки. Партнери, які підтримують міцні зв’язки, частіше залишаються вірними емоційно та фізично.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
