Топ-10 біполярних блогів 2014 року

Біполярний розлад характеризується екстремальними змінами настрою - від манії до депресії, які відрізняються від злетів і падінь, що спостерігаються у повсякденному житті.

Енергія та рівень активності людини відображають її настрій. Манія - це період ейфорії, коли людина може бути не в змозі сидіти на місці або перестати говорити. Під час маніакальної фази людина може бути надпродуктивною і наповненою новими ідеями, але вона також може брати участь у необдуманій поведінці, такі як ризикований секс чи азартні ігри. На іншому кінці спектру, під час депресивної фази, людина може почуватись безвольною, безнадійною та нікчемною, іноді намагаючись навіть встати з ліжка.

Ці блоги були відібрані, щоб показати відмінності у функціонуванні розладу та разом продемонструвати складність розладу та його лікування. Поряд із суворою, гострою чесністю особистих історій, вони пропонують розумні роздуми та дискусії щодо того, що має сказати наука щодо стану, далекого від простих відповідей.

Більшість перелічених тут блогів написані людьми, які мають або біполярний І, або ІІ. У біполярному І є принаймні один повномасштабний маніакальний епізод тривалістю тиждень або більше, або госпіталізація. У біполярному II спостерігається гіпоманіальна фаза, яка триває щонайменше чотири дні, але яка не обов'язково вимагає госпіталізації. Обидві категорії біполярних можуть перервати нормальне функціонування, ускладнюючи підтримку звичайної роботи та стосунків.

1. Bipolar Hope - це блог веб-сайту журналу Bipolar Hope. Різноманітні автори сприяють оживленню цього блогу, де ви знайдете особисті анекдоти, зондування, роздуми про стосунки з хворобою та релігією, а також практичні поради щодо способу життя. Їх голоси можуть допомогти подолати почуття ізоляції та стигми. Варто уважно переглянути, якщо ви хочете внести трохи оптимізму у свій день.
2. Біполярні блоги написані людиною, якій у 50-х роках був діагностований біполярний розлад. Його гостра розповідь про злети та падіння, які він переживає, викликає силу з її щирості. Незважаючи на випадкові душевні хвилювання, він пише із привабливим спокоєм і смиренням. Це говорить про поєднану мудрість віку і душі, пережитих деякі темні часи.
3. Біполярний трапляється! цитує прагматичні поради для людей з біполярним розладом. Написана Джулі Фаст, якій поставили діагноз на початку 30-х років, і з тих пір вона навчилася керувати своїм станом за допомогою всеосяжного плану, цей сайт пропускає цукрове покриття та переходить безпосередньо до стратегій, які можуть допомогти у повсякденному функціонуванні, не відходячи від цього на загальній картині.
4. Breaking Bipolar написана плідним блогером Наташею Трейсі. На цьому сайті вона пише про багато аспектів розладу, починаючи від практичних порад про те, як їй впоратися, і переживаючи за зміну ліків. Її написання чітке, доступне і розбірливе. Особливо привабливим у цьому блозі є те, як вона підтримує об’єктивність. Можливо, вам сподобається також переглянути її інший щоденник "Bipolar Burble".
5. Еріка Лоберг пише про своє життя з біполярним II в "Казки про маніакальну депресію". Дописи включають відверте обговорення сучасних подій, а також менш рідкісні теми, такі як секс та депресія. Її стиль поетичний та оригінальний. Будучи досить сміливою, щоб оприлюднити своє особисте життя, вона надає можливість іншим і може допомогти зменшити почуття ізоляції.
6. A Mind Divided - це художній блог, написаний Сенді Сью (Sandy Wyatt). Прекрасно представлений, у ньому представлені її художні роботи та чудове творче сяйво. Сенді Сью - приємна суміш генія та покірно людини. Її мета - використати свій біполярний розлад як плацдарм для вищої свідомості та дослідження. Є багато стимулюючих публікацій про творчий процес та психічні захворювання.
7. Bipolar Advantage - дітище Тома Вуттона. Головним у його написанні є передумова, що аспекти біполярності можуть бути позитивними, кидаючи виклик більшості звичайних балаканин про те, що означає бути маніакальним чи депресивним. Незалежно від того, чи погоджуєтесь ви всією душею, на його веб-сайті є безліч стимулюючих дискусій, порад та ресурсів. Сам щоденник являє собою добірку статей, опублікованих на різних веб-сайтах з психології.
8. «Бути красиво біполярним» написана Елейною Мартін, яка має біполярний розлад та обсесивно-компульсивний розлад. Блог - це серйозна розповідь про те, як вона управляє своїми психічними захворюваннями, періодично переглядаючи свою кар’єру в моді. Свій блог вона розпочала після спроби самогубства та діагностики біполярного I у 2008 році. Сила цього блогу походить від чесності її анекдотів.
9. James Claims - подорож маніакального депресивного по життю, філософії та науці хронізує життя людини з біполярним I. Оригінальним аспектом цього блогу є розділ про функціонування, де Джеймс ділиться шкалами, які він розробив, щоб допомогти контролювати його настрій та продуктивність протягом маніакального та депресивні фази. Він також відкрито розповідає про свій досвід з фармапсихологією, про те, як ліки часом допомагали і заважали йому. Окрім особистих анекдотів, він включає цікаві філософські огляди досліджень навколо біполярності.
10. Medical News Today - насправді не щоденник, а тим не менш безцінний інформаційний ресурс для тих, хто шукає наукових новин, пов’язаних з біполярним розладом. Він повідомляє про симптоми, лікування та останні дослідження. Якщо ви шукаєте об’єктивну інформацію, цю сторінку варто відвідати. Сайт включає дослідження про те, як біполярний вплив впливає на опікунів, тому корисний кожному, на чиє життя впливає біполярний стан.