Дивовижний спосіб забуття допомагає роботі мозку

Думка про те, що забування важливе для нормального функціонування мозку та пам’яті, може здатися нерозумною. Однак забування є частиною процесу запам’ятовування, і це не робить нас менш розумними.

Дослідження показують, що наш мозок має активні механізми забуття. Зберігання та втрата спогадів є важливими для відбору та зберігання найбільш відповідної інформації.

Забуття допомагає позбутися застарілої інформації. Забуття деталей також допомагає узагальнити минулий досвід за певними категоріями і таким чином створити відповідні реакції на подібні ситуації в майбутньому.

Забуття деталей допомагає нам запам’ятати те, що потрібно пам’ятати.Ви не можете створити хороший текст без видалення та коректури його частин. Як говориться, саме порожній простір між нотами створює музику.

Коли ми говоримо про забуття в цій статті, ми не обговорюємо забування, пов’язане з деменцією або будь-яким іншим нейродегенеративним захворюванням. Ми говоримо про процеси забуття, які відбуваються у здорової людини та є важливими для здорової роботи мозку.

Щодня наш мозок бомбардується інформацією. Більша частина цієї інформації більше нагадує шум, який заважає приймати рішення та зменшує ясність думок. Щось потрібно зробити з цією непотрібною інформацією. Забуття покращує гнучкість мозку, видаляючи застарілу та непотрібну інформацію. Це також допомагає впорядкувати нашу пам’ять, усуваючи непотрібні деталі та узагальнюючи поняття.

Функція пам'яті полягає не просто в передачі інформації через час, а й в оптимізації прийняття рішень у майбутньому.

Забування має особливу функцію в процесі запам'ятовування. Запам’ятовування речей має вартість для пам’яті, отже, забуття неістотних речей - це процес економії коштів. Наша зміна пам’яті є двонаправленою. Деякі спогади стають сильнішими, а інші - або репресованими, або повністю видаленими. Це робить процес отримання важливої ​​інформації більш ефективним, оскільки мозок використовує менше ресурсів. Хоча забуття може засмучувати, воно має деякі основні переваги, які допомагають нашій здатності запам’ятовувати.

Забуття також має важливе значення для нашого психічного здоров'я. Якщо це звучить як перебільшення, подумайте про депресію та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Забуття є важливим для посттравматичного одужання. Люди з труднощами, що забувають, більше схильні до депресій та психологічних травм. Це є причиною того, чому одним із ключових компонентів лікування ПТСР є пригнічення або забуття пам’яті. Таким чином, здатність забувати можна використовувати як захисний механізм, який сприяє поліпшенню психічного здоров’я.

Деякі дослідники навіть вважають, що забуття пов’язане з етикою. Якщо несправедливі думки продовжують затримуватися у вашій свідомості, вони нарешті можуть призвести до неетичних вчинків. Забуття допомагає нам позбутися неправильних думок і вчинків.

Забуття важливо для того, щоб залишити позаду раніше пережиті приниження і продовжувати з гордістю. Забуття допомагає нам рухатись у майбутнє, залишаючи минуле за собою. І пам’ять, і забуття сприяють продовженню життя, дозволяючи забути гнів і біль минулого.

Забуття допомагає нам будувати сюжет свого життя так, як ми хочемо. Не забувши непотрібних речей, ми не можемо створити дизайн, який нам подобається. Ми не можемо розповісти красиву історію, не опустивши деякі другорядні деталі.

Для правильної рівноваги в житті важливим є як збереження пам’яті, так і забування. Йоні Ван Ден Ід влучно написав, що:

У цій подвоєній фаустівській угоді ми повинні запитати себе, до якої з двох сторін ми були упередженими, і як ми можемо досягти рівноваги, яка поєднує в собі правозастосування та - свідомо шукані - обмеження.

ЛІТЕРАТУРА

Kearney, R., Dooley, M., 1999. Ставлення під сумнів етики: сучасні дебати у філософії. Психологія Прес.

Річардс, Б.А., Франкленд, П.В., 2017. Стійкість і швидкоплинність пам'яті. Нейрон 94, 1071–1084. doi: 10.1016 / j.neuron.2017.04.037.

Россов, П., 2013. ПТСР та добровільне забуття небажаних спогадів. Нейропсихотерапевт 2, 122-124.

Schlesinger, H.J., 1970. Місце забуття у функціонуванні пам'яті. J. Am. Психоанальний. Доц. 18, 358–371. doi: 10.1177 / 000306517001800206.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася у нагородженому блозі охорони здоров’я та науки та спільноті, присвяченій мозку, BrainBlogger: Чому забуття корисне для вашого мозку та здоров’я?