4 основні фактори ризику, пов’язані з деменцією
Дослідники заявили, що хочуть зосередитись на змінних факторах ризику, які можуть допомогти людям спланувати правильні втручання, щоб ефективно зменшити свої шанси на розвиток цього неврологічного захворювання.
Нижче перелічено чотири найвидатніших фактори ризику, пов’язаних із життям:
1. Вік.
Не дивно, що вік вважається найважливішими факторами ризику цієї хвороби, яка рідко вражає людей віком до 60 років. За оцінками Асоціації Альцгеймера, кожен третій американський старший вік помирає з певною формою деменції. Існує багато форм деменції, причому Альцгеймер знаходиться на вершині.
Відповідно до цього, дослідження 2018 року Єльської школи громадського здоров’я показало, що ставлення до старіння також може відігравати важливу роль. Проаналізувавши когорту з 4765 американців старшого віку, дослідження виявило, що люди з позитивними віковими переконаннями на 49,8 відсотка рідше розвиваються у деменції, ніж ті, хто має негативні вікові переконання.
2. ІМТ
Суперечливі результати виявились у дослідженнях, які вивчали індекс маси тіла (ІМТ) як можливий фактор ризику розвитку деменції. Хоча деякі припускають, що винуватцем є нижчий ІМТ, інші відкинули це і виявили, що високий ІМТ - це те, що, здається, пов’язано з підвищеним ризиком. Огляд 2017 року прийшов до висновку, що більшість літератури наводить докази того, що ожиріння середнього віку пов’язане з більш високим ризиком розвитку деменції, тоді як зв’язок захворювання з недостатньою вагою в кращому випадку залишався суперечливим.
Було відзначено, що надмірна маса тіла в середині життя може сприяти нейродегенеративним пошкодженням, що може збільшити шанси на деменцію. Хоча в даний час не існує надійних способів запобігти деменцію, найкращі дані в даний час свідчать про те, що підтримка здорової ваги, включаючи зменшення запалення, пов’язаного з вісцеральним жиром навколо талії, є ключовим способом зберегти наш мозок здоровим.
3. Сімейний стан
Нове дослідження також виявило, що сімейний стан "овдовілого" був тісно пов'язаний з деменцією. Раніше дослідження давали подібні висновки щодо літніх людей, які самотні або втратили чоловіка / дружину. Психіатри прийшли до загального консенсусу, що нижчий ризик не був прямим наслідком носіння обручки. Вони називали щось, відоме як "можливий захисний ефект", який пов'язаний з різними факторами способу життя, які можуть супроводжувати шлюб, такими як менші шанси на самотність, загалом здоровий спосіб життя, більша соціальна стимуляція тощо.
4. Сон
Ті, хто відчував менше сну в середині життя, також можуть частіше розвивати деменцію. Дослідження 2017 року показало, що люди, яким потрібно більше 90 хвилин, щоб увійти в REM (п’яту стадію сну), мають високий ризик розвитку деменції. Хоча відомо, що поганий сон може сприяти зниженню когнітивних функцій, механізми, що лежать в основі цієї асоціації, не були чітко встановлені. Очевидно, що лікування розладів сну, встановлення режиму дня та навчення пріоритетів належної якості гігієни сну настійно рекомендується раніше в житті, щоб уникнути короткочасних та довгострокових проблем зі здоров’ям.
Проаналізувавши ці фактори ризику, ви можете бути здивовані, дізнавшись, що з чотирьох перерахованих понад половина з них повністю контролюється нами, як сон, ІМТ, певною мірою та наше сприйняття процесу старіння. Важливо не знижувати якість сну, який ми повинні отримувати на постійній основі, наш загальний ІМТ та наш загальний світогляд / життєвий погляд. Надмірна вага може в кінцевому підсумку нахилити шкалу до ожиріння, і дослідники приходять до висновку, що високий рівень цукру в крові (діабет) може побічно призвести до хвороби Альцгеймера та інших форм деменції - стану, яку лікарі та дослідники називають діабетом (діабетом та ожирінням). Виявляється, певні аспекти / фактори деменції є екологічними, і ми можемо контролювати їх більше, ніж ми спочатку думали - дещо втішне думка у світлі цієї серцебитої хвороби.
