Через два роки після переїзду я все ще самотній

Привіт, зараз мені 14-річна дівчинка (у травні виповнюється 15 років), і незабаром я збираюся закінчити другий курс в тій же школі. Я жив в інших місцях із зовсім іншим способом життя. Через фінансові проблеми я був змушений переїхати до рідного міста з родиною, але без батька. Протягом першого курсу навчання у мене була сильна депресія. Іноді мене дуже спокушали порізати руки або просто піднятися на дах і стрибнути, але, на щастя, я відмовився це зробити. За цей час я відмовився говорити з кимось і помітно почав проводити більше часу зі своїми «друзями» в Інтернеті. Це тривало протягом декількох місяців, і коли школа розпочалася, вона, здавалося, погіршилася. Я завів першу подругу протягом першого курсу, і якби не той факт, що вона також потрапила у дещо подібну ситуацію, я б ніколи з нею не спілкувався.

На жаль, вона поїхала до Канади, і я опинився на площі. Я думав, що мій другий курс міг би бути кращим, але мені було доведено, що я помилявся. Очевидно, я став «твердим і крижаним камінням», на думку інших, але правда в тому, що я просто перелякався. Цього року також почали дражнити, але я все ще не можу вирішити, вважати це знущанням чи ні.

Я зробив кілька спроб відкритись для інших, наприклад, я зробив кекси для деяких людей, з якими я зазвичай бовтаюся кілька днів тому, і я намагався поговорити. Проте я відчуваю, ніби мене не приймають. Це наче кожен уже створив свої групи, і мені немає місця. Також не допомагає те, що мене в школі називають «чужим» і «німим». Раніше я була тихою дівчиною, але це було не настільки суворо, як зараз. Я розмовляв із цими проблемами зі своєю матір’ю і просив її взяти мене до терапевта, щоб я побачив, чи всі мої проблеми в нормі чи мене це турбує. Вона відмовилася це зробити, і натомість мені прочитали лекцію про те, наскільки я невдячний і як вона розчарована в мені. Я надто все думаю чи маю право турбуватися? (вік 14 років, з Пакистану)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Можливо, ви надмірно думаєте про це, але у вас також є причини для занепокоєння. Ви перебуваєте у такому віці, коли однолітки та соціальні стосунки дуже важливі, тому я бачу, як не відчуття того, що у вас є друзі, може дуже турбувати вас. Однак, з точки зору вашої матері, це може здатися не такою великою справою - звичайно, недостатньо поганою, щоб звернутися за професійною допомогою. Звучить також, що у вас не така депресія, як у вас було відразу після переїзду, що добре, але мені цікаво, чи говорили ви тоді з мамою про свої почуття. Якщо вона розуміє, наскільки важкими для вас були всі зміни, вона могла б підтримати більше ... і зробити це ще не пізно.

Якщо ви нікуди не дійдете з мамою, я б запропонував вам поговорити зі своїм шкільним радником або медсестрою, а також самостійно ознайомитись із ресурсами. Я не знайомий з послугами у вашій країні, але в США підлітки можуть самостійно розпочинати терапію принаймні на кілька сеансів. Ви також можете знайти безкоштовну групу підтримки у своєму співтоваристві, яка може бути корисною.

В іншому випадку ви робите правильні речі, стараючись завести друзів. Чим більше ситуацій ви потрапляєте, тим більша ймовірність того, що ви зв’яжетеся з кимось. Тому я б рекомендував приєднуватися до клубів чи спорту, шукати можливості для волонтерів тощо. Продовжуйте намагатися, і це врешті-решт окупиться. Що б ти не робив, просто не здавайся.