Не знай, що зі мною не так

Я справді збиваюся з толку. Я не знаю, що зі мною відбувається, але я починаю сумніватися у своїй реальності. Днями з моїм 9-місячним двоюрідним братом і розпитував, справжній він чи ні. Це мене так злякало. Я знаю, що це неправда, але ця думка повторюється в моїй голові. Я страждаю від тривоги, тому я сподіваюся, що це саме так, але, будь ласка, скажіть мені, що не так. Я не чую і не бачу речей. Але у мене раптом виникають легкі помилкові думки, які мене збентежують. Прохання допомогти.


Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 23.01.2019

А.

Я не можу з упевненістю знати, що не так, але той факт, що ви, мабуть, відчуваєте занепокоєння, означає, що саме сама тривога є, ймовірно, основою для цього нового напряму мислення. Тривога, як правило, посилюється без лікування. Хороша новина полягає в тому, що тривога дуже піддається лікуванню. Деякі навіть сказали б, що це одна з найбільш лікуваних умов. Є хороші рішення.

Однак лікування працює, лише якщо ви до нього відкриті. Я згадав про це, тому що не всі відкриті для лікування, незважаючи на наявність хороших методів лікування. Можливо, тому стільки людей продовжують відчувати тривогу. Якщо ви готові до лікування, то існує велика ймовірність позитивного результату.

Зверніться до лікаря первинної ланки та попросіть направлення або зателефонуйте за номером 800 на звороті вашої страхової картки. Вони можуть надати вам місцевого терапевта, який зможе визначити, яке лікування найкраще підійде для вас. Більшість людей виявляють, що когнітивна поведінкова терапія ефективно лікує тривогу. Деякі також використовують ліки. Отримавши оцінку, ви краще зрозумієте, яке лікування найкраще підійде для вас. Сподіваюся, це допоможе вам знати, як діяти далі. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл