Когнітивно-поведінкова терапія є основним методом лікування депресії
Більшість людей, які лікуються від важкої депресії, отримують антидепресанти, призначені головним сімейним лікарем. Більшість людей також ніколи не звертаються до спеціаліста з психічного здоров'я щодо депресії, поки вона не погіршиться. Тоді вони можуть бути направлені до психіатра для отримання додаткових варіантів ліків. Іноді їх також можуть направити на розмову до психотерапії для психотерапії. Але останній варіант зустрічається майже не так сильно, як медикаментозне лікування, незважаючи на величезну кількість досліджень, які показують, що обидва працюють разом більше, ніж працюють самі по собі.
Отже, в нещодавно опублікованому дослідженні Куйкен та його співробітники допомагають нам зрозуміти, наскільки ефективним є найпопулярніший тип психотерапії при депресії - когнітивна поведінкова терапія (КПТ).
CBT забезпечує складний, емпірично обгрунтований опис депресії та обґрунтований на фактичних даних терапевтичний підхід для людей, які страждають на депресію. Окрім своєї ефективності при лікуванні гострої депресії, він має профілактичні ефекти і прийнятний для різних груп населення в різних умовах. Подаються хороші теоретичні докази виникнення депресії у підлітковому віці; на сьогодні, однак, спроби первинної профілактики не переконливі. Наше розуміння факторів, що сприяють позитивним результатам, зростає, що дозволяє пристосовувати ТГС до індивідуальних потреб клієнта.
CBT є основним підходом до депресії. Залишаються серйозними проблемами, що залишаються, пристосувати його до різних груп населення та, а головне, забезпечити легший доступ до нього.
CBT працює, в цьому немає сумнівів. Можливо, це працює навіть краще, ніж більшість антидепресантів, але ним повинен володіти кваліфікований, підготовлений терапевт (подібно до того, як операцію найкраще робити кваліфікованому, навченому хірургу). Він використовується десятиліттями для лікування депресії, і, на відміну від фільмів про психотерапію, для цього не потрібні роки терапії або розмови про ваше дитинство.
Інший тип поведінкової психотерапевтичної терапії називається плануванням діяльності. Планування діяльності - це поведінкове лікування депресії, при якому пацієнти вчаться стежити за своїм настроєм та повсякденною діяльністю, а також як збільшити кількість приємних занять та посилити позитивні взаємодії з навколишнім середовищем.
Кейперс та друзі виявили, що планування занять є привабливим методом лікування депресії, оскільки воно не тільки ефективне, але й тому, що воно відносно не складне, економічне в часі і не вимагає складних навичок від пацієнтів або терапевта.
Я думаю, що планування занять - це спрощений спосіб лікування, можливо, занадто спрощений для багатьох людей, які борються з депресією більше кількох місяців. Проблема також полягає в підтримці успіхів після закінчення лікування, оскільки посилення контролю за власним щоденним настроєм та діяльністю (за допомогою сеансу терапії) вже не є фактором. Незважаючи на те, що терапія вчить людей робити це, я вважаю, що винагорода за межею підкріплює менше, ніж інша людина, яка «веде з вами зв’язок».
Список літератури: Kuyken W, Dalgleish T, & Holden ER. (2007). Досягнення когнітивно-поведінкової терапії однополярної депресії. Can J Psychiatry, січень; 52 (1): 5-13.
Cuijpers P, van Straten A, & Warmerdam L. (2007). Лікування поведінкової активації депресії: мета-аналіз. Clin Psychol Rev, квітень; 27 (3): 318-26.
