Поінформованість про запобігання самогубствам: як запитати
Міф:
Якщо я запитаю когось прямо, чи думає він про самогубство, я можу змусити їх задуматися над цим чи діяти на нього.
Реальність:
Це не точно; у світі проводяться численні тренінги з надання першої допомоги самогубцям, і те, чого нас навчають дослідження та тренінги, - це ви повинен запитати когось безпосередньо про його думки про самогубство. Наприклад, "ти думаєш про самогубство?" або "ти думаєш про те, щоб убити себе?"
Деякі можуть задатися двома запитаннями про цю реальність:
- А як щодо того, щоб запитати: "Ви думаєте про те, щоб нашкодити собі"?
- Чи треба взагалі щось говорити? І якщо так, то чому саме?
А як щодо того, щоб запитати: "Ви думаєте про те, щоб нашкодити собі"?
Коли хтось замислюється про те, щоб забрати собі життя, це означає, що вона чи вона вже болить, страждає і не бачить інших варіантів на даний момент. Він чи вона болить. Самогубство не розглядається як щось, що обов’язково нашкодить. Це розглядається як щось, що могло б забрати біль. З огляду на це, для людей, які борються із суїцидальними намірами, існує цитата, яка насправді говорить про те, що самогубство не є відповіддю чи єдиним варіантом, який у вас є:
"Самогубство не припиняє шансів на погіршення життя, воно виключає можливості того, що воно колись покращиться !!" - невідомий автор.
Чи треба взагалі щось говорити?
Якщо ви запитуєте когось, чи він чи вона самогубний, за цим є причина. Це означає, що ви бачите попереджувальні знаки або червоні прапори, які змушують вас відчувати, що це можливо. Якщо ви взагалі нічого не хочете сказати, перевіртесь із собою та своїми упередженнями, які можуть призвести до того, що ви не ставите цього питання. Вас турбує відповідь людини? Що це буде означати для вас та ваших стосунків із цією людиною? Які ваші переконання щодо самогубства?
Всі ці питання зрозуміло задавати собі. Це має сенс - може бути страшно запитати когось «ти думаєш про самогубство?» - але тоді запитайте себе це, чи не краще бути в безпеці, ніж шкодувати? Чи не краще було б запитати і врятувати життя, ніж взагалі не питати?
І якщо так, то чому саме?
Запитання когось прямо, чи думає він про самогубство, показує йому, що ви не боїтеся говорити про це, і що ви готові вислухати та допомогти їм своїми думками. Це може допомогти полегшити віру в те, що немає з ким поговорити або ніхто не розуміє. Люди можуть почуватись неохоче висловлювати свої думки про самогубство, тому безпосередня розмова про це може забезпечити відчуття полегшення.
Якщо ви або хтось із ваших знайомих бореться із суїцидальними думками, будь ласка, зв’яжіться з Національною лінією з попередження самогубств: 1-800-273-8255. Є люди, які можуть допомогти.
Якщо ви хочете пройти навчання з надання першої медичної допомоги самогубствам, будь ласка, досліджуйте safeTALK, Навчальний курс з прикладних навичок втручання в суїциди (ASIST) або зверніться до місцевої глави Американського фонду запобігання самогубствам (AFSP). Місія AFSP полягає в тому, щоб врятувати життя та дати надію тим, хто постраждав від самогубства.
