Я хочу вбивати людей і думаю, що люди дратують

Я повинен сказати, що я не сумний. я просто думаю, що світ справді дратує. я хочу, щоб усі люди замовкли і просто перестали шуміти. Я сподіваюся, що всі мертві, тому у світі буде тихо, і я буду почуватись комфортно. я дійсно хочу вбити людей, які завжди розмовляють зі мною. і я також сподіваюся, що вони не рухаються, тому вони не будуть шуміти. це нормально? чи треба їхати до лікарні? я не дуже хочу. Я здогадуюсь це тільки через відсутність сну. мені завжди хочеться спати, скільки б я не спав. Я відчуваю запаморочення щодня і хочу зригувати майже щодня. (я впевнений, що я не вагітна, ха-ха) я насправді не відчуваю ситості, і я багато їжу. це лише через високий рівень стресу? не будь-яка хвороба, правда? а також я не можу легко заснути, хоча я втомлений і сонний (я завжди втомлений) я плачу, але я справді не дуже дуже сумний. я маю на увазі, що я трохи сумний, але не до такого рівня, що я повинен плакати, я здогадуюсь. я намагаюся описати мою ситуацію якомога детальніше, щоб ви могли точно її визначити. :)

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-10-9

А.

А. Той факт, що ви не спите, швидше за все, сприяє цій проблемі. Проблеми зі сном безпосередньо пов’язані з проблемами психічного здоров’я. Люди, які погано сплять, мають більше проблем із психічним здоров’ям, ніж люди, які добре сплять. Загалом, люди погано функціонують, коли вони недосипають.

Позбавлення сну може спричинити значні негативні фізичні та психологічні наслідки. Фізично люди, які страждають від сну, менш пильні і мають проблеми з пам’яттю. Дослідники визначили сонливість головним фактором дорожньо-транспортних пригод.

В емоційному плані дратівливість помітніша. Настрій може бути нестабільним і мінливим. Люди, позбавлені сну, менш щасливі і намагаються стримати свої емоції.

Було б заниженим стверджувати, що сон є фундаментальним для належного функціонування фізичного та психічного здоров’я. Можливо, вас «дратують» люди, бо ваш недосипаний розум перевантажений.

Ви запитували про поїздку до лікарні. Вам слід звернутися за екстреною допомогою, якщо ви ризикуєте завдати шкоди собі чи комусь іншому. В іншому випадку спробуйте проконсультуватися. Також слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, чи є порушення сну.

Сподіваємось, ви скористаєтесь допомогою медичних фахівців, які можуть допомогти вам у вирішенні цієї проблеми. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл