У вас занадто багато сумнівів у собі - чи недостатньо?

Ви часто думаєте, що приймаєте неправильні рішення? Ви постійно ставите собі питання, коли робите складний вибір? Вам не вистачає впевненості в собі?

Невпевненість у собі може паралізувати наше життя - змушуючи нас крутитися на липких колесах невпевненості. Сумніваючись у собі на кожному кроці, ми стаємо надмірно обережними, що може задушити нашу творчість і утримати нас від ризику.

Невпевненість у собі часто є настирливим пережитком нашого минулого. Якщо нам часто кажуть, що ми помиляємося або ні до чого не приведемо, ми усвідомлюємо повідомлення про те, що не можемо досягти успіху в житті. Нам потрібне позитивне дзеркальне відображення, щоб виробити здорову власну гідність. Часті ганьби залишають у нас відчуття неадекватності чи дефекту.Ми не піднімаємо руку в класі і не пропонуємо свою думку на зборах. Ми не можемо діяти сміливо і впевнено, коли маємо зробити вибір, можливо, відмовляючись від просування по службі, зволікання з поверненням до коледжу чи стримування зв’язку з кимось, кого хотіли б знати краще. Ми можемо боятися, що такі дії не складуться добре, що підтверджує, що ми справді невдаха.

Невпевненість у собі затримує нас. Віра в те, що "я не можу цього зробити" стримує нас і заважає жити повноцінним, змістовним життям.

Невпевненість у собі - це універсальний досвід. У всіх нас він є в різному ступені. І це добре. Люди, які не сумніваються в собі (або які, здається, не мають), становлять небезпеку для себе та інших. Подумайте про певних політиків чи знайомих вам людей, які ніколи не сумніваються в собі - принаймні публічно. Вони чіпляються за свої переконання і плугають уперед у житті, не зважаючи на потреби та думки інших - і на поранені тіла, які вони залишають позаду.

Здоровий сумнів вимагає сили

Невпевненість у собі схожа на здоровий сором. Нам потрібна невелика кількість здорового сорому, щоб повідомити нас про те, коли ми порушили чужі почуття та межі. У соціопатів немає сумнівів у собі чи сорому. Вони небезпечно впевнені, що мають усі відповіді і в усьому праві. Вони виправдовують деструктивну поведінку, не ставлячи під сумнів себе, доки неминуче не вдаряються об стіну, можливо, втрачаючи своїх друзів (якщо вони їх мали), або опиняючись у суді з розлучень або в'язниці. Навіть тоді хтось може не взяти на себе відповідальність за їх недоліки, вперто наполягаючи на тому, що всьому виною хтось інший.

Коли ми маємо надмірну кількість сумнівів у собі чи сорому, слова «вибачте», «я вчинив це» або «я зробив помилку» часто пробігають у нашій свідомості і виливаються з наших вуст. Коли ми не допускаємо сумнівів у собі, такі слова не є частиною нашого словникового запасу. Визнання того, що ми помилялися, сприймається як слабкість. Невпевненість у собі є неприйнятною загрозою для людей із завищеним его.

Бажання проекту сила відображає брак справжньої сили. Що насправді вимагає сили, - це бути справжніми з собою та іншими. Те, що ми щиро відчуваємо і думаємо, стає важливішим, ніж те, як ми виглядаємо. Життя у світі видимості засуджує нас на тендітне, неправдиве існування. Там немає справжньої близькості.

Емоційна чесність вимагає мужності. Замість того, щоб поглинатися міркуваннями про те, як все розвиватиметься, ми зможемо зробити паузу та шукати всередині того, що справді резонує в нашому серці. І що важливо, ми не соромимось отримувати перевірки реальності від інших людей, щоб краще зрозуміти, чи ми на правильному шляху.

Життя запрошує нас прийняти динамічний баланс. Чи можемо ми навчитися слухати і довіряти своєму внутрішньому досвіду, а не постійно сумніватися в собі? Чи може впевненість у собі містити здорову міру допитів і запитань? Чи можемо ми включити довірених друзів чи радників до прийняття важливих рішень, щоб ми могли додати їхню мудрість до своєї - і не відчувати себе настільки самотніми та ізольованими?

Природно мати сумнів у собі. Насправді, це ознака зрілості та внутрішньої сили - прийняти наші сумніви та вміло працювати з ними. Але в якийсь момент нам потрібно діяти або зайняти позицію. Коли ви це зробите, будьте відкритими для нової інформації та відкриттів, які можуть спонукати вас налаштувати свій шлях вперед.