Безсоння та інші тривожні симптоми

Думки не замовчують, пожираючи душу, перелякану до смерті. МЕНІ ПОТРІБНА ДОПОМОГА! Мені НАДІЙНО ПОТРІБНА ДОПОМОГА, Я НЕ ВЖЕ ЗНАЮ, ЩО БУДАТЬ РОБИТИ З СЕБЕ! Я не можу спати. Це триває циклами, найдовше безсоння триває 7 днів. Люди продовжують говорити про мене. Вони постійно хочуть мені нашкодити. Вони говорять холодно, підло, і вони СУДЯТЬ МЕНЯ. Я не можу звернути увагу. Слова змішуються, іноді я не розумію, що люди говорять, майже так, ніби вони говорять іноземною мовою. БАГАТО РАЗІВ ЛЮДИ НЕ РОЗУМІЮТЬ, ЩО Я КАЖУ !!!! Він звик торкатися мене. Мене це лякає, бо я постійно бачу і відчуваю емоції, які відштовхнув. Мій психіатр збирається повторно перевірити мене. Вона переживає, що я щось чую. ДИВНІ БАЧІ. Я бачу зірки в кімнаті, і вони мені посміхаються. Одного разу я побачив, що все говорить мені, щоб я помер, і я продовжував говорити яєчний салат. Мені хочеться плакати, бо НЕ ЗНАЮ, ХТО Я. Я НЕ ЗНАЮ, ХТО ТИ. Я НЕ ЗНАЮ, КОГО Він. Я НЕ ЗНАЮ, КОГО вона є.

Що зі мною не так? Я зазвичай не поводжуся так. Часом я це роблю. Часом я цього не роблю. Я ненавиджу свої руки. Вони величезні і огидні. ЩО З МНЕ НЕПРАВИЛЬНО? Я збиваюся з розуму. Я ховаюся від людей, я не люблю бути поруч з людьми, тому що вони думають, що я дивний, і я теж. Я лякаю себе. Тому я ніколи не буваю поруч з людьми. Раніше я багато часу була соціальною. Все зупинилося, коли мені виповнилося 18 років, я потрапив у ті жорстокі стосунки, коли він знущався над мною, і тепер я такий. Я збентежений. Іноді я стаю справді жорстоким, бо мені набридло, що люди говорять про мене і не розуміють мене. Кидаю речі. Багато разів я нашкоджував собі.

Це насправді страшно, я ненавиджу, коли стаю таким. Зараз я тверезий, я не вживаю наркотики чи алкоголь, але все ж ...

Я відчуваю, що під мною щось є ... це мурашки ...

Боже, я втрачаю це. Просто допоможи мені. Я не розумію себе, коли стаю таким, що зі мною не так? Мені набридло бачити ці видіння. Мої думки пожирають мене.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Мені шкода, що Ви відчуваєте стільки труднощів. Важко почуватися необгрунтованим і невпевненим.

Найефективніший спосіб вирішити цю проблему - продовжувати передавати свої симптоми своєму психіатру. Якщо ви відчуваєте, що ваш психіатр не допомагає, зверніться до інших фахівців з психічного здоров'я. Якщо ви пригнічені або відчуваєте, що можете завдати шкоди собі чи іншим, тоді важливо негайно звернутися до лікарні. Перебування в лікарні може допомогти вам стабілізуватися.

Якщо така ситуація не є надзвичайною, розгляньте інші варіанти лікування, такі як психотерапія. Ви згадали, що у вас є психіатр, але не сказали, чи брали ви участь у інших видах психологічного лікування. Індивідуальне консультування може бути корисним. Це може допомогти вам проаналізувати ваші думки та допомогти стати більш обґрунтованим. Групова терапія також може бути корисною. З груповою терапією ви мали б перевагу у взаємодії з багатьма людьми, які можуть надати підтримку та керівництво.

Я також рекомендую запитати про дослідження сну. Дослідження сну може виявити причину вашої безсоння.

Мені нелегко визначити, "що не так". Я маю лише обмежену кількість інформації. Ваша відсутність сну, ймовірно, сприяє вашим психічним симптомам. Недостатній сон може призвести до дратівливості та примхливості. В крайньому випадку недосип може спричинити параноїю, марення та галюцинації. Вам може дуже допомогти препарат для сну. Будь ласка, обговоріть цю можливість зі своїм психіатром. Lunesta та Ambien - два популярні ліки. Вони можуть надати полегшення.

Сподіваюся, ви зможете отримати потрібну вам допомогу. Будь ласка, подбайте. Я бажаю вам краще.

Доктор Крістіна Рендл