Заміна старих стрічок у нашій голові новими
Це було раніше Я сказав їй, що мене турбує сімейна ситуація, яка викликала частину тривоги, яку я відчував у дитинстві.
Гальперн пише:
Ми дорослі. Ми маємо всі підтвердження та шрами, щоб показати це. ... Але дорослий повинен володіти собою, бути власною людиною, приймати рішення відповідно до його побажань і найкращого судження.
Дуже часто ми виявляємо, що це не так у нас. Часто ми настільки обмежені звичними способами дії та мислення, настільки потребуємо схвалення інших і так боїмося їх несхвалення, що ми зовсім не володіємо собою. Ми як корпорація, яка вийшла на біржу, а інші люди володіють контрольними пакетами акцій. І для багатьох з нас на цій посаді найбільшими акціонерами є наші батьки. […]
Відносини між батьками та дітьми є головним джерелом того, ким ми є, а взаємні емоційні прив’язаності походять від незліченних взаємодій, свідомих та прихованих спогадів та глибоких почуттів, що сягають наших днів єднання з ними.
Минулого тижня на терапії я почав розуміти, що - материнська корпорація і як це відбувається у ваші дорослі роки - з несподіваною ясністю. Я навіть назвав свій випуск.
«Те, що я маю, - пояснив я своєму терапевту, - це« блок інтимності ». Кожного разу, коли я збираюся вкласти своє серце і душу в когось, голос лунає і попереджає мене:« Ой, подруга! Відступіть і захистіться ''.
Повідомлення нагадує застереження щодо всіх ліків, що продаються без рецепта: “Може спричинити сонливість, блювоту, висипання, кір, депресію, тривогу, напади паніки або масивні проблеми з близькістю. Візьміть лише за вказівкою вашого лікаря, я маю на увазі терапевта, тому що НАСАЛІ НЕ ЗНАЮ, ЩО ВІДБИТЬСЯ З ВАМИ, ЯКЩО ВИ ПОПАДАЄТЕ ЦИХ МАЛЕНЬКИХ НЕМІСЦЕЙ. ВИ ДУЖЕ ДОБРО МОЖЕТЕ ПОМЕРТИ, ДОБРЕ? "
Мої старі стрічки - повідомлення, правдиві чи неправдиві, підібрані мною - в дитинстві дійшли такого висновку (дозвольте мені спочатку це визначити, сказавши, як я поважаю і люблю своїх читачів-чоловіків): всі чоловіки ненадійні. Зрештою всі представники чоловічого виду вас розчарують. Там. Це вийшло. Так говорять мої старі стрічки.
Більш розвинена та витончена частина мого мозку знає, що це фігня, звичайно, і що чоловіки у моєму житті добрі, віддані, люблячі люди. Але стара, примітивна частина мого мозку має касети. Особливо, коли в нашій родині трапляється щось, що нагадує мені про дитячу драму. І цей старий мавпячий мозок не збирається здавати касети. Навіть для чорного шоколаду. Отже, вони - ці негативні повідомлення - проводять мітинг, намагаючись переконати всю лімбічну систему в тому, що вони праві і мозок, що мислить, помиляється.
Пояснює Гальперн:
У клітинах мозку кожної людини записані «відеокасети» кожного дитячого досвіду та почуттів, включаючи страх, любов, гнів, радість, залежність, вимогливість, невпевненість, егоцентричність, почуття неадекватності тощо.
Доктор Уайлдер Пенфілд, нейрохірург, виявив, що коли він стимулював певні ділянки кори головного мозку, спогади про минулі події повертались у повному обсязі, ніби їх відтворювали на відеокасеті разом із звуком та емоціями, які були в сцена на момент початкової події. Здавалося б, все, що коли-небудь траплялося з нами, включаючи ті незліченні моменти, про які ми думали, що були забуті, було записано та збережено.
Є вказівки на те, що ці спогади можуть бути викликані, щоб повернутися і вплинути на наші почуття та поведінку в теперішньому часі. Крім того, у наших нейронах з дитинства зареєстровані накази, забобони, заборони та правила життя наших батьків (а нейрони наших батьків містять голоси власних батьків). Поєднання цих стрічок усіх наших почуттів і реакцій у ранньому дитинстві, а також стрічок усіх способів поведінки наших батьків та усіх наказів та приписів про життя, які вони нам дали, складає те, що я називав нашою внутрішньою дитиною.
Ці збережені транскрипції з нашого дитинства часом можуть бути "ввімкнені" і відтворені в даний час як поточні почуття та поведінка, не змінюючись нашим більш дорослим досвідом, знаннями та мудрістю.
Зараз більшість із цього я знаю дуже давно. У коледжі я визначив зв’язок між почуттями неприйняття з боку тата та любовним життям, яке нікуди не йшло швидко.
Але я здогадуюсь, що мене здивувало, коли минулого тижня я сидів на дивані навпроти свого терапевта, усвідомлюючи, наскільки я все ще слухаю ці жахливі касети Бога і покладаючись на них, щоб дати мені худне те, що я повинен робити щодо фінансові чи емоційні проблеми у моєму шлюбі та в моєму житті.
Я зміг помітити в деяких своїх сьогоднішніх рішеннях страх залишити життя, тонке твердження про те, щоб жити самостійно, нікому не довіряти. Старі стрічки працюють: Пам’ятайте: нічого доброго не випливає із справжньої близькості, віддачі всього себе комусь. Жінці завжди потрібно захищатися.
Вони борються зі словами. Я знаю. Але мені потрібно сформулювати повідомлення моїх старих стрічок, щоб замінити їх новими, які стверджують, що близькість можлива в шлюбі, що я уникаю найкращих речей у шлюбі та дружбі, якщо продовжую вірити старі стрічки. У мене є робота для того, щоб замінити те, що я дізнався про стосунки в минулому, новими стрічками, які закликають мене довіряти, віддавати все серце і душу, відкидати стару логіку і починати спочатку.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
