САМОПОШКОДЖЕННЯ

Самопошкодження

Від Терхана: Привіт, спочатку я повинен сказати, що я погано розмовляю англійською, тому вибачте мене за мої помилки в написанні.
Мені 24-річна дівчина, у мене проблема, яка, на мою думку, зростає з кожним днем! Я така ненависна. Я ненавиджу себе та деяких людей у своїй родині, а іноді навіть маму, тата та братів. Я знаю, що це погано, але знаю.
Я злий і такий такий втомлений! У моєму тілі болить, як після важкого монтажу ... коли я злюся, я не відчуваю якоїсь частини свого тіла, як руки і ноги ... іноді руки низько трясуться. Я НЕ можу сказати своїм батькам, що вони такі зайняті, а моя мама хвора, у неї артеріальний тиск, і я не хочу її турбувати.

П’ять-шість разів, коли на мене чинили глибокий тиск і злили, я нашкодив собі. Я вдарив мене по обличчю, на моїй шкірі з’явились синяки ... одного разу я зішкреб руку ножем, і мені стає так шкода, коли я бачу цей страх ... але коли я наношу собі біль, я можу відчувати розслабленість.
Я не можу жити так, як ми живемо, хотілося б, але не можу ... Я знаю причини свого смутку, але справді не можу вирішити ці проблеми. Я думаю, що все це тому, що моя сім’я і ця правда, що я все ще живу з ними! Я не можу розлучитися, бо наша культура не дозволяє мені як дівчині! Ми схожі на євреїв, я маю на увазі, що сім'я для нас така важлива ... і я думаю, що це погано ... чи можете ви, PLZ, направити мене ??
спасибі.

Дякуємо, що задали це важливе питання і дозволили собі бути вразливим у процесі.

Ваш рівень стресу, ймовірно, збільшує проблему. Я б закликав вас займатися фізичними навантаженнями, щоб допомогти вам управляти стресом на основному рівні. Йога, ходьба, будь-яка форма фізичних вправ були б корисними, щоб допомогти вам розсіяти частину надлишкового стресу та тривоги.

По-друге, я знайшов би способи визначити ваші почуття, маючи можливість поговорити з радником, членом духовенства або близькими друзями.

Нарешті, я б переконався, що з вами фізично все гаразд і ви маєте повний фізичний стан. Іноді можуть бути основні медичні проблеми, які можуть додати стрес.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @