Навчіться вносити світло в Новий рік
„Зараз сезон випити занадто багато яєчного яйця, з’їсти занадто багато і витягнути старі сімейні ліки від похмілля.
Ми щойно пройшли повз Зимове сонцестояння, найтемніший час сонячного циклу, який стався за кілька годин після Молодика, найтемнішого моменту місячного циклу. Ми знаходимося в сезоні темряви над темрявою, і знадобиться деякий час, щоб знову почати бачити більше природного світла.
Як людські тварини, світло є важливим аспектом нашого харчування, як їжа та дихання. Я думаю, що однією з причин, через яку у нас так багато святкових вечірок у цей час року, є спроба принести трохи світла, навіть якщо це є у вигляді чайних свічок та барвистих мартіні, до темного часу.
А для багатьох з нас свята мають темряву і для серця. Це не тільки сезон, який, як правило, зосереджується на родинних та любовних зв’язках, що може бути складним, але це відбувається циклічно, тому старі скорботи, сімейні зразки та болючі спогади можуть з’явитися зараз. Ці проблеми набагато легше ігнорувати протягом решти року, тому ми часто беремо святкові дні, щоб вбрати свою мужність від штучного світла та магії.
Дуже важливо, щоб ми годували себе зараз. Однак харчування, яке нам потрібно, може бути не в яєчному шлунку. Сонцестояння і молодик представляють паузу в циклі, коли сонце і місяць на мить здаються нерухомими, ні зростаючими, ні спадаючими. Час у певному сенсі зупиняється, і ми можемо скористатися можливістю перевести дух і запитати себе: "Чого я справді голодний?"
Можливо, ви прагнете зв’язку, творчого закладу чи простору. Цукрове печиво вашої бабусі або додаткову годину сну. У вашому тілі є місце, яке знає, що вам потрібно. Це час підвищених соціальних очікувань та зайнятості, і це найважчий час залишатися пов’язаним із рутиною з точки зору практики йоги та уважності. Однак саме з цієї причини для нас найважливіший час пригальмувати і запитати себе, як ми голодні.
Думаю, багатьом з нас потрібно набагато більше місця, ніж ми отримуємо - або просимо - на канікулах. Я помічаю тенденцію на своїх заняттях йогою людей, які в цей час борються із Савасаною. Лежати в тиші в кінці заняття, наодинці зі своїми думками, навіть протягом п’яти хвилин, може бути неймовірно складним завданням під час емоційно зарядженого часу.
Однак якщо ви можете увійти в тихий простір, навіть якщо це лише на ці п’ять хвилин, ви можете вдихнути живіт і відчути, що потрібно живити. Звичайно, ваш шлунок голодний, але серце також. Так само і кишечник, і шкіра, і руки, і розум. З точки зору йоги, ваші найглибші бажання живуть у вашому низькому животі, де живе ваша друга чакра, Свадіштана. Провівши певний час, дихаючи в цей простір, ви зможете побачити, що саме ви насправді хочете і як цим годувати.
Виявляючи голод і вивчаючи способи їх годування, ви вчитеся інструментам, щоб бути мужнім у темряві. Так багато людей приймають новорічні постанови, пов’язані з тим, щоб менше їсти чи пити, забираючи їжу. Кращим рішенням може бути взяти на себе зобов’язання виявити, чого саме ви справді зголодніли, і знайти джерела справжнього внутрішнього світла та магії, які можуть прогодувати вас до глибини вашої душі.
Ця стаття надана духовністю та здоров’ям.
