Інтегративна поведінкова терапія пар: де прийняття є ключовим
Сторінки: 1 2
Насправді саме так терапевти подружжя Ендрю Крістенсен, доктор філософії та покійний Ніл Якобсон, доктор філософії, починають свою книгу 2002 року Примиренні відмінності. Ну, насправді, вони поділяють третю сторону: їх мета - взяти пару, яка, як правило, включає деяку правду з обох історій.
Наприкінці 90-х років Крістенсен та Якобсон розробили тип терапії для пар, що називається інтегративною поведінковою терапією для подружніх пар (IBCT), яка поєднує в собі методи поведінкової терапії пар з новими стратегіями культивування прийняття.
Нещодавно Крістенсен, професор психології з UCLA, та його колеги (2010) опублікували свої результати п'ятирічного дослідження, яке порівнювало ефективність ІВМТ із терапією традиційних поведінкових пар (ТБКТ). Вражаюче, що це було найбільш комплексне дослідження пар на сьогоднішній день та найбільше оцінювальне лікування пар.
IBCT допомагає парам краще зрозуміти емоції одне одного. Як пояснили автори у своєму дослідженні:
IBCT припускає, що проблеми у стосунках виникають не лише через жорстокі дії та бездіяльність партнерів, але й в їх емоційній реакції на цю поведінку. Тому IBCT фокусується на емоційному контексті між партнерами та прагне досягти більшого прийняття та близькості між партнерами, а також навмисно змінити цільові проблеми.
Але прийняття все ще лежить в основі, що є плюсом для змін, як Крістенсен і Якобсон пишуть у своїй книзі:
… Коли прийняття стає першим, це відкриває шлях до змін. Коли ви і ваш партнер відчуваєте більше сприйняття одне одним, ваш опір змінам часто розчиняється. Ви можете бути більш відкритими для адаптації один до одного та пристосування таким чином, щоб зменшити конфлікт. Можливо, ви зможете більш чітко спілкуватися та ефективніше вести переговори та вирішувати проблеми, оскільки ви більше не є суперниками.
Саме ця увага до прийняття відрізняє IBCT від TBCT. TBCT допомагає парам робити позитивні зміни, навчитися спілкуватися та вирішувати проблеми. Але за словами Крістенсена та його колег (2010):
IBCT був розроблений, частково, для вирішення проблем, що стосуються довгострокового збереження прибутків (Jacobson & Christensen, 1998), зосереджуючись на емоційному прийнятті та наголосі на природних непередбачених ситуаціях. Наприклад, замість того, щоб навчати пари “правильному шляху” спілкування та посилення цього спілкування, як у ТБКТ, терапевти IBCT обробляють реакції партнерів на спілкування один одного, дозволяючи цим реакціям (природні випадкові ситуації) формувати поведінку один одного.
Пильний погляд на IBCT
IBCT складається з двох фаз: оцінки та лікування. На етапі оцінки терапевт вперше зустрічається з подружжям, щоб поговорити про те, чому вони там, далі індивідуально з кожним партнером, а потім разом, щоб надати зворотній зв'язок та свою точку зору на проблеми та цілі. Пара вирішує, чи хотіли б вони продовжувати терапію. Ось як працює ця сесія, згідно з веб-сайтом IBCT:
Терапевт може зібрати деяку остаточну інформацію на початку сеансу, але більша частина сеансу присвячена відгуку терапевта, в якому він або вона описує труднощі та переваги пари та те, як терапія намагатиметься допомогти парі. Основна частина сеансу зворотного зв'язку - це формулювання терапевтом проблем подружжя, концептуалізація основних тем у боротьбі пари, зрозумілі причини того, чому у подружжя такі труднощі, як їх зусилля з вирішення боротьби так часто провалюються і як терапія може допомогти. Пара активно бере участь у цьому відгуку, даючи свої реакції, додаючи інформацію та коригуючи враження терапевта за необхідності.
Якщо подружжя погоджується працювати з терапевтом, вони переходять до фази лікування, яка зосереджується на дослідженні як позитивних, так і негативних поточних проблем, які є частиною більшої моделі їхніх стосунків. Кілька прикладів із веб-сайту:
Наприклад, якщо основна тема стосується труднощів партнерів у досягненні емоційної близькості, пара може обговорити нещодавній інцидент, коли їм вдалося досягти почуття близькості один з одним, або інцидент, коли один або обидва потягнулися до іншого але відчув відсіч. Подібним чином, якщо основна тема включає часті суперечки щодо прийняття рішень, вони можуть обговорити нещодавній інцидент, коли їм вдалося досягти згоди з того чи іншого питання, або інцидент, коли вони потрапили в негативний, ескалаційний конфлікт щодо проблеми, щодо якої вони не погодились.
Пари також досліджують, як їх минуле сформувало їхню теперішню поведінку. Наприклад, один із партнерів регулярно не телефонує іншому, щоб повідомити їх про свої плани. Їхній дискомфорт під час дзвінків насправді пов’язаний із відчуттям задухи, коли їх владна сім’я вимагала завжди знати, де вони перебувають. Інший партнер ненавидить висловлювати будь-які потенційні розбіжності, оскільки вони виросли в неконфліктній сім'ї, де будь-який конфлікт вважався поганим і потрапляв під килимок.
Зазвичай терапія триває від півроку до року з 26 сеансами. (Дослідження показують, що 26 сеансів, включаючи фазу оцінки, допомагають більшості пар).
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
Сторінки: 1 2
