Життя з дітьми означає менше сну для жінок, але не для чоловіків

Нове дослідження підтверджує те, що вже відомо багатьом жінкам: вони недосипають, особливо якщо в будинку є діти.

На відміну від чоловіків, на хороший нічний сон жінок впливає наявність дітей у будинку, згідно з дослідженням, яке буде представлено на 69-й щорічній зустрічі Американської академії неврології в Бостоні, 22-28 квітня 2017 року.

"Я думаю, ці результати можуть підкріпити тих жінок, які кажуть, що почуваються виснаженими", - сказала автор дослідження Келлі Салліван, доктор філософії, з Південного університету в штаті Стейтсборо, штат Джорджія, і член Американської академії неврології. "Наше дослідження показало, що вони не лише не сплять досить довго, але й повідомляють про відчуття втоми протягом дня".

Для дослідження дослідники вивчили дані загальнонаціонального телефонного опитування 5 805 людей. Учасників запитували, як довго вони спали, при цьому сім-дев'ять годин на день вважаються оптимальними, а менше шести годин вважаються недостатніми. Їх також запитали, скільки днів вони відчували втому за останній місяць.

Дослідники розглядали вік, расу, освіту, сімейний стан, кількість дітей у домогосподарстві, доходи, індекс маси тіла, фізичні вправи, зайнятість та хропіння як можливі фактори, пов’язані з недосипанням.

Серед 2908 жінок у віці від 45 років і молодших у дослідженні дослідники виявили, що єдиним фактором, пов’язаним з достатньою кількістю сну, є наявність дітей у будинку, причому кожна дитина збільшує шанси недостатнього сну майже на 50 відсотків.

Для жінок до 45 років 48 відсотків жінок з дітьми повідомили, що вони висипаються не менше семи годин, у порівнянні з 62 відсотками жінок без дітей, згідно з результатами дослідження.

Жодні інші фактори, включаючи фізичні вправи, сімейний стан та освіту, не були пов’язані з тим, як довго спали молоді жінки, відзначили дослідники.

Дослідження також виявило, що проживання з дітьми пов’язано не тільки з тим, як довго сплять молоді жінки, але і з тим, як часто вони відчувають втому. Молодші жінки з дітьми повідомляють, що вони відчувають втому в середньому 14 днів на місяць, у порівнянні з 11 днями для молодших жінок без дітей у домогосподарстві, виявило дослідження.

Він також виявив, що народження дітей у будинку не пов'язане з тим, як довго чоловіки спали.

"Висипання є ключовою складовою загального стану здоров'я і може вплинути на серце, розум і вагу", - сказав Салліван. "Важливо дізнатися, що заважає людям отримувати все необхідне, щоб ми могли допомогти їм працювати над покращенням здоров'я".

Джерело: Американська академія неврології