Уважність може підвищити показники математики дітей, доброту, симпатичність

Нова соціальна та емоційна програма з прийомами уважності, що називається MindUp, успішно допомагає дітям стати більш турботливими та оптимістичними, покращити свої математичні показники та знизити рівень стресу.

Програма, заснована оскароносною актрисою Голді Хоун, нещодавно була проаналізована дослідниками з Університету Британської Колумбії.

Під час програми дітям давали уроки з прийомів уважності, в яких їм було наказано навмисно зосередитись на сучасному - уникаючи суджень - за допомогою низки дихальних, дегустаційних та рухових вправ.

Експерти з різних дисциплін - невролог, педіатр розвитку, психологи розвитку та освітні експерти - зібрались для вивчення ефективності програми.

Вони виявили, що учні четвертого та п’ятого класів, які брали участь у MindUp, стали краще регулювати стрес, були більш оптимістичними та корисними та покращили свої математичні показники. Вони навіть більше подобались одноліткам, ніж діти в іншій програмі, яка навчала піклуватися про інших, але без складової уважності.

"Наші висновки свідчать про те, що діти, яких навчають уважності - звертати увагу на сьогодення навмисно і без суджень, - мають кращі можливості для досягнення успіху як в школі, так і в житті", - сказала головний автор Кімберлі А. Шонерт-Рейхл, к.т.н. професор з питань освіти та тимчасовий директор Партнерства з раннього навчання людини, спільної міждисциплінарної дослідницької мережі, яка допомогла провести дослідження.

Шонерт-Райхль зазначила, що дослідження є одним із перших, що досліджує цінність програми соціального та емоційного навчання, яка включає техніки уважності для добробуту дітей, використовуючи різноманітні наукові заходи, включаючи як біологічні, так і неврологічні тести. Інші дослідження в основному зосереджені на дорослих і також показали позитивні результати.

Щоб виміряти вплив програми MindUP на фізіологію стресу, дослідники зібрали у дітей зразки слини для аналізу рівня їх кортизолу, гормону стресу. Вони також покладались на колег та самозвітність та вимірювали когнітивні навички дітей, перевіряючи їх пам’ять, концентрацію та зосередженість.

Шонерт-Райхль зазначила, що є кілька причин, чому програма уважності покращує математичні показники дитини. "Одне з пояснень полягає в тому, що навчання відбувається в соціальній взаємодії, тому, якщо ви менш напружені та уважні, ви зможете ділитися та допомагати іншим, а потім зможете досягти більшого, включаючи успіхи в школі", - сказала вона.

Дослідження опубліковано в журналіПсихолог розвиткур.

Дослідження проводилось з учнями четвертого та п’ятого класів у чотирьох початкових школах міста Кокітлам, Британська Колумбія. Іншою програмою, яка навчала турботи про інших, але без складової уважності, була програма соціальної відповідальності, розроблена Міністерством освіти Британської Колумбії.

Джерело: Університет Британської Колумбії