Соціальна тривога чи нормальна?

Від 14-річного американця: Привіт, отже, я якась сором’язлива людина. Я не надто сором’язливий, але мені не подобається робити такі речі, як виступи перед іншими. Очікується шкільне шоу талантів, і мама змушує мене виступати. Вона думає, що прослуховування відбудеться в грудні, коли це було насправді цього тижня. Я не впевнений, чи варто їй говорити, бо я справді не хочу цього робити. Мені не подобається, як вона змушує мене це робити. Я відчуваю себе в пастці і справді під тиском. Якщо я скажу ні, вона розлютиться на мене. І якщо я скажу "так", я почуватимусь нещасно, і всі однокласники будуть спостерігати за мною, і це як мій найгірший кошмар. Допомога?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Хороша новина полягає в тому, що мати сприймає вас як талановиту людину. Вона може подумати, що підштовхування до виступу - це спосіб допомогти вам подолати сором’язливість. На жаль, її добрі наміри зволікають. Ви вдалися до брехні, створюючи більшу проблему.

Не кожен - природжений виконавець. Не всім достатньо комфортно з собою в 14 років, щоб вийти на сцену. Це не означає, що у вас соціальна тривога. Це може означати лише те, що ви не готові. Вам належить багато зростати в найближчі кілька років.

Я пропоную вам почати працювати над своєю сором’язливістю, залучаючись за лаштунки. Кожне шоу потребує людей, які виконують задню сцену, рекламу, реквізит чи макіяж. Зв’яжіться з тим, хто відповідає за шоу, і з’ясуйте, де ви можете піти волонтером. Працюючи над проектом з іншими людьми, тиснеш бути соціальним, оскільки ти зосереджений на спільному проекті, а не стільки на спробах завести друзів.

Тоді поговоріть з мамою. Скажіть їй, що ви цінуєте її стурбованість і погоджуєтесь, що вам потрібно стати більш комфортними в соціальному плані. Поясніть, що ви брали участь у шоу таким чином, щоб допомогти вам почуватись комфортно, можливо, виступати ще через рік. Розмовляючи про те, що ти є роблячи замість того, що ти не можеш зробити, ти можеш поспілкуватися більш позитивно.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі