Медитація покращує психічне, фізичне самопочуття хворих на РС
Форма медитації, яка допомагає людині розвинути неупереджене усвідомлення сучасного моменту, - медитація уважності була основним методом, який був використаний у дослідженні, проведеному нещодавно доктором Полом Гроссманом, з кафедри психосоматичної медицини, у відділі внутрішньої медицини в лікарні університету в Базелі.
Опубліковано у випуску від 28 вересня Неврологія, Гроссман та його колеги виявили, що пацієнти, які пройшли тренінг уважності, покращили психічне та фізичне самопочуття після курсу, а також протягом шести місяців спостереження.
Було проведено порівняння 150 пацієнтів із рецидивуючо-ремітуючою або вторинно прогресуючою РС, які були розподілені для отримання стандартної медичної допомоги або проходження восьмитижневих тренувань з медитації уважності.
Сімдесят чотири пацієнта були призначені за стандартним доглядом, і 76 було визначено за методами медитації, що складаються з щотижневих занять по 2,5 години, одного відступу протягом усього дня та 40 хвилин особистої медитації щодня.
Загалом симптоми депресії зменшились на 30%, а показники втоми та якості життя показали покращення для тих, хто займається технікою медитації. Контрольна група, яка отримувала стандартну допомогу, продемонструвала незначне зниження більшості заходів.
Лише п'ять відсотків пацієнтів витягнули до закінчення навчання, і найбільші успіхи були досягнуті у пацієнтів з найвищим рівнем депресії та втоми - що дорівнює приблизно 65% групи медитації.
Висновки, які підтвердили стомлюваність під час шестимісячного спостереження, не показали зниження покращення. В інших сферах переваги все ще існували, але в деяких випадках спостерігався нижчий рівень поліпшення порівняно з результатами, зафіксованими безпосередньо після початкового навчання.
Лікарі Джинні Тейві та Лаель Стоун із клініки Клівленда в супровідній редакції припустили, що в дослідженні потрібно буде порівняти медитаційну групу з іншою активною групою, щоб бути впевненими, що переваги, накопичені саме в результаті тренування уважності.
Вони додали, що це дослідження було найбільшим у своєму роді, воно було добре проведене та “надійно розроблене”, і воно було зосереджене на ефективному лікуванні проблем якості життя хворих на РС.
Оскільки втома, депресія, тривога та якість життя є загальними труднощами, з якими стикаються пацієнти з РС, Гроссман сказав, "люди з РС часто мусять стикатися з особливими проблемами життя, пов'язаними з професією, фінансовою безпекою, рекреаційною та соціальною діяльністю та особистими відносинами, не кажучи вже про прямі страхи, пов'язані з нинішніми чи майбутніми фізичними симптомами та інвалідністю ".
Він додав, що доступні методи лікування для уповільнення прогресування захворювання забезпечують мінімальне полегшення цих питань, і "будь-які додаткові методи лікування, які можуть швидко та безпосередньо поліпшити якість життя, дуже вітаються".
"Тренінг уважності може допомогти хворим на РС краще впоратися з цими змінами", - сказав Гросман. "Підвищена уважність у повсякденному житті може також сприяти більш реалістичному почуттю контролю, а також більшому оцінюванню позитивного досвіду, який продовжує бути частиною життя".
Автори припустили, що висновки вказують на потенційні переваги тренування уважності при інших хронічних розладах.
Джерело: Неврологія
