Вплив природи пов'язаний з широким спектром користі для здоров'я

Проведення часу на природі пов’язане з широким спектром значних переваг для здоров’я, згідно з новим дослідженням дослідників з Університету Східної Англії в Англії.

Висновки, опубліковані в журналі Екологічні дослідження,виявляють, що вплив природи може збільшити тривалість сну, знизити стрес і зменшити ризик діабету II типу, серцево-судинних захворювань, передчасної смерті, передчасних пологів та високого кров’яного тиску. Населення з більшим опроміненням зелених насаджень також частіше повідомляє про загальний стан здоров'я в цілому.

Дослідники проаналізували дані з 20 країн, включаючи Великобританію, США, Іспанію, Францію, Німеччину, Австралію та Японію, країну, де "лісові купання" (йога Шінрін) є популярною практикою.

"Проведення часу на природі, безумовно, робить нас здоровішими, але дотепер вплив на наше довгострокове самопочуття не був до кінця зрозумілим", - заявив провідний автор і докторант Каоїмхе Двоіг-Беннет з Медичної школи УЕА в Норвічі.

"Ми зібрали докази з понад 140 досліджень, в яких брали участь більше 290 мільйонів людей, щоб побачити, чи справді природа сприяє зміцненню здоров'я".

Для дослідження «зелені насадження» були визначені як відкриті, не забудовані землі з природною рослинністю, а також міські зелені насадження, що включали міські парки та вуличну зелень.

Дослідники спостерігали, як здоров’я людей з обмеженим доступом до зелених насаджень порівняно зі здоров’ям людей з найбільшою кількістю опромінення.

“Ми виявили, що проведення часу в природних зелених насадженнях чи проживання поблизу них пов’язане з різноманітними та значними перевагами для здоров’я. Це зменшує ризик діабету II типу, серцево-судинних захворювань, передчасної смерті та передчасних пологів і збільшує тривалість сну », - сказала Двохіг-Беннет.

«Люди, які живуть ближче до природи, також мали знижений діастолічний артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та стрес. Насправді, однією з дійсно цікавих речей, яку ми виявили, є те, що вплив зелених насаджень істотно знижує рівень слинного кортизолу у людей - фізіологічного маркера стресу.

"Це дійсно важливо, тому що у Великобританії щорічно втрачається 11,7 мільйона робочих днів через стрес, депресію або тривогу".

Проте дослідження неясно, що саме призводить до цих переваг для здоров’я.

“Люди, які живуть поблизу зелених насаджень, швидше за все, мають більше можливостей для фізичної активності та спілкування. Тим часом вплив різноманітних бактерій, присутніх у природних районах, може також мати користь для імунної системи та зменшити запалення », - сказала Двохіг-Беннет.

"Більшість досліджень з Японії свідчать, що фітонциди - органічні сполуки з антибактеріальними властивостями - що виділяються деревами можуть пояснити зміцнювальні для здоров'я властивості лісових купань".

Купання в лісі вже є популярною терапією в Японії, коли люди проводять час у лісі, сидячи або лежачи, або просто гуляючи.

«Ми часто тягнемося до ліків, коли нам погано, але вплив середовищ, що сприяють здоров’ю, дедалі більше визнається як профілактика, так і допомога в лікуванні хвороб. Наше дослідження показує, що розміру цих переваг може бути достатньо, щоб мати значний клінічний вплив », - сказав співавтор дослідження професор Енді Джонс.

Дослідницька група сподівається, що їх результати спонукають лікарів та інших медичних працівників рекомендувати пацієнтам проводити більше часу в природних зонах.

"Ми сподіваємось, що це дослідження надихне людей більше виходити на вулицю та відчувати на собі користь для здоров'я", - сказала Двохіг-Беннет.

"Сподіваємось, наші результати заохотять політиків та містобудівників інвестувати у створення, регенерацію та підтримку парків та зелених насаджень, особливо у міських житлових районах та знедолених громадах, які могли б отримати найбільшу користь".

Джерело: Університет Східної Англії