Підтримайте свого партнера, але не надто
Однак нове дослідження виявляє, що занадто велика підтримка - або неправильний вид підтримки - насправді може принести більше шкоди, ніж користі.
Парам, які мають проблеми, часто рекомендують більше підтримувати одне одного, але серія досліджень Університету Айови показує, що некваліфікована підтримка насправді може принести більше шкоди, ніж користі.
В останніх дослідженнях гетеросексуальних пар протягом перших кількох років шлюбу дослідники дізналися, що занадто велика підтримка важче шлюбу, ніж недостатня.
Що стосується задоволення від подружжя, то обидва партнери щасливіші, якщо чоловіки отримують відповідний тип підтримки, і якщо дружини просять про підтримку, коли їм це потрібно.
Отримані дані ілюструють необхідність подружжя розуміти різні способи підтримки та важливість спілкування про те, що їм потрібно і коли, сказала Еріка Лоуренс, доцент кафедри психології в Коледжі вільних мистецтв і наук UI.
"Ідея про те, що просто більше підтримувати краще для вашого шлюбу, це міф", - сказав Лоуренс.
"Часто чоловіки та дружини думають:" Якщо мій партнер справді знає мене і любить, він або вона знатимуть, що я засмучений, і знатиму, як мені допомогти ". Однак це не найкращий спосіб підійти до вашого шлюбу.
“Ваш партнер не повинен бути читачем думок. Пари стануть щасливішими, якщо вони навчаться говорити: "Ось так я почуваюся, і ось як ти можеш мені допомогти".
Занадто багато доброго
В одному дослідженні Лоуренс та його колеги виявили, що отримання більшої підтримки, ніж бажано, є більшим фактором ризику зниження подружжя, ніж відсутність для подружжя.
"Якщо ви не отримуєте достатньої підтримки, ви можете це компенсувати родиною та друзями - особливо жінками, які, як правило, мають кілька джерел підтримки", - сказала вона. "Коли ви отримуєте занадто велику підтримку, неможливо це налаштувати".
У дослідженні взяли участь 103 чоловіки та дружини, які п'ять разів проходили опитування протягом перших п'яти років шлюбу. В анкетах розглядалось, як надається підтримка, та вимірювалось задоволення від подружжя.
У дослідженні було виділено чотири види підтримки: фізичний комфорт та емоційна підтримка (слухання та співпереживання, взяття руки подружжя, обійми подружжя), підтримка поваги (висловлення довіри до партнера, підтримка), інформаційна підтримка (надання порад , збір інформації) та відчутна підтримка (взяти на себе обов'язки, щоб ваш чоловік міг впоратися з проблемою, допомагаючи брати участь у мозковому штурмі рішень проблеми).
Результати показали, що занадто велика інформаційна підтримка - як правило, у формі небажаного надання порад - є найбільш шкідливою. На відміну від цього, ви ніколи не можете помилитися, надаючи підтримку поваги, припускаючи, що це справжнє.
Занадто мала підтримка була більш поширеною, ніж занадто велика. Отримати менше підтримки, ніж бажано, було скаргою приблизно двох третин чоловіків та принаймні 80 відсотків жінок. Лише близько третини чоловіків та жінок повідомили, що отримують більше підтримки, ніж вони бажали.
Стаття, опублікована в Журнал сімейної психології, співавтором якої стала Ребекка Л. Брок, аспірантка з психології.
Підтримка не є універсальною
Відповідне дослідження показало, що для чоловіків важливо, щоб їх дружини надавали потрібну підтримку, пропонуючи емоційну, інформаційну, матеріальну підтримку або підтримку поваги, якщо це необхідно. Для дружин важливіше, щоб їхні чоловіки намагалися підтримувати їх - навіть якщо те, що вони роблять, не зовсім вдає.
"Обидві сторони більш задоволені, якщо чоловік отримує відповідну підтримку, і якщо дружина відчуває, що її підтримують", - сказав Лоуренс. “Чоловіки не повинні піднімати руки, якщо вони не впевнені, що робити. Їм потрібно залишатися там і продовжувати намагатися, бо ми виявили, що жінки цінують зусилля ".
Лоуренс сказав, що діалог є ключовим. Якщо вам потрібна підтримка, попросіть її; якщо ви надаєте підтримку, запитайте, як ви можете допомогти - не думайте, що ви знаєте, що робити. Потім поговоріть про те, що працювало, а що ні, і відповідно налаштуйте.
"Припущення полягає в тому, що чоловіки просто хочуть залишитися на самоті, а жінки хочуть, щоб їх тримали і слухали", - сказала Лоуренс. "Насправді різні чоловіки хочуть різного роду підтримки, а різні жінки хочуть різних видів підтримки".
Для цього дослідження 275 молодят заповнили анкети про задоволеність подружжям, тип підтримки, яку вони отримали, та чи була вона достатньою. Двічі під час дослідження 235 пар відвідували лабораторію, щоб обговорити, як вони підійдуть до такої мети, як управління стресом, зміна кар'єри, поліпшення сімейних стосунків або більш напористість.
Дослідники зняли відео 10-хвилинних розмов і спостерігали, як пари просили, надавали та приймали підтримку.
Стаття була опублікована в журналі Особисті відносини.
Джерело: Університет Айови
