Вправа може бути найкращим захистом від «глибокого жиру на животі»
У ході нового дослідження вчені прагнули визначити, чи фізичні вправи або ліки є найкращим способом позбутися небезпечного вісцерального жиру, який ховається між внутрішніми органами біля лінії талії.
Висновки, опубліковані в журналі Матеріали клініки Майо, показують, що, хоча обидва втручання працюють, вправи, здається, ефективніші для розтоплення цього «глибокого жиру на животі».
Попередні дослідження пов’язували накопичення вісцерального жиру з депресією, хворобами серця, порушенням функції гормонів та діабетом.
«Вісцеральний жир може впливати на місцеві органи або всю систему організму. Системно це може впливати на ваше серце і печінку, а також на органи черевної порожнини », - сказав старший автор і кардіолог доктор Ян Дж. Ніланд, доцент кафедри внутрішніх хвороб Південно-західного медичного центру Техаського університету.
"Коли дослідження використовують показник ваги або маси тіла як показник, ми не знаємо, чи зменшують втручання жир скрізь в тілі або просто біля поверхні".
Для нового дослідження дослідники UT оцінювали зміни вісцерального жиру у 3 602 учасників протягом 6-місячного періоду, вимірюючи за допомогою комп’ютерної томографії (КТ) або магнітно-резонансної томографії (МРТ). Вони виявили, що хоча фізичні вправи та ліки призводять до зменшення вісцерального жиру, фізичні вправи є більш ефективними.
“Місце і тип жиру важливі. Якщо ви просто вимірюєте вагу або ІМТ, ви можете недооцінити користь для свого здоров’я від схуднення », - сказала Ніланд, науковий співробітник сімейної справи Дедмена з клінічної допомоги. "Вправи насправді можуть розтопити вісцеральний жир".
У випробуваннях із фізичними вправами брали участь 65 відсотків жінок, середній вік яких становив 54 роки, а середній індекс маси тіла (ІМТ) при зарахуванні до 31 року. Режими вправ контролювались, а не повідомляти про себе.
Більшість випробувань фізичних вправ проводились у США та Канаді, тоді як фармакологічні дослідження включали США, Канаду, Швецію, Японію та чотири багатонаціональні когорти. Ліки, які використовували учасники дослідження, були затверджені FDA або в процесі затвердження FDA.
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), ожирінням страждає майже 40 відсотків дорослих американців. Ніланд сказав, що раніше дослідники вважали жир інертним накопичувачем, але з роками ця точка зору склалася, і жир тепер розглядається як активний орган.
"Деякі люди, які страждають ожирінням, хворіють на серцеві захворювання, діабет або метаболічний синдром, а інші - ні", - сказала Ніланд. "Наше дослідження показує, що поєднання підходів може допомогти знизити вісцеральний жир і потенційно запобігти цим захворюванням".
Джерело: Південно-західний медичний центр Техаського університету
