Депресія у молоді може призвести до сидячої поведінки дорослих

Деякі експерти кажуть, що відсутність фізичної активності більше загрожує здоров’ю, ніж ожирінню або курінню.

Зараз нові дослідження показують, що молоді чоловіки, які рано пережили депресію, можуть бути особливо вразливими до того, щоб в подальшому житті стати сидячими.

Більше того, вони частіше проводять велику кількість часу в Інтернеті щодня.

Дослідження 761 дорослих в Монреалі, яких у віці 20 років визнали такими, що страждають симптомами депресії (у 2007-08 рр.), Просили дослідники відстежувати, скільки часу дозвілля вони проводили перед телевізором або комп’ютером екрану (грати в ігри або користуватися Інтернетом) через чотири роки (у 2011-12), коли їм було 24.

Дослідники виявили деякі вражаючі відмінності між молодими чоловіками та молодими жінками.

"Ми почали з ідеї, що рання депресія може згодом перетворити всіх на кушетку, просто сидячи, приклеєна до телевізора або екрану комп'ютера", - сказала доктор Ненсі Лоу, одна з авторів дослідження.

"Але ми не очікували, що побачимо таку чітку різницю між тим, що роблять чоловіки та жінки".

Дослідники виявили, що молоді чоловіки щотижня проводять в Інтернеті або переглядають телевізор приблизно на чотири години більше, ніж молоді жінки. Але також, що загальна кількість годин, проведених перед екраном, будь то комп’ютер чи телевізор, становила понад 21 годину на тиждень або понад три години на день.

Це більш ніж удвічі перевищує екранний час, рекомендований фізіологами з фізичних вправ для дітей та підлітків.

Дослідники визнали цю інформацію особливо тривожною з двох причин: сидяча поведінка зростає серед молоді та впливає на подальшу поведінку; також тому, що молодих людей не запитували про те, як вони користуються стільниковими / смарт-телефонами та планшетами чи час, який вони витратили на читання. Дослідники вважають, що, можливо, вони проводять ще більше часу, сидячи, ніж передбачають ці цифри.

Наступним кроком для дослідників буде побачити, як цей час в Інтернеті проводять як чоловіки, так і жінки, оскільки вони вважають, що, ймовірно, молоді жінки використовують комп’ютер головним чином для соціальних взаємодій та спілкування (діяльності, яка допоможе їм мати справу з депресією), тоді як чоловіки проводять більше часу у несоціальних взаємодіях, таких як ігри чи перевірка новин (діяльність, яка може допомогти їм уникнути проблеми).

"Це дослідження сигналізує про те, що молоді чоловіки, які перебувають у депресії, частіше, ніж молоді жінки, потрапляють у загальний цикл, де депресія згодом призводить до більш сидячої поведінки, що, в свою чергу, може сприяти подальшим проблемам зі здоров'ям, які також включають депресію". - сказав Низький.

«Що нам потрібно зробити, це з’ясувати, як найкраще втрутитися на початку процесу. І одне з того, що ми зараз розглядаємо, - це те, як час в Інтернеті та такі речі, як мобільні додатки, найкраще використовувати для того, щоб допомогти молодим людям подолати свою депресію та стати більш фізично активними ".

Стаття знаходиться в журналі Профілактична медицина.

Джерело: Університет Макгілл