Вправи допомагають дітям із зайвою вагою поліпшити математику
Додайте кращих показників з математики до великої кількості переваг регулярних вправ, у цьому випадку для дітей із зайвою вагою.
Регулярні фізичні вправи покращують здатність дітей з надмірною вагою, які раніше не працювали, мислити, планувати і навіть займатися математикою, стверджують дослідники Університету медичних наук штату Джорджія.
Експерти сподіваються, що отримані результати підтверджують припущення, що всі діти шкільного віку отримують користь від щоденних, енергійних фізичних навантажень.
У ході дослідження 171 дитина із зайвою вагою 7–11-річного віку, що сидів, продемонстрував значне покращення як своєї фізичної форми, так і математичних навичок.
"Я сподіваюся, ці результати допоможуть відновити важливе місце фізичної активності в школах, допомагаючи дітям залишатися фізично здоровими та розумово гострими", - прокоментувала доктор Кетрін Девіс. "Щоб діти могли розкрити свій потенціал, вони повинні бути активними".
Для вимірювання пізнання дослідники використовували систему когнітивної оцінки та Тести досягнень Вудка-Джонсона III, які вимірюють такі здібності, як планування та академічні навички, такі як математика та читання.
Підгрупа дітей отримувала функціональну магнітно-резонансну томографію, що виділяла збільшені або зменшені ділянки мозкової діяльності.
МРТ показали, що ті, хто займався фізичними вправами, відчували підвищену мозкову активність в префронтальній корі - області, пов’язаній із складним мисленням, прийняттям рішень та коректною соціальною поведінкою - і зниження активності в області мозку, що сидить за нею. Зсув вперед, здається, відповідає швидшому розвитку когнітивних навичок, сказав Девіс.
І чим більше вони здійснювали, тим кращий результат. Показники інтелекту зросли в середньому на 3,8 бала у тих, хто займався 40 хвилин на день після школи протягом трьох місяців, з меншою перевагою у тих, хто займався 20 хвилин щодня.
Активність у тій частині мозку, яка відповідає за так звану виконавчу функцію, також зросла у дітей, які здійснювали фізичні вправи.
"У дітей ви просто не знаєте, який вплив ви матимете, коли вдосконалите їх здатність контролювати свою увагу, краще поводитись у школі та робити кращий вибір", - сказав Девіс. "Можливо, вони, швидше за все, залишатимуться в школі і не матимуть проблем".
Подібні вдосконалення спостерігалися в математичних навичках; Цікаво, що покращення навичок читання не виявлено. Дослідники відзначають, що поліпшення математичних досягнень було «надзвичайним», оскільки уроки математики не проводились, і припускають, що довше втручання може дати ще кращі результати.
Діти в програмі вправ грали важко, з біговими іграми, хулахупами та стрибками, піднімаючи частоту серцевих скорочень до 79 відсотків від максимального, що вважається енергійним.
Когнітивні поліпшення, ймовірно, були наслідком стимуляції мозку, яка відбулася внаслідок руху, а не покращення серцево-судинної системи, наприклад, збільшення кількості крові та кисню, сказав Девіс.
"Ви не можете рухати тілом без мозку".
Дослідники припускають, що така енергійна фізична активність сприяє розвитку систем мозку, які лежать в основі пізнання та поведінки.
Дослідження на тваринах показали, що аеробна активність збільшує фактори росту, тому мозок отримує більше судин, більше нейронів і більше зв’язків між нейронами. Дослідження серед людей похилого віку показали, що фізичні вправи приносять користь мозку, і дослідження Девіса поширює цю науку на дітей та їх здатність вчитися в школі.
Дослідження знаходиться в журналі Психологія здоров’я.
Джерело: Медичний коледж Грузії
