Когнітивна стратегія іноді може завдати більше шкоди, ніж користі
Дослідження опубліковано в Психологічна наука, журнал Асоціації психологічних наук.
"Контекст важливий", - сказала вчений-психолог і провідний дослідник Еллісон Трой, доктор філософії, з коледжу Франкліна і Маршалла.
"Наше дослідження є одним із перших, хто припустив, що когнітивна переоцінка насправді може мати негативний вплив на психологічне здоров'я в певних умовах".
Когнітивна переоцінка - це стратегія, яка передбачає переформування думок про певну ситуацію з метою зміни її емоційного впливу.
Попередні дослідження показали, що методика особливо корисна для психологічного здоров’я людей, які зазнають сильного стресу.
Але, як виявили Трой та його колеги, керованість даною ситуацією, мабуть, є ключовою у визначенні того, допомагає чи болить когнітивна переоцінка:
«Для тих, хто стикається зі стресовою ситуацією, в якій він мало контролює, наприклад, хвороба коханої людини, здатність використовувати переоцінку має бути надзвичайно корисною - зміна емоцій може бути одним з єдиних речей, над якими він або вона може здійснити певний контроль. спробуйте впоратися », - зазначає Трой.
“Але для тих, хто відчуває проблеми на роботі через низьку ефективність, наприклад, переоцінка може бути не такою адаптивною. Переформування ситуації, щоб вона здавалася менш негативною, може зробити цю людину менш схильною до спроб змінити ситуацію ".
Для свого дослідження вчені набрали вибірку людей, які нещодавно пережили стресову життєву подію.
Учасники провели онлайн-опитування, спрямоване на вимірювання рівня депресії та життєвого стресу. Приблизно через тиждень вони прийшли до лабораторії, щоб взяти участь у виклику, призначеному для вимірювання їхньої когнітивної переоцінки.
Спочатку учасники переглянули нейтральний кінофільм, призначений викликати нейтральну емоційну базову лінію, а потім переглянули три сумні відеокліпи.
Під час цих кліпів їм було довільно призначено використовувати когнітивні стратегії переоцінки, щоб думати про ситуацію, яку вони спостерігали, «у більш позитивному світлі».
Результати показали, що здатність регулювати смуток асоціюється з меншою кількістю повідомлених симптомів депресії, але лише для учасників, стрес яких не піддається контролю - наприклад, тих, хто страждає від подружжя.
Для учасників із більш контрольованим стресом покращення переоцінки насправді було пов’язано з більш депресивними симптомами.
"Коли стрес-фактори можна контролювати, здається, що здатність до когнітивної переоцінки не просто менш корисна, вона може бути шкідливою", - сказала Трой.
Ці результати додають зморшок до існуючих досліджень, які постійно показують, що переоцінка пов'язана з позитивними результатами.
"Ці результати свідчать про те, що жодна стратегія регулювання емоцій не завжди є адаптивною", - сказав Трой. "Адаптивна регуляція емоцій, швидше за все, передбачає здатність використовувати широкий спектр стратегій у різних контекстах, а не покладатися лише на одну стратегію у всіх контекстах".
Ці висновки мають наслідки для громадського здоров'я, враховуючи, що стрес та порушення здатності справлятися з ним є важливими предикторами психологічних проблем зі здоров'ям.
Отримані дані також мають важливе значення для клініцистів, враховуючи, що багато існуючих форм терапії зосереджуються на використанні когнітивної переоцінки як способу посилення регуляції емоцій:
"Наші результати свідчать про те, що терапевтичні втручання, спрямовані на поліпшення здатності регулювати емоції та навчання клієнтів користуватися певними стратегіями в контексті, що є відповідним чином, будуть особливо корисними", - заявив Трой.
"Можливо, наприклад, що більш активні стратегії, такі як вирішення проблем та пошук соціальної підтримки, можуть бути особливо корисними в більш контрольованому контексті".
Дослідники планують розширити свій підхід до вивчення інших стратегій регулювання емоцій, таких як прийняття, відволікання та придушення.
Джерело: Асоціація психологічних наук
