Зміни можуть вас скинути
Досить сказати, що мене трохи переповнило багато речей.
Кожному було б важко пережити дві величезні речі на горизонті, але, оскільки я живу з шизофренією, я повинен бути надмірно усвідомленим складними стресорами, які я собі ставлю.
Зміни важкі. Якби в цьому світі є одна єдина істина, це було б це. Важко викорінити і розпочати щось нове. Я шукав певного полегшення або зменшенням обсягу роботи, яку мені доводиться робити, або підштовхуванням себе, щоб заробити більше грошей - або насправді будь-що, що могло б трохи полегшити цей період.
Хоча у кожного з них є недоліки. Якби я відмовився від одного зі своїх нинішніх концертів, я боюся, що не заробив би достатньо грошей. Якби я взяв ще один концерт, я був би в безпеці в грошовій формі, але, можливо, я не зміг би витримати стрес.
Це слабкий баланс між роботою та відпочинком. Здається, що як тільки я впораюся з цим, з’являється щось інше, що кидає криволінійне ядро в моє життя.
Отож, я зіткнувся з важким часом, і наступні кілька тижнів будуть для мене боротьбою. Час показав мені принаймні кілька прийомів, які можуть допомогти.
Перш за все, я зігнуся і зроблю всю свою роботу, щоб бути готовим до кривих куль. Це означає писати більше статей, тому у мене є відставання. Тоді я можу присвятити свої дні підготовці до переїзду.
Мені також доводиться обмежувати стрес будь-якими способами. Я планую прогулятися по сусідству, прийняти гарячий душ і поїсти смачно. Мені доведеться лягати спати щовечора в один і той же час, щоб добре відпочити. Рутина для мене - це хороший спосіб контролювати свій повсякденний стан. Це означає, що я знав, чого чекати щодня. Я планую взяти хвилинку для себе, коли мені це потрібно, читаючи чи розмотуючи.
Баланс між роботою та особистим життям є складною проблемою для будь-кого. Жити з шизофренією - це ще складніше. Знання того, чого чекати, дотримання режиму життя та виділення часу на релаксацію та зменшення стресу є ключовими.
