5 ключів до більш інтимних стосунків
Ми зайняті, нам комфортно, ми застрягаємо у відповідних ролях, стаємо самовдоволеними і трохи нудьгуємо.
Перш ніж почати оцінювати, чи можуть ваші стосунки знайти трохи іскри, можливо, вам слід подумати, як додати трохи близькості.
Словник коледжу Вебстера (2010) дає кілька визначень інтимності.
- стан інтимності
- близькі, звичні та ласкаві особисті стосунки
- тісний зв’язок з місцем, предметом тощо або глибоке розуміння цього місця.
- вчинок чи вираз, що слугують знаком знайомства чи прихильності
- сексуальна свобода
- конфіденційність - особливо придатна для розголошення таємниці
Переглядаючи ці визначення, здається цілком зрозумілим, як вони описують наші стосунки. Хоча слово “інтимність” змушує багатьох думати про секс, інтимність, очевидно, не стосується всього сексу або навіть взагалі пов’язана із сексом. Моє улюблене визначення - "тісний зв’язок з місцем, предметом тощо чи глибоке його розуміння" Коли ми розвиваємо тісний зв’язок з людьми, яких ми любимо, чи глибоке розуміння, це справді близьке життя.
Якщо ви шукаєте способи збільшити близькість у своїх стосунках, враховуйте наступні поради.
- Зверніть увагу та будьте присутні.
Відволікаючі фактори є скрізь. Що стосується телебачення та соціальних мереж, дивно, що ми можемо звертати увагу на що завгодно. Коли ваша друга людина говорить, надзвичайно важливо намагатися з усіх сил приділяти свою неподільну увагу. Навіть якщо ви думаєте, що справді добре переглядаєте Facebook, дивитесь телевізор та беруть участь у розмовах, частина вашої уваги в іншому місці. Занадто багатозадачність, коли розмови важливі, може завдати шкоди стосункам, оскільки один партнер може почувати себе менш важливим.
- Будьте емоційно доступними.
Переважна більшість позашлюбних стосунків починається в серці, а не в ліжку. Як люди, ми прагнемо бути емоційно пов’язаними з іншими. Важливо бути емоційно доступним для своєї другої людини. Поділіться своїми емоціями, своїми думками та почуттями зі своїм партнером і будьте готові почути їхні. Це створює дуже міцний емоційний зв’язок для обох. Приємно знати, що ви можете довіритись своєму партнерові і що дія буде відплачена.
- Будьте підтримкою.
Це жахливе почуття, коли вас не підтримує, особливо ваш партнер. Як партнери, ви повинні прагнути бути найбільшими вболівальниками один одного. Хваліть свого партнера, коли він робить щось велике. Надавайте їм зворотний зв'язок та поради, коли вони стикаються з рішеннями. Заохочуйте їх, коли вони борються. Підтримуйте їх, коли вони слабкі. Підвищуйте їх впевненість у собі, коли вони роблять невеликі досягнення або навіть не вдаються. Ми всі потребуємо підтримки і повинні бути в змозі знайти її в наших інтимних стосунках.
- Знайдіть спільні інтереси.
Який кращий спосіб зв’язати та розвинути близькість, ніж мати можливість зв’язати спільні інтереси? Якщо ви не знаєте або не можете згадати, заведіть розмову про те, що вам обом подобається, і подивіться, що у вас спільного. Якщо ви виявите, що у вас мало спільних інтересів, спробуйте нові заходи разом. Проводячи цей час разом, щоб відкривати та досліджувати нові заходи, ви розвинете нове відчуття близькості та близькості.
- Знайдіть час для сміху.
Життя трапляється, і ми іноді стаємо настільки зайнятими та залученими до бізнесу, що ми забуваємо взяти хвилинку, щоб зробити перерву. Коли востаннє ви з подружжям сіли і посміялись по-справжньому? Сміх - це природне фізичне піднесення. Спробуйте і подивіться, як добре ви почуваєтесь згодом. Ви будете здивовані, коли побачите, що трохи сміху дуже далеко.
Не відмовляйтеся від близькості у своїх стосунках. Знайдіть час сьогодні і зв’яжіться зі своїм подружжям. Це те, що ви одночасно оціните і не пошкодуєте.
