Навчання уважності може зменшити вигорання лікаря
Оскільки медичні працівники на передовій стикаються з лякаючими реаліями COVID-19 та відсутністю лікувальної вакцини, багато хто переживає, що сміливі захисники нашої округи мають ризик вигорання.
"Зараз медичні працівники зазнають величезного тиску", - сказала д-р Джуд Брюер, директор з досліджень та інновацій Центру уважності в Університеті Брауна. "Вигорання лікаря вже досягало" епідемічних "масштабів до нападу пандемії".
Насправді, дослідження 2014 року показало, що майже половина всіх лікарів відчуває значні симптоми вигорання, і подальші дослідження показують, що ризик особливо високий для тих, хто вважає, що вони не контролюють те, що відбувається навколо них. Теоретично ця сприйнята відсутність контролю призводить до занепокоєння, яке потім може призвести до вигорання.
Зниження стресу на основі уважності продемонструвало зменшення тривожності, проте лікарі повідомили про небажання брати участь у ньому через значні часові зобов'язання.
Брюер та його колеги працювали над вирішенням цих станів за допомогою програми навчання розумового додатку для смартфонів під назвою "Розмотування тривоги". Вони дослідили ефекти програми в пілотному дослідженні 34 лікарів. Дослідження "Тривога та вигорання лікаря: кореляція симптомів та перспективне пілотне дослідження тренінгу уважності, що надається додатком", з’являється у JMIR mHealth і uHealth.
Дослідження було першим, що перевірило ефективність програми уважності на основі додатків як втручання для занепокоєння у лікарів.
"Клініцистам потрібні ефективні інструменти, які допоможуть їм зменшити тривогу та вигорання", - сказав Брюер. «Цифрова терапія є ідеальним рішенням, оскільки люди можуть використовувати їх малими дозами вдома, за власним розкладом.
Тренінг уважності на основі додатків, який ми вивчали, робить саме це: він забезпечує короткі щоденні тренінги - близько 10 хвилин на день -, до яких люди можуть отримати доступ зі свого смартфона, і дає їм інструменти, якими можна користуватися протягом дня ".
Додаток спрямований на зменшення тривожності, допомагаючи користувачам розпізнавати дезадаптивні моделі мислення та ставати менш реагуючими на тривожні думки. І це спрацювало. Через три місяці після використання програми протягом 30 днів учасники демонстрували зниження показників тривожності на 57%.
Брюер та його колеги також виявили чіткий зв'язок між тривогою та певними аспектами вигорання - цинізмом та емоційним виснаженням - що свідчить про те, що додаток також може ефективно лікувати вигорання. Звичайно, під час тримісячного спостереження учасники демонстрували зниження цинізму на 50% та емоційне виснаження на 20%.
"Ці результати дають чіткі наслідки того, що цей цифровий терапевтичний засіб, що базується на увазі, може бути корисним інструментом для зайнятих клініцистів як для зменшення тривожності, так і для підвищення стійкості до опіків", - сказав Брюер.
Він та його колеги вже працюють над наступними етапами: рандомізоване контрольоване випробування програми уважності для широких верств населення.
"Фармацевтична промисловість не випускала жодних нових препаратів проти тривоги протягом десятиліть, і, наскільки мені відомо, нових препаратів не існує", - сказав він.
«Нам потрібні ефективні методи лікування, особливо ті, які можна широко розповсюдити за низькою вартістю. Цифрова терапія, як і лікування на основі додатків, є наступною хвилею лікування ".
Джерело: Університет Брауна
