Судження, низькі сподівання та уважність
Після року, коли я не працював через труднощі мого біполярного розладу, я покинув надію повернутися до керівних лав, до яких я належав. Я влаштувався на службу у сферу людських послуг, підтримуючи людей з вадами розвитку. Це була складна, корисна і важлива робота. Це платило дуже мало.
Я повернувся до робочої сили і закріпив свою незалежність саме тоді, коли мені було 40 і я жив разом з батьками. Моє захоплення бізнесом та економікою стало хобі, те, про що я читав, і я знизив свої сподівання щодо того, що міг досягти. Так само як і люди навколо мене.
Я добре справився в цій роботі, допомагаючи парі клієнтів керувати поштовим відділенням і доставляти пакунки. Щоденні поставки дозволяли мені зустрічатися з людьми по всій компанії, і керівник у закладах зацікавився мною. Коли він виявив моє походження, він запропонував мені вимогливу роботу з величезним потенціалом у бізнесі корпорації. Схвильований і з нетерпінням чекав, я взяв пропозицію додому.
Мої батьки бачили найгірші мої страждання. Як і багато інших, появу мого біполярного розладу вони пояснювали сильним стресом, з яким я стикався в управлінні. Вони емоційно підтримували мене, коли я одужував, і тепер бачили мене стабільною і здоровою, але вразливою.
Ризикувати своїм здоров’ям заради роботи здавалося їм небезпечним. У своїй любові вони оцінювали будь-які мої зусилля щодо розширення свого потенціалу і мріяли про великі мрії. Безпека перевершила досягнення, і вони рішуче і переконливо аргументували те, що я не прийняв цю роботу. Наступного дня я пішов на роботу і відхилив пропозицію.
Я відкладаю амбіції щодо безпеки. Я прийняв низькі очікування суспільства та найближчих до психічно хворих.
Ми занадто часто судимо психічно хворих, які добре управляють своїм життям. Вони здаються такими рідкісними, настільки делікатними і такими позбавленими свого потенціалу, приймаючи зменшені очікування як суспільства, так і найближчих до них. Такі низькі очікування слідують суворому рішенню про те, що психічно хворі скомпрометовані своєю здатністю зазнати стресу, необхідного для досягнення будь-чого. Тому ми часто влаштовуємось на середнє або менше середнього життя - залишаючи свої справжні таланти невикористаними. Це наче один із ключів до оздоровлення - це безпечно і нічого не ризикувати. Успіх у посередності сприймається як невисокі сподівання і відповідає.
Медитація уважності може допомогти нам подолати негативне самосуд, який призводить до зниження наших сподівань на власний потенціал, відповідно до низьких очікувань, з якими ми стикаємось у суспільстві. У практиці усвідомлення розпізнавання та вивільнення думок ми незабаром виявляємо, скільки наших думок - це думки про самосуд. Дослідження цих думок виявляє, що вони є лише конструкціями, а не відображенням нашої справжньої природи, а прогнозами страхів і невпевненості, які змовляються стримувати нас.
Медитація, що сприяє усвідомленню несудимості, включаючи самосвідомість, може допомогти нам відійти від сторони та вийти за межі негативного мислення, що призводить до низьких очікувань та небагато іншого. Справа не в тому, правильні чи неправильні наші думки. Це те, що наші думки часто не мають підґрунтя для реальності. Суворе самосуд рідко витримує серйозне самоаналіз. Просто, ми кожен здатні до щастя, ніж очікуємо від себе.
Медитація уважності також може допомогти нам подолати стрес, з яким ми неодмінно зіткнемось, коли ми вводимо в життя плани, щоб розкрити свій потенціал. Щоб досягти успіху в чому завгодно, включаючи медитацію, потрібні ризик і зусилля. Ми ризикуємо виявити незручні думки, коли ми беремося за важку роботу, просто приймаючи себе такими, якими ми є, а не тими, на яких вимагає суспільство.
Але лише прийнявши свою цінність і свої здібності, ми можемо побачити, що ми можемо по-справжньому досягти.
Я готовий покластися на заклад, якщо ви зможете відкинути самосуд, що це буде більше, ніж мріє більшість людей для вас. Таким чином, практика медитації може полегшити практику повноцінного і повноцінного життя. Однак, якщо ви визначите, що життя, незалежно від того, який ваш вибір зроблений, ви можете подолати низькі очікування та погане самооцінку, що стримують вас. Тоді ви можете довести, що суспільство помиляється.
