Я загубився

З Бразилії: Привіт, я хотів би представитися. Мені 24-річна дівчина, і я намагався знайти способи стати кращою людиною і почувати себе краще. Іноді мені здається, що я насправді не знаю, хто я і що хочу бути. І це мене трохи лякає.

Здебільшого я намагаюся наповнити свій розум роботою та ідеями щодо речей, якими я можу допомогти іншим людям. Я намагаюся залишатися позитивним і не думати так сильно про те, що я маю робити чи якою людиною хочу бути, тому що боюся, що якщо я надто над цим замислюся, у підсумку я нічого не зроблю . Але тоді я заплутався, чи слід мені витрачати більше часу, намагаючись не бути таким розгубленим? Або це може просто збентежити мене ще більше?

Іноді я просто не знаю. Я просто хочу бути щасливим. Я думаю, що у мене добре життя, хороші друзі, сім’я та хлопець, які люблять мене такою, якою я є. Я насправді не знаю, чого не вистачає і чому я відчуваю, що чогось не вистачає. Я намагаюся не думати, що проблема в мені, тому мені не сумно. Найчастіше я намагаюся позитивно ставитись до речей. Але що, якщо я справжня проблема? Що робити, якщо все навколо добре, а я занадто турбуюся і змушую всіх своїх близьких занадто турбуватися про мене, коли немає справжньої проблеми, щоб хвилюватися.

Я вже не знаю, що робити чи що думати. Я думаю, що мені потрібна допомога, я просто вже не знаю, де це знайти.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Можливо, ви цього не усвідомлюєте, але ви поставили кілька великих екзистенційних філософських питань! На думку екзистенціалістів, ми всі відповідальні за пошук сенсу життя і повноцінне його проживання. Ви досліджуєте ці великі проблеми і не задовольняєтеся простими відповідями. Також можливо, що у вас виникає певне занепокоєння, яке ускладнює пошук відповідей.

Постановка цілей, швидше за все, не є проблемою. Можливо, ви сподіваєтесь зустріти їх одразу. Сподіваюсь, ти зможеш сприйняти те хороше, що вже відбувається у твоєму житті. Це перший крок. Тоді я закликаю вас визначити невеликі кроки, які допоможуть вам стати тією людиною, якою ви хочете бути, і робити один крок на день. Пам'ятайте - я сказав "маленькими" кроками. Це може означати виконання невеликих випадкових вчинків доброти або крок за кроком для досягнення якоїсь мети. Стій мислення стільки про це і почніть
робити звичайним, дрібним способом. Маленькі кроки з часом складаються.

Якщо тривога і розгубленість продовжують заважати вам, я пропоную вам відвідати терапевта на кілька сеансів. Терапевт може надати вам підтримку, коли ви боретеся зі своїми великими і вартими запитань питаннями, і, можливо, допоможете отримати нові перспективи.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі