Нерегулярні сну, пов’язані з проблемами поведінки дітей
Дослідження дослідників з Університетського коледжу Лондона показало, що нерегулярний час сну може порушити природні ритми тіла та спричинити недосип, підриваючи дозрівання мозку та здатність регулювати певну поведінку.
«Відсутність фіксованого часу сну, що супроводжується постійним відчуттям потоку, спричиняє стан тіла та розуму, подібного до реактивного відставання, - сказала професор Івонн Келлі, доктор філософії, Університетський коледж Лондона, - і це має значення для здорового розвитку і щоденне функціонування ".
"Ми знаємо, що ранній розвиток дитини має глибокий вплив на здоров'я та добробут протягом усього життя", - продовжила вона. "Звідси випливає, що порушення сну, особливо якщо вони трапляються в ключові моменти розвитку, можуть мати значний вплив на здоров'я протягом усього життя".
Проаналізувавши дані понад 10 000 дітей у британському когортному дослідженні, дослідники збирали дані перед сном за три, п’ять та сім років. Вони також включили звіти матерів та вчителів дітей про проблеми у поведінці.
Дослідження виявило статистично значущий зв'язок між часом сну та поведінкою, на думку дослідників.
Нерегулярний час сну впливав на поведінку дітей, порушуючи циркадні ритми, приводячи до недосипання, що впливає на мозок, що розвивається, зазначають вчені.
Коли діти прогресували у ранньому дитинстві без регулярного сну, їхні поведінкові показники - які включали гіперактивність, проблеми з поведінкою, проблеми з однолітками та емоційні труднощі - погіршувались.
Однак діти, які перейшли на більш звичний час сну, продемонстрували чітке поліпшення своєї поведінки.
"Ми показали, що ці ефекти наростають поступово протягом дитинства, так що дітям, які завжди мали нерегулярний час сну, було гірше, ніж тим дітям, які мали регулярний час сну в одному або двох віках, коли їх обстежували", - Келлі сказав.
“Але наші результати показують, що наслідки оборотні. Наприклад, діти, котрі переходять від відсутності необхідності регулярного сну, покращують свою поведінку ».
Нерегулярні сну були найпоширенішими у віці трьох років, коли приблизно кожна п'ята дитина лягала спати в різний час, повідомляла вона. Однак до семи років більше половини дітей регулярно лягали спати між 19:30. та 20:30.
Діти, чиї ліжка були нерегулярними або які лягали спати після 21:00.походили з соціально незахищених верств населення, і це, враховуючи дослідники, враховувалось у результатах дослідження.
"Оскільки, як видається, наслідки непослідовних снів є оборотними, одним із способів запобігти цьому є те, що медичні працівники перевіряють наявність порушень сну в рамках звичайних відвідувань медичних закладів", - сказала Келлі.
“З огляду на важливість розвитку раннього дитинства для подальшого здоров’я, це може мати суттєві наслідки протягом усього життя. Тому існують чіткі можливості для втручань, спрямованих на підтримку сімейних звичок, які можуть мати значний вплив протягом усього життя ".
Дослідження було опубліковане в журналі Педіатрія.
Джерело: Університетський коледж Лондона
