Ожиріння та дегенеративні захворювання диска

Дегенеративна хвороба диска (DDD), яка може вразити будь-кого з нас у віці, може бути особливо проблематичною для людей, які мають зайву вагу всього на 10 кілограмів. Щоб зрозуміти чому, зробіть крок назад і подумайте про будову та функції вашого хребта.

Додаткова вага тіла змінює динаміку того, як ваш хребет поглинає та розподіляє сили, коли ви перебуваєте в спокої або під час руху. Джерело фото: 123RF.com.

Ваш хребет створений, щоб допомогти переносити вагу вашого тіла. Він створений для того, щоб забезпечити збалансованість ваги і рівномірну розподіл ваги. Наприклад, хребці закінчуються за розмірами від маленьких до великих: хребці на шиї найменші та найбільші у вашому поперековому відділі хребта, попереку. Хребці розміром і формуються відповідно до їх функції. Наприклад, 5 тіл хребців у поперековому відділі хребта більше, щоб підтримувати більшу частину ваги тіла.

Ваші міжхребцеві диски - подушки між хребцями - також збільшуються в розмірах. Вони найгустіші в поперековому відділі хребта, тому що їм потрібно поглинати та пристосовуватися до самої ваги.

Хребет має таку складну конструкцію, яка шарнірно відповідає всім частинам, які працюють разом, як слід. Однак при дегенеративних захворюваннях диска частини вашого хребта змінюються і втрачають здатність до нормальної роботи. Міжхребцеві диски поступово стають менш здатними поглинати та придушувати ваші рухи. Потім з'єднання, такі як фасетні з'єднання, можуть змінюватися по мірі їх налаштування до змін диска; вони можуть не рухатися так легко, що ускладнює перенесення та розподілення ваги вашому тілу.

Зайва вага надає додаткове навантаження на хребет. Якщо у вас DDD і маєте зайву вагу, то ви ще більше напружуєте і напружуєте хребці та диски. Зайва вага може навіть прискорити дегенеративні процеси, оскільки частини вашого хребта повинні будуть працювати більше, щоб переносити зайву вагу - і чим важче вони працюватимуть, тим швидше вони можуть зношуватися (вироджуватися).

• Інформаційне слайд-шоу: 5 методів лікування дегенеративних захворювань диска

Діагноз дегенеративної хвороби диска може бути лише мотивацією, яка вам потрібна схуднути, стати більш фізично активними, кинути палити та внести інші зміни в спосіб життя, щоб принести користь вашому хребту та загальному здоров’ю. Ваш лікар або інший медичний працівник може запропонувати корисні поради щодо зниження ваги тіла та покращення загального стану здоров’я.