ПРОБЛЕМИ З ГНІВОМ З МАТІР’Ю

Проблеми з гнівом з матір’ю

Я важко переживаю свій гнів по відношенню до матері. Кожного разу, коли вона робить щось, що дратує мене, я по-справжньому злюся і починаю важко дихати і виникає необхідність ламати речі, після цього я починаю плакати і шепотіти собі: «Я ненавиджу її, ненавиджу». Я не знаю, звідки береться мій гнів до неї, але так було завжди. Я справді не можу її витримати. Якби не мій молодший брат, я б не розмовляв з нею взагалі, але я йому потрібна, тому я маю справу з нею саме для нього. Мені не ставлять діагноз, але я впевнений, що страждаю депресією, і я не здивуюсь, якщо у мене щось інше, оскільки проблеми з психічним здоров’ям існують у сім’ї. Я легко засмучуюся і злюся, але особливо на маму. Я не знаю, як поводитися з речами, і я не хочу ламати речі, тому в підсумку стискаю кулаки або засовую цвяхи в руку, або навіть сильно кусаю себе, щоб нічого не зламати, я вдарив себе в голову багато разів просто, щоб спробувати позбутися свого гніву, я завдаю собі шкоди, і я не хочу цього робити, але я просто не можу це контролювати.
Я боюся звертатися до когось, хто може поставити мені діагноз або допомогти, оскільки я знаю, що моя сім'я буде розчарована, і це буде дуже погано для мого молодшого брата. Він справді дивиться на мене, і я не хочу будь-яким чином нашкодити йому. Я знаю, що моє здоров’я на першому місці, але я надто дбаю про інших. (вік 20, зі Швеції)

Так, ваше здоров’я має бути на першому місці, і турбота про себе - найкращий спосіб стати хорошим взірцем для свого маленького брата. Чи не скоріше ви навчите його вирішувати свої проблеми безпосередньо, а не заперечувати їх?

Я не впевнений, чому ти так сердишся на свою матір, але я вважаю, що варто розглянути це за допомогою кваліфікованого фахівця. Пошкодження собі, щоб впоратися з цими почуттями, говорить про те, що ви могли б отримати користь від вдосконалених навичок подолання. Навчання краще розуміти свої почуття та розробка різноманітних методів вирішення проблем допоможуть вам не тільки зараз, але й на довгі роки. Можливо, терапевт також може допомогти вам зрозуміти, чому у вас такі екстремальні почуття до матері.

Нарешті, якщо вас турбує те, що ваша сім’я думає про вас, коли ви шукаєте допомоги, чому вони повинні це знати? Терапія є конфіденційною. Ніхто не повинен знати, що ти йдеш або на що йдеш. Якщо з якихось причин знаходження консультанта з питань психічного здоров’я займає певний час, я б запропонував вам придбати книгу чи книгу з управління гнівом, щоб ви могли негайно вирішити свої проблеми.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф