Хронічна дискримінація, пов’язана із проблемами сну
Люди, які сприймають себе як об'єкта щоденної дискримінації, частіше страждають проблемами сну на основі як об'єктивних, так і суб'єктивних заходів, згідно з новим дослідженням, опублікованим в Психосоматична медицина: журнал біологічної поведінки.
Хоча раніше поганий сон був пов'язаний з вищими рівнями сприйнятої дискримінації, нове дослідження є першим, хто досліджує, як дискримінація впливає як на об'єктивні, так і на суб'єктивні заходи сну. Об’єктивні заходи - це заходи, що базуються на перевіряваних фактах і не піддаються впливу особистої упередженості чи почуттів; суб’єктивні заходи відкриті для більшої інтерпретації через особистий досвід, думку чи емоції.
Для дослідження вчені проаналізували дані 441 дорослого середнього віку (середній вік 47), який був частиною загальнонаціонального дослідження здоров’я та добробуту (дослідження MIDUS). Близько третини випробовуваних були представниками не білої раси / етнічної приналежності. Повні дані були доступні для 361 учасника.
Протягом одного тижня учасники носили пристрій контролю активності для збору даних про об’єктивні показники сну, такі як „ефективність сну”, розраховане як відсоток часу, проведеного в ліжку, коли людина спала. Вони також заповнили суб'єктивні рейтинги сну, в яких повідомляли, як часто у них виникають проблеми зі сном.
Досвід сприйнятої дискримінації оцінювався за допомогою перевіреної “Шкільної шкали дискримінації”. Наприклад, учасники повідомляли, як часто до них ставляться з меншою ввічливістю чи повагою, ніж до інших, або як часто їх ображають або переслідують.
Потім дослідники порівняли оцінки дискримінації з об’єктивними та суб’єктивними показниками сну. Об’єктивні заходи вказували на те, що близько третини учасників мали погану ефективність сну. Суб'єктивно половина учасників оцінили себе як погану якість сну.
Дискримінація була пов’язана з (об’єктивним) часом перебування в неспанні після засинання та (суб’єктивними) загальними труднощами у сні. Вищі показники дискримінації були пов’язані з 12-відсотковим вищим шансом на погану ефективність сну та на дев’ять відсотків збільшення шансів на погану якість сну після пристосування до демографічних факторів, факторів життя та факторів здоров’я.
У старших учасників та чоловіків частіше виникали проблеми зі сном, але вік, стать та фактори психічного / фізичного здоров’я пояснювали лише незначну частку наслідків дискримінації. Небілі суб'єкти мали майже в чотири рази більше шансів на погану ефективність сну. В іншому випадку всі відмінності в показниках сну між білими та небілими суб’єктами були пов’язані з сприйнятою дискримінацією.
"Дискримінація є важливим фактором, пов'язаним із заходами сну серед дорослих людей середнього віку", - сказала Шеррі Оуенс, доктор філософії, із Університету Західної Вірджинії та його колеги у звіті.
Попередні дослідження свідчили про те, що расові та етнічні меншини в цілому погіршують якість сну. Поганий сон пов'язаний з багатьма станами здоров'я, включаючи підвищений ризик серцево-судинної системи та збільшення смертності. Насправді, недостатній сон - можливо, результат хронічного щоденного стресу - може спричинити деякі расові / етнічні розбіжності в результатах здоров'я.
Дослідники кажуть, що для подальшого підтвердження та уточнення наслідків їхніх результатів необхідні додаткові дослідження. Тим часом вони кажуть, що дослідження додає "більш тонку роздільну здатність" до попередніх знань про зв'язок між дискримінацією та сном. Це також передбачає можливий "причинно-наслідковий шлях", який пов'язує хронічну дискримінацію з проблемами сну, а отже, і підвищеним ризиком для здоров'я.
Джерело: Wolters Kluwer Health
