Страшні порушення сну

Це нова проблема, яка щойно сталася зі мною двічі за останній тиждень. Що це таке, що я прокидаюся і не можу рухатися. Це як мій мозок і тіло не пов’язані. І під час цього стану я відчуваю, що хтось піднімається на ліжко позаду мене. І вони лягають за мене і обхоплюють мене руками. Досить детально, що я навіть відчуваю їхнє дихання на шиї. Звичайно, я зовсім переляканий. Зрештою я можу переїхати знову, і я встаю, і там нікого немає. У мене справді шизофренія і я приймаю Сероквель. Це траплялося як один раз, коли я був на ліках, так і один раз без них (я забув поповнити свій рецепт). У будь-якому разі, ти вважаєш, що це пов’язано з моєю шизофренією, чи це щось інше? Я дійсно боюся, будь ласка, допоможіть.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Те, що ви переживаєте, може бути дуже лякаючим. Є багато можливих причин для вашого досвіду. Багато людей повідомляють про досвід майже точно так само, як той, який ви описали. Я знайомий з порушеннями сну, і ваше може бути формою паралічу сну. Майже у кожного терапевта були клієнти з досвідом, дуже схожим на ваш.

Найголовніше, що вам слід пам’ятати, - це те, що ні в якому разі клієнт не був у жодній небезпеці. Так, це може лякати, але велика частина страху походить від невідомості, чи є чого боятися. Невідомість часто лякає.

У багатьох людей є певний проміжок часу, безпосередньо перед пробудженням, коли свідомий розум стає настороженим, але стан сну триває. У цей період дублювання часто трапляються речі, які ви переживаєте.

Під час сну ми мріємо. Ми можемо бачити яскраві сни, де ми бігаємо, стрибаємо чи боремось. Сновидіння, тіло від’єднується від розуму, щоб ми не нашкодили собі, врізавшись у стіну чи впавши через вікно тощо. Це від’єднання відчуває себе паралічем. Це закінчиться, як тільки ви справді прокинетесь.

Я не знаю точної причини ваших випадків; може бути задіяно багато факторів. Я пропоную вам про це поговорити зі своїм лікарем. Поясніть йому або їй особливості того, як відбуваються ці події сну, як часто, як довго вони тривають, що відбувається з вами, коли вони трапляються тощо.

Ваш лікар скерує вас до клініки сну, де ви, швидше за все, пройдете дослідження сну. Якщо ваш лікар не направляє вас, обов’язково повідомте йому про те, що ви хочете, щоб вас скерували до клініки з порушеннями сну. Перебуваючи в центрі сну, ймовірно, вас попросять залишитися на ніч, принаймні один раз, щоб лікарі могли контролювати ваш сон і перевіряти наявність порушень. Почати з дослідження сну - це ваш найкращий варіант. Піклуватися.

Доктор Крістіна Рендл