Канадське дослідження аналізує зв’язки між смартфонами, соціальними мережами та психічним здоров’ям підлітків
У новому огляді канадські дослідники надають рекомендації для лікарів, вчителів та сімей щодо того, як допомогти підліткам керувати використанням смартфонів та соціальних мереж. Результати отримані в результаті аналізу досліджень, що свідчить про зв'язок між надмірним використанням смартфонів та соціальних мереж та психічним розладом серед підлітків.
В огляді слідчий надає рекомендації, які допомагають підліткам досягти здорового балансу між сном, академічною роботою, соціальною активністю, міжособистісними стосунками та активністю в Інтернеті. Аналіз знаходиться в Канадський медичний журнал і зосереджується на використанні смартфонів і не розглядає онлайн-ігри.
"Лікарі, викладачі та сім'ї повинні співпрацювати з молоддю, щоб зменшити можливий шкідливий вплив смартфонів та соціальних медіа на їхні стосунки, почуття власної особистості, сон, успішність та емоційний добробут", - сказала провідний автор доктор Елія Абі Жауд, психіатр із західної лікарні Торонто.
Теми, що обговорюються в аналізі, включають:
- які наслідки соціальних медіа на самопочуття підлітків?
- чи можуть соціальні медіа заохочувати заподіяння собі шкоди?
- чи надмірне використання смартфона впливає на психічне здоров'я?
- як вплив соціальних медіа та смартфонів на сон, необхідний для психічного здоров’я?
- чи є деякі підлітки вразливішими до наслідків психічного здоров'я, ніж інші?
- як медики можуть використовувати цю інформацію в клінічній практиці?
"З огляду на важливість залучення молоді до пом'якшення потенційної шкоди від соціальних медіа, заборонений підхід буде контрпродуктивним", - пишуть автори.
«Для сьогоднішніх підлітків, які не знали світу без соціальних медіа, цифрові взаємодії є нормою та потенційними перевагами доступу до Інтернету до продуктивної інформації про психічне здоров’я - включаючи медіаграмотність, креативність, самовираження, почуття приналежності та громадянську участь. - а також низькі бар'єри для ресурсів, такі як кризові лінії та терапія розмов через Інтернет, не можна скидати з рахунків ".
Пропозиції, які допоможуть підліткам керувати використанням смартфонів та соціальних мереж, включають:
- лікарі можуть рекомендувати підліткам зменшити використання соціальних мереж, а не викорінювати його повністю. Заохочуйте батьків брати участь у розмовах;
- батьки повинні обговорити питання використання смартфона з підлітками, щоб разом визначити, як зменшити ризики та встановити межі. Модель відповідального використання смартфона;
- школи можуть домовитись про використання смартфонів, що відповідає розвитку, в контексті відносин, побудованих на взаємній довірі та повазі до автономії.
Такі ресурси, як Американська академія педіатрії План використання сімейних медіа, Набір інструментів для сімейних медіа та інформація від Центру гуманних технологій також містять поради щодо розробки планів використання соціальних медіа та підтримки молоді.
Огляд є своєчасним; нещодавнє опитування в США показує, що 54 відсотки підлітків вважають, що вони витрачають занадто багато часу на свої смартфони, і приблизно половина заявляє, що скорочує використання.
"Заохочує, що молодь все більше усвідомлює негативний вплив соціальних медіа на своє життя і починає вживати заходів для її пом'якшення", - пишуть автори.
Джерело: Canadian Medical Journal
