Боюся отримати допомогу і не знаю, як

Ми з мамою маємо проблеми чотири роки. Вони постійно погіршуються, що б я не намагався робити. Вона змушує мене почуватися нікчемною і кричить на мене за кожну просту помилку, яку я роблю. Вона каже мені, що у мене не буде майбутнього / я не буду робити щодня зі своїм життям. Вона змушує мене почувати себе так погано, що я хочу померти і відчуваю себе небажаною. Через цю та інші проблеми я дуже собі заподіюю шкоду, і іноді у мене виникають думки про самогубство, хоча я не думаю, що до цього дійде. Минулого року я намагався втекти з дому, бо стало так погано, і це лише погіршило. Я також намагався не розмовляти з мамою, але вона завжди знаходить, про що кричати на мене. Вона давно не розмовляла зі мною як із справжньою людиною, бо завжди кричить. Вона сказала мені, що ненавидить мене і любить мого брата та сестру більше, ніж мене, і говорить мені, наскільки я розчарована. Я хочу отримати допомогу, щоб мені стало легше, і перешкодити їй говорити це мені, але я не хочу, щоб вона знала, що саме тому я хочу допомоги. Я також надто боюся говорити про це з будь-якими шкільними радниками чи своїми друзями, бо думаю, що вони мені не повірять і будуть думати, що я примхливий підліток. Я боюся просити про допомогу кого-небудь, кого знаю, бо вони будуть думати про мене по-іншому і засуджувати. Скажіть, будь ласка, що мені з цим робити.

Дякую.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Вам слід поговорити зі шкільним радником з цього питання. Вам нема чого боятися. Радники не судять людей. Їхня робота - допомагати людям. Вони проводять роки, ретельно навчаючись, щоб допомогти людям, які мають такі ж проблеми, як у вас.Вони можуть вам допомогти, якщо ви запитаєте.

Ви стурбовані тим, що консультанти сприйматимуть вас просто як “капризного підлітка”. Здається, ви переживаєте, що вас не сприймуть всерйоз. Я не думаю, що це станеться. Примхливі підлітки не вживають собі шкоди і не думають про самогубство, і консультанти це знають. Вони не можуть вам допомогти, якщо ви не скажете їм, що не так.

Як тільки ви отримаєте можливість, поговоріть зі своїм шкільним радником. Розкажіть йому або їй про те, що ви писали в цьому листі. Якщо простіше, візьміть цей лист із собою. Це може допомогти консультанту почати розуміти, як ви почуваєтесь. Я сподіваюся, що ви послухаєтеся моєї поради і зрозумієте, що вам нема чого боятися. Допомога доступна, але ви повинні бути готові просити її, щоб отримати її. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл