Як досягти здорового балансу між роботою та іграми для вашої дитини
Ми всі, напевно, сказали нашим дітям класичне правило "працювати перед грою". Але скільки праці - це занадто багато для дитини? Або ваша дитина - це кушетка, яка навряд чи допомагає по дому?
Діти стикаються з багатьма тисками - на себе, вчителів, тренерів, батьків, однолітків та суспільство. Переконатися, що цей тиск не стає надзвичайним і знайти правильний баланс між роботою та грою є ключовим фактором здорового дитинства.
Гра є життєво важливою для здорового дитинства. Гра дозволяє дітям створювати власну самоідентичність. Це вчить їх емоціям, навичкам вирішення проблем, творчості, а головне, це джерело щастя.
На жаль, неструктурована гра зменшувалась протягом поколінь, особливо, коли мова йде про час, проведений за грою на відкритому повітрі. Структуровані заходи, такі як уроки фортепіано, спорт та скаути для дівчат чи бойскаутів, можуть здатися чудовими для резюме через роки, але більшість із цих занять повинна вибрати ваша дитина. Неструктурована гра повинна бути головним пріоритетом, і це повинно бути якомога частіше.
Спорт - це фантастичне заняття для дітей, оскільки вони можуть часто займатися фізичними вправами та дружити. Однак, коли спорт виходить на змагальний рівень, розвага може бути відсунута, а стрес для дитини може зрости. Тут може виникнути багато тисків, наприклад, грати добре і створити певну команду.
Щоб зменшити цей стрес, переконайтеся, що у вашої дитини є один вихідний день спорту на тиждень і два-три місяці перерви на тренування на рік. Дуже важливо переконатися, що ваша дитина отримує 60 хвилин фізичних вправ на день, але занадто великі фізичні вправи можуть призвести до психічного та фізичного виснаження або травм. Пам’ятайте, вони діти! Тому вони повинні отримувати задоволення більшу частину часу.
Школа - це як робота для ваших дітей. Їм потрібно трохи вільного часу після школи, щоб розслабитися. Якщо ваша дитина приходить додому і виконує домашнє завдання до сну, це занадто багато роботи. Якщо ваша дитина приходить додому і не виконує домашніх завдань, це може бути занадто мало роботи.
Спробуйте знайти систему, яка добре працює з вашою дитиною. Наприклад, вони можуть грати одразу після школи, а потім робити вечерю після обіду. Визначення часу забезпечить, щоб дитина знала, що очікується і коли це слід зробити.
Залучення до школи вашої дитини дуже корисно для її освіти. Постарайтеся скласти кожну конференцію та запланувати час зустрічі з викладачем, якщо ваша дитина бореться з якоюсь темою.
Домашні справи - це спосіб навчити своїх дітей відповідальності та очікувальним прибиранням. WebMD має казкову статтю про домашні справи, які відповідають віку, та здорові сподівання, які ви повинні мати для завершення справи.
Якщо цей тиск стає занадто великим для обробки, ваша дитина може почати діяти інакше. Ось кілька ознак, які свідчать про те, що ваша дитина може мати занадто багато роботи та напруги на своїх плечах:
- Якщо оцінки починають падати, вони не хочуть відвідувати школу або перестають виконувати домашнє завдання.
- У них починаються фізичні симптоми стресу, такі як головний біль або біль у шлунку.
- Вони часто здаються втомленими, схвильованими або неспокійними.
- Вони здаються пригніченими, і вони перестали спілкуватися або спілкуються менше.
- Їх менше цікавить спорт чи діяльність, яка їх напружує.
- Вони починають проявляти ознаки асоціальної поведінки, такі як брехня, крадіжка або відмова займатися домашніми справами.
- У них істерики або напади плачу.
Відкрите спілкування дитини та батьків може змінити ситуацію у стресових ситуаціях. Якщо щось здається не так, поцікавтеся у дитини, які конкретні дії їх хвилюють. Запитайте їх, чи хотіли б вони більше вільного часу і чим би хотіли займатись у цей вільний час.
Також важливо подивитися на власний графік. Ваш графік напружений? Ви надто наповнили графік своєї дитини?
Гра - одна з найважливіших речей для дитини. Робота також важлива, але діти не повинні сильно напружуватися на своїх плечах під час дорослішання - залиште це, коли вони дорослішають.
Поговоріть зі своєю дитиною, викладачами та педіатром, якщо у вас є додаткові сумніви щодо належного балансу роботи та ігор у вашої дитини. Бути дитиною можна лише один раз!
Довідково
http://www.thedoctorwillseeyounow.com/content/kids/art3463.html?getPage=1
