Друга хвиля: коронавірус та психічне здоров’я

Глобальна роман-пандемія коронавірусу, яка вражає всіх, виявляє неоднозначні ознаки активності. У деяких країнах воно, як видається, послаблюється, тоді як в інших, здається, воно переживає відродження. Зовсім незрозуміло, коли закінчиться пандемія, але навряд чи це станеться до 2021 року.

Все більш очевидним стає те, що жертви пандемії вплинуть більше, ніж люди, які страждають на COVID-19. Вплив життя на пандемію на психічне здоров'я в основному ігнорується - поки що.

Але в міру того, як смертність продовжує зростати, нам слід пильно звертати увагу на вартість наслідків пандемії для психічного здоров’я людей.

Смерть від втрати психічного здоров’я

На початку травня Меган Брукс, яка працювала в Medscape, писала про смерть відчаю, яка може досягати понад 75 000, згідно з новим дослідженням:

Кількість "смертей від відчаю" може бути ще більшою, якщо країна не вживе сміливих заходів щодо подолання рівня безробіття, ізоляції та невизначеності, пов'язаних із психічним здоров'ям, йдеться у доповіді організації "Welthing Trust" (WBT) та Роберта Грема Центр політичних досліджень з сімейної медицини та первинної медичної допомоги. […]

У звіті пропонується кілька політичних рішень для запобігання сплеску смертей, яких можна уникнути. Вони включають пошук шляхів зменшення наслідків безробіття та забезпечення значущої роботи для тих, хто не працює. Спрощення доступу до медичної допомоги та повна інтеграція допомоги в галузі психічного здоров’я та наркоманії у первинну та клінічну медичну допомогу, а також у середовищі громади також мають важливе значення.

Проблема полягає в тому, що багато людей почуваються більш самотніми, ніж будь-коли, фізично ізольовані від своїх друзів та коханих. Хоча технології допомогли подолати соціальний розрив, люди просто не в змозі впоратися з тим, щоб тривалий час залишатися вдома. Це наче наше життя призупинено. Ми всі чекаємо ... чогось.

Це щось, звичайно, для науки, щоб взяти свій шлях і з'ясувати (а) механіку нового коронавірусу та COVID-19, (б) лікування людей, які хворіють на нього, і (в) врешті-решт вакцину, яка є безпечним та ефективним. Суспільство не припинить страждати на хвороби та смертність від COVID-19, доки широко не буде впроваджена вакцина і суспільство не отримає стадний імунітет (для отримання вакцини потрібно понад 70 відсотків населення).

Бажання коронавірусу просто "зникнути", поки лідери намагаються відкрити свою економіку, не допоможе (і насправді є ознакою магічне мислення). Люди, які відвідують ресторани та бари без масок і без соціального дистанціювання, швидше за все, лише призведуть до пожвавлення спалаху.

ПТСР, тривога та коронавірус

В інтерв’ю з доктором наук Шелією Раух, доцентом кафедри психіатрії в Медичній школі університету Еморі, є занепокоєння тим, що діагнози посттравматичного стресового розладу (ПТСР) будуть зростати з триваючою пандемією коронавірусу:

Чи ми побачимо ПТСР або епідемію тривоги як результат пандемії?

По-перше, я думаю, що насправді важливо, щоб ми готувались до гіршого, але сподівались на краще. Але я би очікував, що з огляду на високий рівень стресу, вплив на ресурси та інші фактори, ми з часом побачимо досить значний вплив на психічне здоров’я. Це може бути новим звичним явищем на деякий час. Дещо з цього буде ПТСР, але будуть і інші речі. Я підозрюю, що наслідком цього стане зростання рівня депресії, травматичного горя та втрат, ймовірно, буде значною проблемою на наступні роки.

Як виглядатиме тривога, яку ми бачимо в результаті COVID-19, порівняно з тим, що спостерігалося в минулих катастрофах, таких як 11 вересня?

Більшість стихійних лих в новітній історії, як-от 11 вересня, - це поодинокі випадки. Сталося щось жахливе, це вплинуло на людей на різних рівнях, і ми змогли одразу почати складати шматки. Тривалий характер цієї пандемії робить її ще більш мінливою, враховуючи те, що вплив з часом буде поглиблюватися.

Ми також побачимо набагато більше людей зі складним впливом - людей, які втратили роботу, коханих, можливо, навіть свої будинки. Усі ці фінансові та ресурсні втрати ставлять людей до категорії вищого ризику щодо негативних наслідків для психічного здоров'я.

Економічну втрату вірусу не можна звести до мінімуму. Це руйнує життя багатьох людей, і принаймні в США перевірка стимулів на суму 1200 доларів США у поєднанні з виплатами по безробіттю ледве тримає голову більшості людей над водою. Люди, які не працюють, також відчувають безвихідність, а для багатьох - відсутність певного напрямку та сенсу у їхньому житті. Робота є частиною ідентичності багатьох людей. Відняття цього від людини, навіть на короткий період, може спричинити руйнування для її настрою, самоцінності та самооцінки.

Самотність і коронавірус

Самотність робить своє для людей навіть у найкращі часи. Але коли ми всі фізично ізолюємось, щоб зменшити поширення коронавірусу, самотність стає ще більшою проблемою.

Сюзанна Кейн нещодавно написала чудовий твір про те, що самотність може зробити для людини, якщо її не зупинити.

Коротше кажучи, вона нагадує нам, що дослідження показує нам, що самотність:

• Може посилити запалення в організмі, що призведе до ослаблення імунної системи, збільшення вразливості до вірусу
• Може змінити нашу саму генну експресію, зокрема лейкоцити, які також важливі для імунної системи
• Ускладнює подолання та боротьбу зі стресом
• Негативно впливає на якість нашого сну
• Негативно впливає на нашу здатність зосереджуватися та приймати рішення
• Може сприяти збільшенню наркоманії та залежності.

Перегляньте статтю, щоб дізнатися більше.

ВООЗ видає звіт - та попередження

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) також попереджала про наслідки, якщо психічне здоров’я у світі, якщо уряди та провідні організації світу не визнають та працюватимуть над вирішенням проблеми, рано чи пізно.

“Вірус COVID-19 атакує не тільки наше фізичне здоров’я; це також збільшує психологічні страждання: горе з приводу втрати близьких людей, шок через втрату роботи, ізоляція та обмеження пересування, важка сімейна динаміка, невпевненість і страх перед майбутнім », - сказав генеральний секретар ООН Антоніу Гутерріш у своєму відео повідомлення про започаткування брифінгу щодо політики у галузі психічного здоров’я цього тижня.

Ось їх повний звіт (PDF).

Коротше кажучи, експерти з питань політики, дослідники, фахівці з питань психічного здоров’я та керівники громадського здоров’я все більше усвідомлюють, що коронавірус матиме довгострокові та значні наслідки для психічного здоров’я для мільйонів людей.

Що ви можете допомогти?

Тож політики та уряди в різній мірі виконують свою справу. Що ми можемо з цим зробити? Ми можемо працювати разом, щоб зробити все можливе, щоб допомогти вирішити ці проблеми на особистому рівні та в наших власних групах друзів та сім'ї.

Це означає, що потрібно зв’язатися з друзями чи родичами, яких турбуєш, особливо з тими, з ким ти мало чуєш у наші дні. Накази про перебування вдома по-різному впливають на різних людей. Будьте поважними, що деяким людям може бути по-справжньому важко з ними та спалахом коронавірусу загалом, і спробуйте запропонувати способи, якими ви можете допомогти. Можливо, ви можете принести комусь продовольчі товари, особливо пенсіонерам у вашому житті. Можливо, ви можете домовитись про те, щоб раз на тиждень спілкуватися з людиною у відеочаті чи телефонному дзвінку.

Це не вимагає багато чого. Але це вимагає, щоб хтось зробив перший крок назустріч і запропонував допомогу.

А якщо вам потрібна сама допомога, зверніться до когось сьогодні. Це не повинен бути друг чи член родини. Ви можете зателефонувати до Національної служби запобігання самогубствам за номером 800-273-8255, і турботливий, навчений волонтер вислухає вас. Швидше текст? Замість цього надішліть SMS на HOME на номер 741741, щоб розпочати текстову розмову з кимось на дивовижній службі Crisis Text Line. Обидва безкоштовні та доступні цілодобово та без вихідних.

Разом ми всі переживемо ці важкі часи. Залишайся добре.