Розгублений і я не розумію, як я думаю

Мені 21 рік, і я відчуваю себе настільки порожнім і розгубленим, як і колись, так що, здається, я вважав і чоловіків, і жінок привабливими, я не впевнений насправді. Я також міняю багато настрою, як я був щасливим і дуже привітним, тоді раптом, коли почув або відчув щось неприйнятне, або речі, які мені не подобаються, я безпосередньо переходжу в інший, і я злюся і не розмовляю їх. Я також намагався порізати себе тричі на зап'ясті, бо почуваюся таким нікчемним. Я також не люблю спілкуватися з великою кількістю людей, тому що я відчуваю себе таким слабким, коли перебуваю поруч із багатьма людьми. Я постійно сиджу в своїй кімнаті і думаю про багато речей, наприклад, чому я тут? Мені тут не місце? Я би хотів, щоб я ніколи не народився. і все інше. Я також параноїк, коли кожного разу отримую такі мікроби, як алкоголь. Я справді не розумію, що не можу зосередитися на деяких речах і не можу мислити прямо. Я відчуваю себе таким порожнім щодня. Я відчуваю це з дитинства, і до цього часу стає найгірше, я також сплю паралізовано, і це так страшно, і я відчуваю, що моя душа виривається, коли я сплю, мені часом спало на думку, коли я відчуваю таку депресію. Я також думаю, що на мене напала панічна атака, коли той час, коли я справді відчуваю, що мені потрібно закінчити своє життя. Що зі мною відбувається? Ви можете пояснити мені. Дякую.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

У вас можуть бути тривога і депресія. Статистично це два найпоширеніші розлади психічного здоров’я. Вони також дуже піддаються лікуванню. Терапія працює для обох. Так само і ліки. Багато людей вважають, що обидва способи лікування необхідні для полегшення їх симптомів. Вам доведеться подивитися, що вам найкраще підходить.

Депресія - це розлад настрою. Ось чому ви відчуваєте себе щасливим одного моменту, а наступного - злим. Це може також пояснити, чому ви почуваєтесь безнадійно, нікчемно і відчуваєте труднощі з концентрацією уваги. Це все ознаки депресії.

Депресія також може призвести до ізоляції. Якщо ви не задоволені або почуваєтеся добре в собі, то цілком логічно, що ви хотіли б побути наодинці. Ізоляція лише погіршує депресію. Це може бути порочний цикл.

Тривога і депресія, як правило, виникають одночасно. Це може бути причиною нападу паніки. Без лікування тривога може погіршитися і стати більш страшною.

Думки про самогубство - це серйозна справа. Це явна ознака того, що щось не так. Це не нормально і не здорово. Думки про самогубство часто є наслідком нелікованої депресії.

Я рекомендую проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров'я. Ваш перший сеанс включатиме повідомлення про ваші симптоми. Як правило, терапевт потім визначає діагноз і пропонує курс лікування. Терапія навчить вас керувати настроєм та сильними емоціями. Лікування працює, якщо ви відкриті до нього і бажаєте повною мірою в ньому взяти участь. Сподіваюся, ви це розглянете. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл