Що я можу зробити, щоб допомогти собі?

Від підлітка в США.: Щиро дякую, що прочитали все це. Зараз я не в дуже хорошому місці. Я виконую шкільні завдання, коли мені це потрібно, але я витрачаю багато часу на написання віршів, бо це єдине місце, де я висловлюю свої думки. Я забув, як робити що-небудь, окрім посмішки; Я відчуваю, що повинен діяти щасливо і постійно бути поруч з іншими людьми. Я трохи лицемірний, бо завжди раджу своїм друзям, що їхнє здоров’я має бути на першому місці, але я сам у це не вірю. Я вірю в те, що я маю значення лише на основі того, що я даю людству. Я просто не можу переконати себе, що це неправда. Я настільки втомлений, але мені це подобається, бо мені здається, що я роблю достатньо.

Я можу думати про такі речі, як космос і природа, і відчувати враження та вдячність, що я тут, але я ніколи не просто щасливий. Хоча я не хочу, щоб це сталося, але мої думки постійно говорять про смерть та самогубство. Я настільки мало емоційно реагую на ці думки, що, якби я не контролював себе весь час, я міг бачити, як це відбувається.

Моя мама зараз не може з цим впоратися, бо бабуся невиліковно хвора. Я говорив про це з одним із своїх найкращих друзів, і вона стежить за мною, але вона почала відповідати моїй поведінці. Я не можу піти до терапевта моєї школи, тому що моя сім'я має з нею історію з моменту смерті мого батька, і мені дійсно потрібен неупереджений голос від когось, хто мене не знає, а також, щоб я міг переконатися, що це не повернеться для моєї родини. Це є частиною причини, чому я буду в захваті від коледжу наступного року, тому я можу піти до терапевта. Моє питання, тим часом, що я можу зробити, щоб бути в безпеці та якомога щасливішим?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Дякую за написання. Управляти своїм життям зараз може бути складніше, ніж ви даєте собі кредит. Ваша бабуся дуже хвора, що може спричиняти незакінчені смутки про вашого тата. Твоя мати перевантажена, тож ти не маєш її підтримки. У вас є причини бути нещасним.

Я радий, що ти пишеш як магазин, і що у тебе є такий друг, який підтримує тебе. Мені шкода, що ви не відчуваєте, що можете поговорити зі своїм шкільним радником. Я лише нагадую вам, що радники, як правило, досить добре відокремлюють історію від сьогодення.

Якщо ви виявите, що справді не можете скористатися цим ресурсом, то пропоную зателефонувати на гарячу лінію міста Бойз та поговорити зі своїм консультантом (1-800-448-3000). Гаряча лінія працює цілодобово, 365 днів на рік, і в ній працюють спеціально навчені радники Boys Town. Послуга є безкоштовною та конфіденційною. Нехай вас не бентежить ім’я. Радники також спілкуються з дівчатами.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі