8 порад, як зупинити зволікання
Скільки разів на день ви намагаєтеся домогтися вирішення небажаного завдання?
Якщо ви подібні до мене - кілька. Ніщо не виснажує більше ніколи не розпочатого завдання, тож я придумав декілька прийомів, щоб використати на собі, щоб підштовхнутись до початку.
1. Покладіть себе до в’язниці за зволікання.
Якщо я відчуваю тиск, щоб стрибнути і швидко щось закінчити, і тому не можу терпіти початку, іноді я потрапляю до в’язниці. Якщо ви перебуваєте у в'язниці, у вас є весь час на світі. У вас немає причин поспішати, немає причин зрізати кути або намагатися робити занадто багато речей одночасно. Ви можете сповільнити, зосередитися. Ви можете витратити час, щоб виправити кожну деталь.
2. Попросіть про допомогу.
Це одна з моїх найкорисніших таємниць дорослості. Чому це так важко? Я поняття не маю. Але щоразу, коли у мене виникають проблеми з початком роботи, бо я не знаю, що саме робити, і я прошу допомоги, я вражений тим, наскільки це ... допомагає.
3. Пам’ятайте, що більшість рішень не потребують детальних досліджень
Мене часто паралізує моя нездатність прийняти рішення, але, нагадуючи собі, що часто один вибір мало чим відрізняється від іншого, я можу розпочати. Крім того, я намагаюся визначити обізнану людину і просто слідкую за тим, що робить ця людина.
4. Зробіть крок дитини. Якщо ви відчуваєте невдоволення від перспективи ланцюга жахливих завдань, які вам доведеться виконати, просто зробіть один крок сьогодні. Завтра зробіть наступний крок. Рух вперед обнадійливий, і незабаром ви, мабуть, виявите, що прискорюєтесь до завершення. У тому ж ключі ...
5. Потерпіть 15 хвилин.
Ви можете робити що завгодно протягом п’ятнадцяти хвилин, і п’ятнадцять хвилин, день за днем, складаються напрочуд швидко. Ось так я нарешті вирився зі свого нищівного (якщо віртуального) навантаження цифрових фотографій. П’ятнадцять хвилин за раз.
6. Зробіть це в першу чергу вранці.
Напередодні ввечері поклянися собі виконати страшне завдання. Підготуйте все - будь-які телефонні номери інформації, яка вам потрібна, зібрані файли, все готове до роботи. А наступного дня, у перший можливий момент - як тільки ви входите на роботу, або коли офіс відкривається, або коли завгодно - просто зробіть це. Не дозволяйте собі розмірковувати або зволікати. Особливо це стосується фізичних вправ. Якщо ви думаєте, що у вас виникне спокуса пропустити, спробуйте потренуватися вранці.
7. Захистіть себе від перебоїв.
Як часто ви нарешті стартували, щоб розпочати якийсь складний проект, але щоб вас перервали щохвилини? Це ускладнює важке завдання. Виділіть трохи часу на роботу.
8. Робота може бути однією з найбільш згубних форм зволікання.
Не жартуй.
Примітка: Зверніть увагу на кількість часу, який ви витрачаєте на роботу над завданнями, які вам не подобаються. Ніхто не любить проводити інвазивні медичні обстеження або готувати податкові декларації, але якщо ви відчуваєте, що ваше життя не складається ні з чого, крім переходу від однієї страшної клопоту до іншої, можливо, вам краще буде придумати спосіб уникнути деяких із цих завдань взагалі.
Я дуже добре змушую себе робити те, чого не хочу робити, і хоча це надзвичайно допомагає у багатьох ситуаціях, це також дозволило мені зайти в безвихідь у моїй кар'єрі. Справа в тому, що ви навряд чи будете щасливими чи успішними, коли кожен аспект вашого життя чи роботи здається великим тягарем. Не звинувачуйте себе в ліні чи зволіканні, але запитайте - що це так ускладнює? Той факт, що вам важко змусити щось робити, є ознакою того, що, можливо, вам слід робити щось інше.
З іншого боку, новизна та виклик, як би некомфортні вони не були, робити принести щастя. Зусильна справа сьогодні може дати вам величезний пристрій задоволення завтра, коли це позаду. Майте це на увазі, теж.
Я поділився з вами своїм, а тепер дайте мені знати, що вам підходить!
