Підкаст: Сміливість до змін, мудрість знати як
Кажуть, якщо продовжувати робити те, що завжди робили, ви будете продовжувати отримувати те, що завжди було.Сьогоднішній гість говорить нам, що секрет нашого бажаного майбутнього - це мужність відпустити минуле та здатність переставити своє мислення. Ніколи не пізно винаходити себе, і все починається зі зміни способу мислення. Налаштуйтеся на свого внутрішнього генія, своє внутрішнє відчуття того, що найкраще для вас, і використовуйте це, щоб почати думати про думки, які приведуть до успіху, якого ви бажаєте!
Приєднуйтесь до нас, коли beейб розмовляє з автором-бестселером та радіоведучим Кеном Фостером. Кен має кілька ідей щодо того, як можна перемоделювати застаріле мислення, яке вже не дає вам бажаних результатів.
ПОДПИСАТИСЯ І ОГЛЯД
Інформація про гостей для подкасту "Кен Фостер"
Кен Д. Фостер - фантазор, бізнес-стратег, автор бестселерів та ведучий радіо-шоу "Голоси мужності", синдикований у понад 100 країнах. Його нова книга називається "Сміливість змінити все: щоденні стратегії та необхідна мудрість для пробудження вашого внутрішнього генія". Кен - це Творець змін, який штовхає конверт і закликає вас думати по-іншому і бачити непомітне, знати непізнаване і робити неможливе. Дізнайтеся більше на www.KenDFoster.com, www.CouragetoChange.us та www.VoicesofCourage.us
Про ведучого центрального подкасту Psych
Гейб Говард - нагороджений письменник і спікер, який живе з біполярним розладом. Він є автором популярної книги, Психічне захворювання - це мудак та інші спостереження, доступний від Amazon; підписані копії також доступні безпосередньо у автора. Щоб дізнатись більше про Гейба, відвідайте його веб-сайт gabehoward.com.
Комп'ютерна транскрипція епізоду "Кен Фостер"
Примітка редактора: Зверніть увагу, що ця стенограма створена комп’ютером, і тому може містити неточності та граматичні помилки. Дякую.
Диктор: Ви слухаєте Центральний подкаст Psych, де запрошені експерти в галузі психології та психічного здоров’я обмінюються спонукальною інформацією простою щоденною мовою. Ось ваш ведучий, beейб Говард.
Гейб Говард: Ласкаво просимо до цього тижня в епізоді Psych Central Podcast. Сьогодні ми зателефонували на шоу, і у нас є Кен Фостер. Кен є не лише автором бестселерів та синдикованим радіоведучим у понад 100 країнах, він є експертом з питань мужності і допомагає людям переосмислити себе завдяки мужньому життю. Кен, ласкаво просимо на шоу.
Кен Фостер: Гейб, дякую тобі за те, що мене сьогодні, я дуже ціную це.
Гейб Говард: Я дуже ціную, що ви тут. Давайте поговоримо про мужність, тому що коли більшість людей чує слово хоробрість, вони думають про, знаєте, наїзд на палаючу будівлю, порятунок людей. І я думаю, це набагато складніше, ніж це. Як ви визначаєте мужність?
Кен Фостер: Ну, сміливість, як ви вже знаєте, походить від латинського слова cooler, що означає говорити своїм серцем. Тож це насправді не має багато спільного з наїздом на палаючі будівлі. Сміливість, я виявив, це відчуття, яке ти насправді можеш відчути у своєму тілі, як і страх. Серцебиття може почати битися, мозок може почати туманніти і відключатися. Ви можете відчути страх. Ви також можете відчути мужність. Сміливість - це майже протилежне відчуття. У вас є відчуття розширення. У вас є відчуття сили. Ви відчуваєте, що я можу досягти цього у вашій свідомості. У вас починають виникати потужні думки. Я б сказав, з точки зору сьогодні, мужність - це майже частота. Ви можете налаштувати свій радіо-циферблат на страх, а можете перевести свій радіо-циферблат на сміливість. Правда? Або до сили чи сили чи пристрасті. Тож мужність - це набагато більше, ніж те, що ми думаємо про те, що ми визначали в минулому. Це справді потужна сила в усіх нас, яку ми можемо використати, щоб змінити своє життя.
Гейб Говард: Однією з причин, чому я хотів взяти вас на шоу, є те, що у вас вийшла нова книга «Сміливість змінити все», і в книзі ви говорите про важливість усвідомлення нашого внутрішнього генія. Чи можете ви детальніше це сказати?
Кен Фостер: Я впевнений, що можу. Отже, наш внутрішній геній пов’язаний з розумом. Це пов’язано з тим, як ми налаштовуємось. Знаєте, більшість людей зосереджується на свідомості та підсвідомості, а більшість психологів. Але є третій розум, і це надсвідомий розум. Ми можемо назвати це своєю інтуїцією. Деякі люди можуть назвати це почуттям кишки. Для більшості людей це нерозвинене. Вони можуть мати почуття кишки про одне. А потім вони їдуть, щоб відчути щось інше, і вони абсолютно відмовляються. Але ми можемо розвинути цього внутрішнього генія. Ми можемо послідовно використовувати цей розум кількома речами, кількома способами. По-перше, ми можемо заспокоїтись і заспокоїти свої думки. Я був медитатором протягом останніх декількох десятиліть, і я навчився, як просто зупинитися, зупинити розум, зрозуміти, що у мене постійно пропливає багато думок. І я можу вибрати будь-яку з цих думок, на якій слід зосередитись. Але насправді, я спостерігач за думками, щоб я міг потрапити в місце, де мені приходить на думку і налаштовуватися на цю частину себе.
Кен Фостер: І по-іншому, я міг це зробити, бо зрозумів, що, маючи правильні запитання, ми можемо отримати доступ до вищих станів свідомості всередині себе. Наприклад, просте запитання, яке може поставити будь-хто, - якщо б я був мужнім, що б я зробив сьогодні, якби був мужнім? Які наступні кроки я б зробив у своєму житті? Це просте запитання. Але коли ви починаєте про це запитувати, це змінює те, на чому ви зосереджуєтесь. Це змінює вашу енергію. Ви починаєте рухатися у напрямку можливості, якого багато разів у нас не буває, коли ми відчуваємо застрягання. Але багато про це в книзі. Те, що я зробив, це те, що я виклав це так, щоб повсякденні люди могли проникнути в свою розум проникливою мудрістю. Ми як би поєднуємо це з деякими сміливими стратегіями та деякими перевіреними часом принципами багатства. Що трапляється, це те, що коли ви робите це щодня, вірно, потрібно лише 10 хвилин на день або близько того, то, що відбувається, насправді ви збираєтесь вступити в те, що, на мою думку, є вашим природним станом величі.
Гейб Говард: Я гадаю, що для того, щоб все це працювало, ви повинні бути досить самосвідомі, тому що багато речей, які ви щойно описали. Я маю на увазі. Чи я взагалі усвідомлюю, що це трапляється у моєму власному житті? Яку роль відіграє самосвідомість у сміливості зробити зміни і зробити щось таке велике, як змінити все своє життя?
Кен Фостер: Те, що я знайшов у своєму власному житті. Я розпочав цей шлях близько двадцяти п’яти років тому, і на той час я був у місці, де був віддалений від своєї родини. Мене оточила купа різновидів друзів із низького рівня. Я заробляв кучу грошей, але витрачаючи все це, я жив у місті, в якому не хотів жити. І я був у такому місці, тож був, чому я це роблю? Чому життя виглядає таким чином для мене? І я подумав, мені потрібно внести деякі зміни. І я не знав насправді, як внести ці зміни. Я пішов до терапевта, і він дав мені деякі уявлення. Насправді, найбільше розуміння, яке дав мені терапевт, - я був у нього рік. Я почав чути цей внутрішній голос, який сказав: ти повинен відчути біль, щоб внести зміни, відчути біль, щоб змінити. Я пішов до терапевта. Я сказав йому, це те, що я продовжую чути. І він мені каже: я вже не можу тобі допомогти. Слідуй за цим голосом. Я був як, нічого собі, не можу повірити, що прийшов до нього, бо чув голоси. Але він мав рацію. Це було правильно. Мені потрібно було наслідувати цю внутрішню мудрість. Це у нас усіх є.
Кен Фостер: То як ми можемо усвідомити? Ми починаємо усвідомлювати результати, які ми отримуємо. Я усвідомив, дивлячись на результати, які я отримував. У відносинах у фінансах були сумні результати. У кар’єрі я не мав духовного життя. Справа йшла не добре. Тож я подивився результати і подумав, що саме на цьому нам потрібно зосередитися. Отже, якщо ви не отримуєте правильних результатів, то, що має статися, ви повинні сказати: Добре, що мене тут привело? Ну, це лише одне, що вас зачепило, і це ваше найбільше мислення. Якби ти міг думати по-іншому, то вчинив би інакше. Я гарантую, що всі зробили б інакше, якби знали, як досягти бажаних результатів. Тож я написав цю книгу. Ця книга щодня капає вам на думку, щоб ви могли перепрограмувати своє мислення з думками про успіх. Ви знаєте, у мене є твердження, яке я говорив роками, дух думок про успіх дме у мене, дме у мене, дух успіху. Мені це просто подобається, тому що я налаштований на думки про успіх. І я хочу, щоб кожен, хто потрапляє в мій простір, зміг налаштуватися на ці думки про успіх, щоб вони також могли досягти більших успіхів в будь-якій сфері життя, над якою ви працюєте.
Гейб Говард: Ми знаємо, що світ рухається швидше, ніж будь-коли, і, знаєте, люди в стресі. Люди панікують. Люди вигорають. І нарешті, Всесвітня організація охорони здоров’я офіційно визнала синдром вигорання. Я думаю, що це багато в чому пов’язано, тому що я думаю, що людям потрібна мужність, щоб змінити своє життя, бо їхнє життя вже не працює на них. Чи можете ви поділитися якимись уявленнями про те, як потрібно сміливості, щоб не бути пригніченим?
Кен Фостер: Що ж, потрібна мужність, щоб поглянути на себе. Потрібна мужність, щоб зрозуміти, що нам не потрібно затримуватися. Багато разів люди приходять до мене та моєї тренерської практики. Протягом останніх 24 років я працював із підприємцями, що керують компаніями, компаніями на суму 300, 400 мільйонів доларів. Я працював із приватними особами, які тільки починали, скажу вам це, вони всі мають багато спільного, чи не так? Один перевантажений. І ви знаєте, коли вони приходять, вони завжди почуваються жертвою цього пригнічення. Наче я не можу гальмувати. Хіба ви не знаєте, що у мене є рахунки для оплати або у мене є працівники компанії, які залежать від мене, що завгодно. Я повинен зробити це, і я повинен зробити те. З цим потрібно багато, потрібно і потрібно добре працювати. Отже, якщо хтось каже, зачекайте секунду, я породжую перевагу. Це я створюю у своєму власному житті. Я той, хто робить вибір, що створює перевагу. Ми беремо назад свою силу, і для цього потрібна сміливість. Потрібна мужність, щоб вступити в ту частину нас самих, яка насправді має відповіді на цей внутрішній геній, і не лише налаштуватися на свою інтуїтивну сторону, але ви знаєте, що робити. Ви ставите правильні запитання і дивитесь на свої результати. Ви йдете, це не працює. Я знаю, що я щось тут зміню. Отже, частиною цього є ця внутрішня гра, де ми дивимося на свою мужність і кажемо: слухайте, я несу повну відповідальність за все, що з’являється в моєму житті. Всі речі, які я хотів би, навіть ті речі, за які я хочу звинуватити всіх, хочуть звинуватити мою дружину, мою дитину чи мого начальника. Я беру на себе відповідальність, оскільки в кінцевому підсумку ми робимо вибір, який створює надзвичайний стрес у нашому житті. Зараз це не хороша новина для деяких з вас. Я знаю, що ви слухаєте. Ви збираєтеся цього хлопця сповнити. Я не. Слухай, якби у мене було моє життя, і я хочу сказати це, у мене було твоє життя. Я вже багато разів мав ваше життя. І я створив перевагу у багатьох різних сферах свого життя. Але щоразу, коли я знаходжу це, зупиняйся. С Т О П, зупинись. Уповільнюйте. Якщо ви хочете досягти успіху, вам потрібно уповільнити успіх і витратити трохи часу, щоб заспокоїти свій розум. Виходьте, гуляйте на природі, робіть все, що вам потрібно, щоб повернутися до вас. І тоді ви почнете усвідомлювати, що кожен ваш вибір - це або хаос і пригнічення, або сила, спокій і спокій у вашому житті.
Гейб Говард: Однією з речей, до яких ви заохочуєте людей, є діяти зараз, робити те, що вони люблять зараз, а не пізніше. Я великий планувальник і хочу відкласти все на завтра. Тож я якось розумію, що ви збираєтеся сказати, ей, знаєте, скористайтеся моментом. Немає такого часу, як теперішній. Не відкладайте свої мрії. Але чому ти це кажеш?
Кен Фостер: Ну, я розповім вам історію. Торік, у жовтні минулого року, я був на сцені тут, у Сан-Дієго, і хлопець, з яким я був на сцені, він грав на пісні. Він був основним доповідачем, грав на пісні, грав на гітарі. І я просто побачив, як він зворушив публіку. Тож я піднявся на сцену і сказав: знаєш що? Я поклав гітару 10 років тому, і я повернуся на сцену, і наступного року я заспіваю вам пісню, і глядачі це любили. Але я зійшов зі сцени і подумав, вау. Що я щойно зробив? І чому я це сказав? Ну, тоді ми говорили про те, що ти любиш робити, не відкладаючи їх. І я люблю грати музику. Я це люблю. Я грав усе життя, але відклав це в сторону. Тож я подумав: я збираюся це зробити. Тому я найняв співачого тренера і взяв уроки, як писати пісні. Я справді потрапив у це. Моя родина підтримала мене. Вони придбали мені нову гітару, бо в мене її не було, на день народження. Тож врешті-решт я повернувся до того, що люблю робити. Зараз це завершилося тим, що я заспівав пісню на нашу річницю своїй дружині перед 50 жінками. Правда? І я ніколи раніше насправді не співав на публіці. Я співав один раз у своєму житті на публіці.
Кен Фостер: Отже, я робив це. Тож суть історії, не тільки я це зробив, повернулася до того, що я люблю. Це розтягувало мене на кожному шляху. Співочі голоси допомагають моєму голосу на радіо. У мене є радіо-шоу. Брати уроки музики, допомагало моїй концентрації та зосередженості та допомагало моєму розуму мислити по-різному. Це відкрило цілий новий світ розуміння того, як чути звук, як чути музику, як спілкуватися з людьми. Все це вийшло з того, що я люблю робити. Тож я вірю в це. Ми всі тут зростаємо, розвиваємось і стаємо кращою версією себе. Ну, ми всі, хто каже, що це ті, хто насправді працює над собою, роблять це. Решта з нас, хто не працює сам, і я включаю себе, тому що в певних сферах я не працюю. Але ті, хто не працює над собою, вони просто залишаються на місці в цьому місці. Правильно. А в іншому - ви зростаєте, ви розвиваєтесь. Ви стаєте всім, чим можете бути. Отже, якщо ми починаємо робити те, що нам подобається, до речі, всі види мовних подій та всілякі інші речі потрапляли мені в ділову сторону через це через те, що слід моєму серцю, слідуючи моїй любові. Якщо ви не робите щось, що любите, що справді любите, ви насправді обмежуєте своє життя.
Гейб Говард: Я вважаю, що це справді чудово, і мені подобається те, що ви там сказали, тому моє наступне запитання - наскільки важливо дивитись у минуле, визначаючи, як нам рухатися вперед для створення майбутнього успіху? Тому що, якщо ми будемо робити це прямо зараз і не будемо чекати пізніше, ми не можемо просто ігнорувати все, що ми зробили до цього моменту. Правда? Це здається якось протиречувальним. Просто негайно закінчити одне, негайно розпочати щось інше. То як же нам рухатися вперед особливо так швидко?
Кен Фостер: Минуле - це цікаве поняття, так, так що ви можете мати справу з цим, і я кажу це, тому що деякі люди дійсно вміють просто рухатись далі, рухатись минуле, приймати свій досвід і переносити його в майбутнє. Інші люди, не так вже й багато. Вони застряють у минулому. Вони застряють. Скажімо, я працював із багатьма власниками бізнесу, підприємцями. Отже, якщо вони запустили підприємство чи бізнес і найняли не тих людей, деякі з них, як правило, не хочуть ризикувати, що не знаходять сміливості знову. Це як, знаєте, я не вмію наймати. Я не вмію робити X, Y, Z. Ну, звичайно, визначаючи себе як я нічого не можу, або я не можу цього зробити, вони дійсно обмежуються. Тож це походить від минулого. Що я хочу сказати про це, це те, що ми справді створюємо своє майбутнє в даний момент. Кожен момент створює наше майбутнє. Кожен момент, коли ми присутні, що рухаємося вперед, що ми думаємо позитивно, оптимістично. Ми створюємо позитивне, оптимістичне майбутнє. Якщо ми думали пригніченим негативним чином, швидше за все, це виглядає в наших діях і створює майбутнє, якого ми можемо не бажати. Тому я вірю в момент, коли ми творимо своє майбутнє. Я працював із такою кількістю людей над їхніми намірами, цілями та мріями. Коли ми зрозуміємо, що в той момент, коли ми насправді породжуємо цю мрію, і що станеться з будь-якою мрією, насправді не важливо, хто ти, це як насіння в землі. Ви садите насіння і раптом тепер це насіння повинно пройти через землю. Одного разу, коли воно проникає крізь землю, тепер помилки намагаються атакувати його. Тепер сонячне світло спробує його посмажити. Знаєте, для цього маленького насіння буде багато викликів. І те саме з будь-яким насінням, яке ми садимо. Ті насіння, якщо ми продовжуватимемо рухатися вперед із цією мрією, із цим насінням, для цього потрібна мужність. Правильно. Бо коли все виглядає так, ніби вони всі розвалюються, більшість людей зупиняються. Але ті, хто створює успіх, дивляться на те, що все руйнується, і усвідомлюють, що саме тут є, щоб зробити їх сильнішими. Це допомагає їм рости або, можливо, допомагає зрозуміти, що їм може знадобитися рухатися в іншому напрямку або відпустити людей, місця чи речі. Але нам потрібно розширюватися, ставати могутнішими та налаштовуватися. І все це, все це вимагає мужності. І якщо ми не набралися сміливості, якщо ми не усвідомлюємо, що насправді може зробити для нас мужність, якщо ми не налаштовані на того внутрішнього генія, що знаходиться всередині нас, це штовхає нас і закликає рухатися вперед із мужність, тоді що трапляється, ми застрягаємо. Раз і раз і раз.
Гейб Говард: Ми повернемося після цих слів від нашого спонсора.
Диктор: Хочете, щоб реальні, безмежні розмови говорили про проблеми психічного здоров’я від тих, хто цим живе? Послухайте подкаст «Не божевільний», котрим ведуть даму з депресією та хлопець з біполярним сплетенням. Відвідайте Psych Central.com/NotCrazy або підпишіться на Not Crazy на вашому улюбленому програвачі подкастів.
Диктор: Спонсор цього епізоду - BetterHelp.com. Безпечне, зручне та доступне онлайн консультування. Наші консультанти - це ліцензовані, акредитовані професіонали. Все, чим ви ділитесь, є конфіденційним. Заплануйте безпечні відео- чи телефонні сесії, а також чат та текстові повідомлення з терапевтом, коли ви відчуєте, що це потрібно. Місяць терапії в Інтернеті часто коштує менше, ніж один традиційний сеанс очей.Зайдіть на BetterHelp.com/ і випробуйте сім днів безкоштовної терапії, щоб перевірити, чи підходить вам онлайн-консультування. BetterHelp.com/.
Гейб Говард: Ми знову розмовляємо з Кеном Фостером про мужність. Одне з речей, про яке ви говорите, - це те, що можна винайти себе в будь-якому віці. Послухайте, мені лише 42 роки, тому я усвідомлюю, що я не старий, але я не молодий. Я середнього віку. Але це просто звучить як нісенітниця. Одного разу, коли ти вдаришся, ти знаєш, 20, ніби ти просто назавжди налаштований. Але я думаю, ви не вірите цьому.
Кен Фостер: Ну, не тільки я в це вірю, я цим живу. Я живу цим життям, я тобі кажу. Отже, у 42 роки я кілька років тому порвав ліве коліно. У мене був медіальний розрив меніска. І лікар зайшов і прооперував його. Я пам’ятаю, це було найболючіше, що я коли-небудь проходив у своєму житті або пережив, і коліно опухло кілька місяців, і я ледве ходив. І я перестав майже займатися, роблячи що-небудь у 42. Що мене спонукало, так це жінка в тому, що вона ходила. Вона любила гуляти на вулиці. Добре, я думаю, я почну гуляти з цією жінкою, тому що я дуже хочу бути з нею. Правда? Отже, це все почало. Тож я почав ходити. І ось одного разу я подумав: ну, може, я міг би побігти. І я пробіг сто ярдів і пішов, вау, це дивно. Я не розумів, що можу навіть знову балотуватися. Я думав, що я закінчив у 42 роки. І тоді я подумав: ну, знаєте що, я продовжую бігати. Тож я продовжував бігати. Я зустрів хлопця на. Його звуть Гот. Його звали Гот Ліндсі. У середній школі він пробіг менше чотирьох хвилин. І він почав мене тренувати біг. Наступне, що я знав, я займався марафонами. Наступне, що я знав, я займався триатлоном. Наступне, що я знав, - змагався на світовій зустрічі з триатлону в Пентіктоні, Британська Колумбія, разом із 3500 іншими спортсменами. Правда? Чи можемо ми винайти себе заново? Ну, я можу вам сказати, я повністю винайшов себе. І сьогодні я все ще триатлоніст. Я все ще працюю. Я все ще бігаю, їзджу на велосипеді та плаваю. Але ви б цього не знали в 42 роки.
Гейб Говард: Тож, звичайно, проста відповідь на запитання полягає в тому, що ми дійсно можемо винаходити себе в будь-якому віці, і це не тільки у вас, але й у інших людей. Отже, це змушує мене запитати, як? Тому що я думаю, що, як ти кажеш, люди слухають, і вони схожі, так, це неправда. Люди не можуть цього робити. І я буду повністю розкриватися. Я погоджуюсь з недоброзичливцями. Як ми можемо це зробити?
Кен Фостер: Ну, все починається з розуму. Все починається з відмови від нашого обмеженого мислення, а також від нашого програмного мислення від суспільства. Отже, ми маємо багато обмежень, коли ми постійно налаштовуємось на телевізор, ми перетворюємося на думки інших людей про те, якою ми маємо бути і якою може бути реальність, і що для вас можливо. Відверто кажучи, ми повинні почати відпускати тих, хто думає, і починати налаштовуватися на те, що ми справді хочемо робити. Учора у мене на радіо-шоу був хлопець, який заново відкрив себе. Він не хотів винаходити себе заново. Він любив своє життя. Він створив величезні суми багатства. Він подорожує світом. Він робив багато справді доброго у світі. І він захворів серйозною хворобою. Це його покалічило. Він осліп. Йому знадобилося чотири роки, щоб вилікуватися від цього. Але він сказав: я б нікому цього не бажав, але це було найкраще, що зі мною коли-небудь траплялося. Тому що з ним трапилось те, що він потрапив у цей світ, який в основному говорить про те, що чим більший будинок, тим більша машина, чим гарніша дружина, тим більше у вас, тим ви щасливіші. Він зрозумів, що це зовсім неправда. У його житті сьогодні більше щастя. Зараз він поза розмовою, тренується, пише книги і робить речі, які повністю переобразив сам.
Кен Фостер: Гаразд? Він перейшов від цього спеціаліста з питань злиттів та поглинань у Кремнієвій долині до цього головного доповідача, який змінив світ. То ми можемо це зробити? Так, ми можемо це зробити, але нам потрібно змінити спосіб мислення. Знову ж таки, я написав книгу «Хоробрість змінити все», щоб ми могли почати переосмислювати способи, які нас запрограмували. Тому я навчаю людей важливим психо-духовним методам для гармонійного розвитку та повного вираження ваших прихованих можливостей. Інший спосіб, ви знаєте, я винайшов мене заново, я не міг писати орфографії в школі. Я був, я взагалі не знав граматики. І слава Богу за перевірку правопису. Правда? Але 15 років тому дружина кинула мені виклик. Гей, чому ти не пишеш книгу? І тоді я насправді не мав жодних можливостей, але мав потенціал. І я подумав, знаєш що? Це резонує зі мною. Мені це подобається. Я роблю журнал роками. Я сказав: Добре, я прийму цей виклик. І я вчився, розширювався, рос і робив те, що мені потрібно, щоб стати автором, що продається. То ми можемо винайти себе заново? Абсолютно. Чи ми повинні жити так само фізично, розумово, емоційно, духовно, послідовно з тим, де було минуле? Ні. Минуле не дорівнює нашому майбутньому, якщо ми не дотримуємось своїх переконань. Якщо ми зберігатимемо ті самі переконання, то так, минуле зрівняється з майбутнім.
Гейб Говард: Ми майже не встигли, це йде так швидко. Кен, я рада, що ти був у шоу. У мене останнє запитання до вас. Я уявляю, що для того, щоб стріляти вперед, нам потрібно запалити свою мужність. Як ми можемо найкраще це зробити?
Кен Фостер: Ну, найкращий спосіб запалити сміливість, перш за все, це з’ясувати одну сферу вашого життя, яка не працює. Мені байдуже, що це. Це можуть бути стосунки, кар’єра, здоров’я. Визначте свій намір вилікувати це або розвинути це або виростити те, що б вам не потрібно було робити в цій конкретній галузі. Встановіть сильний намір. Прояснюйте кілька кроків. Кроки прямо зараз. Один, два, три, три кроки, які ви зробите для просування вперед, здійснивши цю мрію. Зараз ось тут сміливість. Ви можете встановлювати цілі. Ви можете встановити мрію, ви можете встановити наміри. Ви можете зробити три кроки. Але четвертий крок і п’ятий крок і шостий крок, ось де вам знадобиться ваша сміливість, щоб розвинути його, адже що станеться? Як я вже говорив раніше в шоу, це те, що вас чекає тестування. Існує багато речей, які допоможуть вам перевірити свою рішучість. Ти можеш? У вас є рішучість, навіть якщо ви не вірите, що зможете це зробити зараз? Я не. Це не має значення. Знайдіть сміливість щодня робити кроки у напрямку своєї мрії. І врешті ця мрія здійсниться. Книга, яку я написав, «Сміливість все змінити», має 365 днів. Щодня ви можете зайти і витратити близько 10 хвилин, перепрограмуючи своє мислення, налаштувавшись на думки про успіх, на мудрість. Це не мої принципи. Ці принципи існували на планеті роками, століттями, століттями, і люди послідовно їх використовують. Як щодо того, якщо ви почнете використовувати? Як це круто? Я знаю, що застосовував їх у своєму житті, і все моє життя змінилося. Тож сподіваюся, сподіваюся, ви зробите те саме. Я сподіваюся, ти вступиш у свою мужність. Простий спосіб зробити це знову - це те, що я щойно сказав. Ви також можете задати питання, щоб розпочати. Якби я був мужнім сьогодні, які три кроки я зробив би, щоб змінити своє життя на краще?
Гейб Говард: Щиро дякую, Кен, скажи всім назву вашої книги, де вони можуть отримати вашу книгу, і ваш веб-сайт, будь ласка.
Кен Фостер: Гаразд Назва книги - «Мужність все змінити». Ви можете придбати це на моєму веб-сайті CouragetoChange.us. Це сміливість змінити крапку U S. Версія Kindle також доступна на Amazon. І beейб, дякую тобі за те, що я взяв участь у цьому шоу. Це те, що ви робите, насправді допомагає людям вносити зміни, необхідні їм у їхньому житті. Я вітаю вас за це і вітаю це шоу.
Гейб Говард: Я ціную це. І дякую усім за налаштування. І пам’ятайте, будь ласка, підтримайте шоу. Ви можете отримати тиждень безкоштовного, зручного, доступного, приватного онлайн-консультування в будь-який час і в будь-якому місці, просто відвідавши BetterHelp.com/. Ми побачимо всіх наступного тижня.
Диктор: Ви слухали The Psych Central Podcast. Хочете, щоб ваша аудиторія була вражена вашим наступним заходом? Показуйте зовнішній вигляд і ЗАПИС ПЕРСОНАЛУ Psych Central Podcast прямо з вашої сцени! Щоб отримати докладнішу інформацію, надішліть нам електронного листа на [email protected]. Попередні серії можна знайти на .com/Show або у вашому улюбленому програвачі подкастів. Psych Central - це найстаріший і найбільший в Інтернеті незалежний веб-сайт про психічне здоров’я, який ведуть фахівці з психічного здоров’я. Під контролем доктора Джона Грохола, Psych Central пропонує надійні ресурси та вікторини, які допоможуть відповісти на ваші запитання про психічне здоров’я, особистість, психотерапію тощо. Будь ласка, відвідайте нас сьогодні на .com. Щоб дізнатись більше про нашого ведучого Гейба Говарда, відвідайте його веб-сайт за адресою gabehoward.com. Дякуємо за прослуховування та, будь ласка, широко поділіться.
