Всесвітньо Через Психології-Блог

Дитяча травма: подолання шкоди інвалідності

“Коли ми заперечуємо наші історії, вони визначають нас. Коли ми володіємо своїми історіями, ми можемо написати сміливий новий кінець ".
- Брене Браун

Я говорю про свої дитячі травми, тому що більшу частину свого життя я прожив заперечуючи. Я пишу про це, бо не розумів, що сталося, чому це сталося, що це означало. Я не міг пояснити всі ці почуття сорому, депресії та огиди. По мірі того, як я все більше розумію це, я сподіваюся, що моє написання може допомогти іншим жертвам, які почуваються загубленими, і шукати відповіді в Інтернеті - до дитинства, до якого вони можуть мати відношення.

"Ми не можемо згладити образи в своїх сім'ях", - пише Брене Браун. «Накопичене ушкодження занадто просто перетворюється на лють, образу та ізоляцію. Ми повинні про це поговорити. Навіть коли ми цього не хочемо. Навіть коли ми втомилися ".

Але говорити про це означає бути готовим зустрітися з визнанням недійсним. Не кожен підтримає нашу подорож до зцілення. Вони могли відверто заперечувати, що ми зазнали зловживань або травм.Деякі люди просто не хочуть вірити, що вони живуть у світі, де можуть статися такі речі, як сексуальне насильство. "Це те, що відбувається лише в телевізійному фільмі".

Інвалідність може приймати різні форми. Люди можуть сказати вам: Перестаньте жити минулим. Нехай минулі - минулі. У всіх було погане дитинство. Справи можуть бути гіршими.

Повідомлення тут полягає в тому, що з нами щось не так, що ми не можемо пройти повз травматизації. Вони можуть навіть натякати на те, що ми повинні це відпустити і помиритися з кривдником. Це мінімізує незаконність та наслідки того, що з нами сталося.

Коли нас зневажають таким чином, важливо пам’ятати, що в цій людині не всі наші інтереси. Вони не беруть до уваги те, що ми сказали - вони активно тримають це поза увагою. Насправді, вони, мабуть, приходять із власного місця заперечення, де їх глибоко заховані почуття були зневажені подібним чином, за словами Елізабет Корі, вижила під контролем сім'ї сексуального насильства над дітьми та торгівлі ними. (У своєму блозі вона має кілька чудових кроків щодо подолання недійсності).

Корі каже, що інвалідатор схожий на голос у нашій голові, який захищає кривдника і змушує нас сумніватися у своєму сприйнятті того, що сталося. Газлайтинг і невпевненість у собі достатньо. Це мова жорстокого поводження, саме та, що використовується зловмисниками для контролю своїх жертв.

Нещодавно я розповів члену сім'ї про сексуальне насильство, яке зазнав у дитинстві. Вони відхилили цю тему, сказавши мені, що "були б дуже раді, якби найгірше, що коли-небудь трапилося з ними, було жорстоким переживанням. Я втратив багато сну за цю розмову і так довго боровся із сумішшю гніву та образи, що був наповнений депресією та ненавистю до себе.

Здійснює недійсність. Це змушує білий гарячий гнів піднятися всередині. Ми хочемо захищати себе так, як не могли, коли були молодими. У той же час ми схиляємось до невпевненості у собі, тому що всі ми скоріше вважаємо, що зловживання взагалі не сталося. Недійсність змушує зцілення сповільнюватися, і ми відчуваємо, що більше не маємо права ділитися своєю історією.

Зрештою, ми не можемо контролювати інших людей (або те, що вони говорять). Ми можемо контролювати лише свою поведінку.

"Дбайте про те, що думають інші люди, і ви завжди будете їх ув'язненим". - Лао-цзи,Дао Те Чінг

Для даосизму можна багато сказати у відновленні травми. Дао, або «Шлях», є джерелом і керівним принципом усієї реальності. Це енергія, яка знову і знову вводить усе існування у Всесвіт у існування та поза ним. Основним принципом даосизму є не боротьба з природою, натомість ми приймаємо її і працюємо з нею в гармонії. Ми приймаємо життя - і хороші частини, і погані. Ми нічого не змушуємо - ми йдемо потоком.

Ця концепція є втішною, оскільки дозволяє зосередити увагу на самооцінці та зціленні. Це зцілення займе скільки завгодно часу і включатиме все, що воно повинно охоплювати. Нам не потрібно битися, ми не повинні бути пильними і не повинні перевірятися. Ми можемо просто піти природним потоком, а це зцілитись і бути співчутливим до себе. Цей потік завів нас так далеко.

Інвалідність болить, і ми маємо право на це почуття. Ми не повинні заперечувати свої емоції. Тільки ніколи не забувайте, що ми є єдиним авторитетом нашого власного досвіду.

Зіткнувшись з визнанням недійсним, пам’ятайте Дао: ми не можемо контролювати інших. Ми можемо лише саморозвиватися. Ніяких дій не потрібно. Нам не потрібно битися і захищатись. Просто нехай вони будуть собою, оскільки ми безперешкодно продовжуємо шлях зцілення.