Гомосексуальний нав'язливий компульсивний розлад чи заперечення?

Мені 23 роки, і я жінка. Я ніколи не був у романтичних, сексуальних стосунках з жодним чоловіком (хоча багатьох цілував і дуже подобався). Я все своє життя знав, що мене емоційно та фізично тягнуть чоловіки. Я знаю, що мені завжди хотілося вийти заміж за чоловіка. У мене ніколи не було, і я не розчаровую дівчину. Я лише коли-небудь хотів бути в емоційних інтимних стосунках з чоловіком. Однак я відчуваю збудження, коли спостерігаю за двома жінками, які займаються сексом, що мене лякає і бентежить. Протягом останнього тижня у мене в голові кричала думка, що я гей, і я, здається, не можу її позбутися, як би я не старався. Однак думка про романтичну прив’язаність та стосунки з жінкою відштовхує мене і нудить. Я відчуваю надзвичайну тривогу, і це сильно змінило мої режими сну та харчування. Я цілу ніч спав, роздумуючи, чи не гей я, а також не замислюючись, чи коли-небудь у мене буде якась романтична прив’язаність до чоловіка. Як тільки я намагаюся переконати себе, що я прямий, я панікую і відчуваю, що брешу собі, і кажу собі, що глибоко заперечую. Кожного разу, коли я виходжу на вулицю, я боюся, що побачу дівчину, закохаюсь у неї і втрачу весь інтерес до чоловіків, що мене ще більше лякає. Я натрапив на інформацію про HOCD і одразу ж визначився з усіма емоційними та фізичними переживаннями, які пережили інші люди, що змусило мене почуватись трохи спокійніше. Але зараз я почав переконувати себе, що те, з чим я ідентифікувався, коли читав HOCD, було брехнею і що в глибині душі я закритий гей (хоча я знаю, що це неправда). Я говорив зі своєю матір'ю та кількома своїми друзями про те, що я відчуваю, що допомагає відчувати менший стрес, але через п'ять хвилин через годину я переконую себе, що все, що я сказав, було брехнею, і я глибоко заперечую, що робить мене більше пригнічує. Я не знаю, що я відчуваю, і це мене налякано лякає. Я відчуваю, що втратив свою особистість. Мені було цікаво, чи є якісь прийоми, якими я можу скористатись, щоб я відчував себе спокійно і мислив раціонально. Я б хотів побачити терапевта, але в моєму житті занадто багато інших витрат, тому я не можу собі цього дозволити. Будь ласка, допоможи мені. Я хочу почуватися так, як колись, яка була схвильована перспективою зустріти чоловіка і повністю закохатися в них, а не пригнічена і відбита думкою про те, що закохалася в жінку. (вік 23, ПАР)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Дякуємо, що написали своє запитання про те, що деякі називають гомосексуальним обсесивно-компульсивним розладом (HOCD). Тривожні розлади можуть здатися з нізвідки і можуть бути досить заплутаними, коли фокус вашого занепокоєння не має для вас раціонального сенсу, наприклад, у когось із фобією тварини, яку вони ніколи не бачили і не зустрічали. Однак наскільки важкими можуть бути тривожні розлади, вони дуже піддаються лікуванню.

Той факт, що ви ніколи не відчували романтичних або сексуальних почуттів до людей тієї самої статі, і ви ніколи не замислювались, чи можете ви бути гомосексуалістом, свідчить про те, що це стосується скоріше фобічного страху, ніж вашої сексуальної орієнтації. Крім того, той факт, що думки виникли раптово і мають нав'язливий характер, надає їм більшу підтримку, пов’язану з тривогою.

Наскільки це можливо, відкиньте свої побоювання щодо своєї сексуальності і поверніться до акту просто прожити своє життя. Правильні для вас стосунки з часом проявляться. Це завдання було б простіше та / або швидше за допомогою терапевта, але, можливо, ви зможете знайти певне полегшення самостійно. Я б запропонував провести деякі дослідження техніки «зупинки думок» та просто загальних когнітивних втручань для нав'язливої ​​частини ОКР. Якщо ви зараз не можете дозволити собі терапію, може бути достатньо придбати добре оглянуту книгу чи книгу, написану автором. Однак консультації з терапевтом або психіатром навіть протягом декількох сеансів може бути достатньою, щоб допомогти вам повернутися в потрібне русло.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф