Я думаю, що я руйную своє життя

Я думаю, що я руйную своє життя. Я не можу зрозуміти, в чому моя проблема, і не можу не відчувати, що перебільшую її глибину. Зараз я навчаюся в медичному факультеті - на другому курсі. Я повинен бути на третьому, але я провалив свій перший курс. Це було як цикл, все повторюється спочатку. Я не можу пояснити, чому я провалив перший курс. Я не склав жодного іспиту - я просто не ходив. Я продовжував брехати всім про це. Настало літо, і мені довелося спокутуватись. Мій тато хотів, щоб я його витягнув, але я наполягав на тому, щоб повернутися назад, бо знав, що не зазнав невдачі з причин, які він думав, що я це зробив. Це було не тому, що я не міг впоратись із навантаженням - я просто ніколи не пробував. Я в одну мить здався. Мене ніхто не примушував до медичного факультету - я тут самотужки.

Моє друге випробування на першому курсі не пройшло гладко. Той самий цикл повторився. Я замкнувся від світу, втік від своїх проблем, переглядаючи K-драми, але у мене були друзі, які мені допомогли. Моя сім’я теж мені допомогла. Зараз я навчаюся на другому курсі, я збираюся складати основний іспит, і я знову все псую. Цей рік пройшов добре, якщо чесно.Я завів друзів, не замкнувся і наполегливо працював (але не до кінця, бо я лінивий!) Але іспит вже тут, і, незважаючи на те, що у мене є друзі, які намагаються мені допомогти, я знову потрапляю в той самий цикл . Я їх вимикаю, лежачи крізь зуби, не ходжу на іспити. Батьки поняття не мають, бо я брехав, що вже склав іспити. Я не завжди був таким. Я знав, як мотивувати себе. Я не завжди була такою безпорадною чи дитячою. З трьох дітей я - очолюваний рівень. Мої друзі здалися, і я боюся. Чому я не можу перестати брехати? Чому я не можу перестати панікувати? Чому я не можу зібрати лайно? Чому я продовжую шукати виправдання, щоб виправдати свою дурість. Чому я сам руйную своє життя? Чому я відчуваю, що видуваю речі не пропорційно? Можливо, я просто боюся невдачі. Я втомився від того, що не можу зрозуміти себе, коли легко розгадую людей.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ваш лист вказує на те, що ви суворо оцінюєте себе. У змісті кількох коротких абзаців ви називали себе перебільшувачем, брехуном і кимось безпорадною та дитячою. Ви також вважаєте себе невдахою, оскільки не можете вирішити власні проблеми.

Цей тип мислення відповідає людям, які перебувають у депресії і несуть у собі нереальні очікування від себе. Люди не народжуються з вродженими знаннями з вирішення проблем. Цей тип знань засвоюється. Іноді про це дізнаються у хорошого наставника, у наших батьків чи вихователів. Для тих, хто хоче отримати ці знання, консультація може допомогти. Ви ідеальний кандидат для консультування.

Важливо перестати бути таким жорстким до себе. Таке ставлення може перешкодити вам звернутися за терапевтичною допомогою. Таке саме ставлення панує серед багатьох у нашій культурі. Шукати лікування психічного здоров’я нічого не слід соромитись. Консультування може надзвичайно розширити можливості, і воно може змінити ваше життя на краще. Я б рекомендував спробувати когнітивно-поведінкову терапію. Він ґрунтується на фактичних даних та орієнтований на вирішення проблем. Він націлений як на мислення, так і на поведінку. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл