Яка допомога мені потрібна?

У мене діагностували тривогу та депресію близько 2 років тому через стресові та нездорові стосунки та середовище проживання. Протягом наступних двох років я вживав і відключав ліки для його лікування. Я робив безглузді та божевільні речі, наприклад, викрадався, займався сексом, палив марихуану, не слухався всіляких речей. У минулому році я пережив справді важкі стосунки, які викликали невпевненість, сумніви та депресію. Тільки минулого місяця на роботі рятувальника мені довелося травмувати, а згодом мене відправили додому через шок. Того ж місяця хлопець, з яким я був рік, справді поранив мене і зараз з іншою жінкою. Я не знаю, яка допомога мені потрібна. За останні 2 тижні у мене було два напади тривоги, я злюся і дратуюся через безглузді речі, і я завжди відчуваю потребу бути головним чи досконалим. Будь ласка, допоможіть мені це контролювати. Я втомився плакати про безглузді речі і ніколи не знати, що робити. Зараз, коли ми говоримо, я стаю емоційним і нестійким. Будь ласка, допоможіть. Я готовий на все.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Вам призначили ліки від тривоги та депресії, але відсутнім елементом лікування може бути консультування. Ліки можуть допомогти відновити емоційну стабільність, але комплексне лікування психічного здоров’я, як правило, вимагає прийому ліків та консультацій. Багато людей вважають, що одного без іншого просто недостатньо.

Консультування може допомогти вам вирішити проблеми, з якими ви стикаєтесь. Багато ваших емоційних реакцій мають сенс, враховуючи пережитий вами досвід. Ваші напади тривоги можуть бути наслідком цього недавнього травматичного досвіду.

Терапевт може навчити вас, як правильно боротися з тривогою. Проблеми - це частина життя. Очікуйте їх і дізнайтеся, як з ними боротися. Консультування буде чудовою можливістю для вас засвоїти ці важливі та необхідні навички вирішення проблем.

Тим часом корисно було б вам задокументувати свої симптоми. Ведіть журнал. Чим більше інформації терапевт має про ваші симптоми, тим легше вам буде допомогти. Сподіваюся, ви розглянете можливість консультування. Я думаю, ви будете раді, що зробили. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл