4 Розлади, які можуть процвітати на самотності

Виявлення та діагностика проблеми психічного здоров'я ніколи не є простим процесом. Більшість проблем боротьби з психічним здоров’ям відбуваються не ізольовано, і багато хто з нас мають негативні тенденції до думок чи настрою, які, хоча і є складними, не кваліфікуються як розлад.

Як тренер з стосунків, я переконався, що самотність є однією з тенденцій, яка часто виникає разом із діагностованим розладом психічного здоров’я. Хоча співвідношення не є причинно-наслідковим зв’язком, здається, що самотність може бути причиною, а не симптомом у деяких загальновизнаних проблемах психічного здоров’я.

Людська близькість є основою нашого психічного благополуччя; без цього будь-яка кількість патологій може переслідувати нас. Самотність, яка виникає через брак людської близькості, може легко спричинити різноманітні проблеми, що виникають.

Ось чотири розпізнані розлади психічного здоров’я, які можуть виникнути внаслідок самотності:

1. Депресія
   Самотність і депресія завжди йшли рука об руку. Ми всі переживали моменти, коли опиняємось трохи впавши через відсутність тісних дружніх стосунків. Якщо хтось не мав близьких стосунків у її житті, неважко припустити, що в результаті вона відчує сильне нездужання. Нещодавно Чиказький університет провів п'ятирічне дослідження. Він виявив, що наявність самотності на початку п'ятирічного періоду є прекрасним предиктором розвитку депресії пізніше протягом п'ятирічного періоду. Насправді самотність була ще кращим провісником, ніж наявність самої депресії на початку п'ятирічного періоду. Це вказує на те, що самотність може передувати депресії навіть частіше, ніж депресія передує депресії.
2. Соціальна тривожність
   Якщо самотність не зумовлена ​​фізичною ізоляцією (наприклад, життям у дуже малолюдному місті), розумно думати, що самотність може бути спричинена дискомфортом при знайомстві з людьми. Це зазвичай називають соціальною тривогою. Хоча існують екстремальні форми цієї проблеми - наприклад, неможливість вийти з дому, - більш м'які симптоми соціальної тривоги можуть бути викликані почуттям самотності. Ви можете почуватись так, ніби вам неприємні або негідні хороші стосунки, викликаючи страх і занепокоєння процесом їх формування.

   Історія минулого червня на тему NPR припускає, що самотні люди можуть мати вищі соціальні навички, ніж ті, хто не самотній. Іншими словами, самотні люди не самотні, тому що не знають, як з ними розмовляти.

   Натомість висновки свідчать про те, що самотні люди борються із стосунками, бо вони переживають, щоб сказати не те в соціальних ситуаціях. Я бачу це як припущення, що самотність та соціальна тривога можуть переплітатися між собою, створюючи порочний цикл ізоляції та страху перед ізоляцією.

3. Наркоманія
   Вийшла в січні 2015 року революційна книга Йоганна Харі «Гнати крик»: перший і останній дні війни з наркотиками дав людям зрозуміти, що наркоманія може бути набагато більше, ніж просто хімічні гачки в мозку. Він стверджує, що коли люди ведуть життя, сповнене близькості з іншими, вони не стають наркоманами, навіть коли, наприклад, їх вдягають потужними знеболюючими препаратами, але, навпаки, вірно. Ті, хто почувається самотнім, перш ніж приймати наркотики, набагато частіше потрапляють на гачок.

   У статті "Хаффінгтон Пост" Харі посилається на роботу професора Пітера Коена, який говорить: "Якщо ми не можемо з'єднатися один з одним, ми зв'яжемося з усім, що зможемо знайти - круготінням рулетки або уколом шприца . [Професор Коен] каже, що нам слід взагалі припинити розмову про „залежність“, а замість цього назвати це „зв’язуванням“. Героїновий наркоман пов’язаний з героїном, оскільки вона не могла настільки повно зв’язатися ні з чим іншим. Тож протилежність залежності - не тверезість. Це людський зв’язок ".

4. Накопичення
   Хоча накопичення, як правило, класифікується як обсесивно-компульсивний розлад, є елемент втрати і болю в серці, наповнюючи своє життя речами. Коли ми не можемо наповнити своє життя близькими друзями та родиною, деякі люди можуть звернутися до втішних предметів, щоб заповнити порожнечу. Міжнародний фонд з обсесивно-компульсивних розладів прямо про це говорить, заявляючи: «Самотність - одна з основних фактори, що спричиняють накопичення ".

   Ми, напевно, усі до певної міри торкалися цієї тенденції - наприклад, тримаючись за дрібнички, листи та пам’ятки стосунків, які закінчилися. Ці предмети можуть «заповнювати порожнечу», але, якщо порожнеча стає більшою, зростає і гора предметів.

Якщо ви страждаєте від однієї з вищезазначених захворювань або знаєте когось із них, можливо, варто подумати, чи самотність відіграє роль у продовженні проблеми. Звернення до своєї самотності може стати ключем до розкриття вашого здорового розуму.

© Кіра Асатрян.