Внутрішні голоси, які змушують мене битись чи робити певні речі
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 13.01.2019Минув рік, як я отримую ці думки (вони не зовнішні). Але останнім часом вони стають дедалі жорстокішими. Вони змушують мене вдарити себе, інакше я подержу головою і закричу "ні", коли голос вирішить мене турбувати. Зазвичай це змушує мене щось робити, інакше трапиться щось погане. Інший раз це змусить мене нашкодити собі. Ці думки викликають у мене жахливе занепокоєння, але я ніколи не отримував справжнього психічного здоров'я. Мій брат вже на терапії з нашого травматичного досвіду, але мої батьки просто думають, що я копіюю поведінку мого брата. Я не хочу самодіагностуватись, але не хочу здаватися жадібним, якщо благаю про допомогу. Що це за голоси, і що мені робити?
А.
Просити про допомогу ніяк не «жадібно». І ви, і ваш брат однаково гідні. Якщо батьки вам не вірять, покажіть їм цей лист та відповідь. Можливо, вони побачать, що ви серйозно ставитеся до свого бажання допомогти.
Якщо ваші батьки не допоможуть вам, попросіть шкільного консультанта або іншого довіреного викладача. Якщо не вони, то запитайте у дорослого довіреного чи церковного чиновника. Якщо все інше не вдається, спробуйте зв’язатися з державним департаментом соціальних служб. Вони допоможуть вам отримати належне лікування.
Тим часом противіться бажанням заподіяти собі шкоду. У вас є вибір у цьому питанні. Не потрібно знімати це на собі. Голоси не мають сили, якщо ви відмовляєтесь їх слухати. Зрозуміло, що це може бути важко, але все одно спробуйте.
Спробуйте відволіктися. Будьте в присутності інших, щоб у вас не було можливості заподіяти собі шкоду. Не соромтеся звертатися до влади, якщо ви не можете захистити себе. Вони захистять вас і забезпечать належне лікування. Будь ласка, подбайте.
Доктор Крістіна Рендл
