Чому почуття оптимізму відчуває вас настільки дивним?

Коли у вас низька самооцінка, оптимізм стає нелегким.

Це не так до всіх. Це не відчувало цього до мого старого співмешканця в коледжі, який бачив кожну дощову неділю як сліпучу можливість залишатися в прибиральних шафах і переглядати старі фільми, харчуючись авангардними солодощами з морозивом, виготовленими з дивними залишками кухні - родзинками, кам'яна сіль, крихти Ріц-крекера.

Вона звикла говорити, що, провевши літо в середній школі, працюючи на конвеєрі томатного консервного заводу, для порівняння, наші нинішні справи, заняття та навчання були чудовою розкішшю, на яку ніколи не можна наважуватися скаржитися.

Вона також сказала, що, заздрячи будь-кому іншому, потрібно поміркувати над обміном життями з цією людиною: не просто роздумувати над певними фактами чи якостями - його прихильністю до математики, її машиною, - а слід брати все своє минуле, сьогодення та майбутнє; серцеві розлади та астма та все. Мій сусід по кімнаті з урочистою посмішкою сказав: завжди нагадуйте нам, як нам пощастило насправді.

Коли ми вперше зустрілись, я часто дивувався, чому мій сусід по кімнаті завжди миттєво бачив світлу сторону, коли я не міг, і бачив лише найгірші сценарії: одна вада віщує масштабний, найгірший у історії спалах; пізній автобус означає пропущений заняття і, отже, невдалий іспит.

Тоді я зрозумів, чому: моя сусідка по кімнаті не ненавиділа себе.

Її мати, яку вона називала найкращою подругою, теж не ненавиділа себе.

Збігаючи білі светри та кросівки, вони орали все життя його сонцем та боротьбою, хворі та здорові, платоспроможні та зламані, і не ненавиділи себе.

Білі светри демонструють принаймні середню самооцінку, тому що носити білий колір означає довіряти собі, щоб не потіти і не проливати на нього речі, залишаючи незручні плями, та / або, якщо плями виникають, успішно їх змивати.

І навіть середня самооцінка породжує оптимізм, бо це означає мати достатньо впевненості, щоб думати (щоб знати, як сказав би мій сусід по кімнаті), що, коли прийде пекло чи багато води, можна впоратися майже з чим завгодно.

Це означає вірити - «знати» - у нас є ресурси: інтелект, соціальні навички, терпіння, розсудливість, гумор, тренування, грація, фізична сила.

Для тих, хто має гідну самооцінку, питання ніколи так чи ні, просто як.

На відміну від цього, песимізм є яскраво вираженим симптомом ненависті до себе. Знайдіть песиміста - виконавця, який називає наповнений театр порожнім, пасажира автобуса, який припускає, що кожен підслуханий кашель буває туберкульозним, - і ви знайшли когось без упевненості.

Ви знайшли того, хто вважає, що він чи вона не може говорити, думати, працювати чи владу якимось чином у будь-якому скрутному становищі, а отже повинен завжди стають жертвами - приречені втрачати, зазнавати невдач і бути придушеними людьми, системами, суспільством, грошима, молекулами, машинами.

Знайдіть самонависника, і ви знайшли того, хто автоматично припускає найгірше, хто навіть не може потурати миттєвій розкоші фантазії: обдумування можливих стратегій та менш гротескних альтернатив - скажімо, підраховуючи до десяти.

Ми, хто бореться з ненавистю до себе, вважаємо майже неможливим, майже забороненим, уявляти себе переможцем, наполегливістю, навіть проходженням.

Тож, коли інші нам кажуть думай позитивно, ми сміємося. Не з радістю, не з вдячністю, а з гіркістю, бо наш песимізм підриває саму ідею тверджень, як показують дослідження.

Я не скажу вам думати позитивно. Це - можливо, ще - занадто багато просити. Натомість я пропоную зробити паузу. І витратьте одну секунду, просто витримавши наш порив думати найгірше.

Потім ще одна секунда. Три.

Потяг надзвичайно сильний, тому що ми знаємо це так давно, можливо, все своє життя, але чи зможемо ми затримати його на п’ять… шість… дев’ять, наскільки це можливо, і подумати Можливо ...?

Можливо, як освічений дорослий, я можу успішно слідувати цій карті. Виголошу мою промову перед цією аудиторією. Зміни мою спеціальність. Знайдіть інших друзів.

Можливо, переживши досі у цьому світі, я можу перетерпіти цей біль. Розв’яжіть цю проблему. Стало краще. Знайди золото.

Можливо, я не зазнаю невдачі. Можливо, це буде весело. Можливо, я не можу перетворити себе на абсолютного оптиміста, але

Можливо, я вийду з цього на роликових ковзанах, одягнувши пір'яний горжеток, б'ючи в барабани.

Цей допис надано духовністю та здоров’ям.